Съвременната психотерапия е обект на почти всяко разстройство. За това са разработени много методи и техники. Някои от тях все още са под съмнение. Това обаче не намалява тяхната ефективност. Те включват сугестивна терапия. Какво представлява и какви са неговите характеристики, ще разберем в тази статия.
За метода
Suggestion (suggestio) в превод означава "предложение". Първите опити за лечение по този начин възникват в началото на миналия век в Европа. Същността на сугестивната терапия е, че лекарят с помощта на определени манипулации и техники „влага“определена информация в съзнанието на пациента. И всичко това е насочено към изцеление, тоест да се отървете от определени психологически блокове и зависимости, които могат да повлияят на човешката физиология.
Функции
Сугестивният метод е индивидуален. За всеки пациент лекарят трябва да намери специален подход, за да има ефект от лечението. Това могат да бъдат убедителни изрази, насочени към конкретен типличност. Съдържанието на тези вярвания отразява мерките за лечение, които терапевтът трябва да използва.
Той произнася правилната фраза ясно и отчетливо, като същевременно поддържа нисък, твърд и спокоен тон. Всяка дума носи програма, нейното значение е дълбоко и предварително обмислено. Само в редки случаи специалистът може да промени тона си и да премине към остри изявления. Отново всичко зависи от конкретния случай.
Прегледи
Сугестивните методи са разделени на три типа. Това е хипноза, убеждаване и автообучение. Всеки от тях има свои собствени характеристики или куки, които ви позволяват ефективно да влияете на пациента. Нека разгледаме по-отблизо всеки от тези видове сугестивно влияние.
Хипноза
Този вид се нарича още "частично" състояние на сън. Пациентът влиза в транс с помощта на психотерапевт. Този процес позволява не само да се предположи, но и да се разкрият истинските причини за определени психични разстройства на пациента. Тази техника ви позволява да проникнете в несъзнателния човек и да поставите важно послание в него, за да се отървете от зависимост или болест. Това е може би най-ефективният метод на сугестивната психология.
Хипнозата е известна от повече от три хиляди години. Използван е от жреците на Древен Египет и лечители от Изтока, наричайки го „животински магнетизъм“. През вековете той е претърпял много промени в общественото разбиране и възприятие. В Русия учените Владимир Бехтерев и Константин Платонов имат голям принос за развитието на хипнозата в началото на 20 век. МеждуЕвропейските учени са известни с произведенията и експериментите на Зигмунд Фройд, Милтън Ериксън, Дейв Елман.
Противопоказания за хипнотичния метод са епилепсия, истерични реакции под формата на неконтролируем смях/плач, конвулсивни припадъци. Също така, психотерапевтите се въздържат от провеждане на хипноза със забавяне на интелектуалното развитие на пациента, когато приема психотропни лекарства или в състояние на наркотично, алкохолно опиянение. Бременността на жените през първите три месеца и соматичните заболявания в острия стадий също са включени в списъка с противопоказания за хипноза.
Убеждение
Този процес се извършва, докато пациентът е буден. Може би затова се смята за по-сложен по отношение на степента на влияние. Специалистът трябва да намери правилния подход, "импулсни точки" и правилно да въздейства върху емоциите и съзнанието на човек, като същевременно заобиколи контрола на ума.
Разграничавайте открити, замаскирани и рационални вярвания. Първите включват директно съобщение от психотерапевта, че той влияе на пациента и иска да направи известна подмяна на понятията в съзнанието му. Фразите тук обикновено се изграждат така: „Ще преброя до три и това ще се случи…“. Въпреки това човешкото съзнание не винаги може да бъде хванато на такива куки.
Рационалните вярвания включват определени логически концепции и обяснения, които специалистът използва. Стандартните фрази тук звучат така: „Забранено е (не трябва) да правиш това и онова, защото…“. Този вид предложение също работине с всички пациенти.
Сугестивната психотерапия най-често използва скрити вярвания. Те включват три техники: поредица от фрази преди съгласие, изненада и творчески моменти, баналност.
Първата техника включва набор от фрази, които се произнасят от психотерапевт с акцент върху съгласието на пациента и неговото проявление под формата на реакции на тялото (релаксация, възстановяване на равномерното и спокойно дишане). Например: "Ти дойде при мен… седнете сега на удобен стол… вие сте отпуснати… имате проблем… но след нашата сесия ще се почувствате много по-добре." Първата част от поредица от фрази е насочена към съгласието на пациента, а думите "ще се оправите" са вярата.
Изненадите и творческите моменти са чиста импровизация на психотерапевт, който вижда пациент пред себе си, който има нужда от специален подход.
Баналността е набор от фрази, които пациентът не може да опровергае. След поредното потвърждение на "баналното послание" съзнанието на пациента автоматично отговаря положително на убеждението. Например: "Когато на човек му е удобно, той е спокоен. Всеки човек решава проблемите по свой начин. Вашият симптом ще изчезне, след като подсъзнанието ви разбере, че сте способни да решавате проблемите конструктивно." Може също да включва поговорки и поговорки, които са свързани с темата на сесията.
И така, в редица на пръв поглед обикновени фрази с вектор на потвърждение, специалистът използва куката на сугестивното влияние - убеждаване. Противопоказания тук са употребата на психотропни лекарства и емоционалнивъзбуда.
Автотренинг
Тази техника се нарича още самохипноза или самохипноза. Още от определението става ясно, че цялата работа се извършва от пациента самостоятелно, но под стриктния надзор на специалист. В процеса на автотрениране в човешкото тяло се стартира механизъм за самолечение, отърваване от лоши навици и други подобни. На ниво физиология се наблюдава повишаване на тонуса на парасимпатиковия отдел на вегетативната нервна система, което спомага за неутрализиране на стресовите реакции.
Автотренингът е предложен като терапевтичен метод още през 30-те години на миналия век от немския учен Йохан Шулц. В Русия този метод стана широко разпространен само 20 години по-късно.
Авто-тренирането не е просто повторение на една и съща ключова фраза. Това е цяла поредица от упражнения, които са разделени на два етапа. Най-ниското включва автотрениращи упражнения за възстановяване на равномерното дишане, спокоен пулс, разширяване на кръвоносните съдове и отпускане на мускулите. Упражненията от най-високо ниво се състоят в извикване на ментални образи с определен цвят, форма и размер. Следва прехвърлянето на този субект към конкретен обект на реалността и формирането на абстрактни понятия (например щастие или радост) под формата на тези образи. По време на това обучение пациентът преживява това, което Йохан Шулц нарича "катарзисът на хипнозата".
Също така, обучението за автоматично обучение с цел експозиция включва пет категории:
- неутрализиращо (формира в пациента безразличие къмдразнещи фактори, например: "прашец, не ме интересува" - за алергии);
- подсилване (активиране на скрити мисловни процеси, например: "Ще се събудя, когато искам да отида до тоалетната" - с енуреза);
- парадоксално (използвайте ефектите на "обратното действие" на формулни фрази с сугестивна функция);
- насочена към въздържание (освобождаване от лоши навици и зависимости, например: тютюнопушене, алкохолизъм);
- подкрепящ (считан за най-мекия, стимулира развитието на положителни личностни черти).
Противопоказания за автотрениране са объркване, делириум, остри соматични припадъци, вегетативни кризи.
Етапи на лечение
Курсът на лечение с сугестивни техники е няколко дни, обикновено не повече от две седмици. Една сесия продължава приблизително 45 минути, но всеки пациент все още се нуждае от индивидуален период от време.
Специалистите разграничават три етапа, или етапи, на стандартното сугестивно влияние: приспиване, внушение и събуждане на пациента. Ако всичко е повече или по-малко ясно с предложението (и неговите варианти), тогава нека се заемем с двата гранични етапа.
Приспиване на пациента
Този етап е основен и насърчава релаксацията, настройвайки пациента за предстоящата сесия на лечение. Има няколко сугестивни техники за въвеждане на човек в желаното състояние на покой или „частичен“сън. Най-често това е просто монотонна реч с определени думи. Въпреки това, хапчета за сънЗвукът от морския сърф, метрономичното почукване, бръмченето на зумер, приковаването на погледа на пациента върху един лъскав предмет и т.н. също имат ефект.
Сън не се изисква в случай на обикновено убеждаване или автообучение. Като подготвителна част тук терапевтът просто прилага техники, за да увеличи максимално релаксацията на пациента. Това е необходимо, за да може тялото да бъде отворено да приеме предложението от лекаря и да спре определени психически и физиологични аномалии.
Що се отнася до хипнозата, има три степени на успокояване: сомнолентност (повърхностна мускулна релаксация), хипотаксия (пълна мускулна релаксация) и сомнамбулизъм (дълбок сън). По време на този тип внушение, пациентът чува гласа на терапевта и отговаря на неговите инструкции.
Събуждане на пациента
Събуждането на пациента е последната стъпка в хипносугестивната психотерапия. В по-голямата част от случаите този етап преминава без усложнения. Сугестивният подход тук е, че лекарят просто вдъхновява своя пациент с информацията, че след събуждане той ще се почувства добре отпочинал и отпочинал. За обработка се използват същите ключови фрази, редовен брой, звукови ефекти и др.
Какво се лекува?
Сугестивната терапия е много ефективна за лечение на психосоматични заболявания, които се проявяват на психологическо и физиологично ниво. Положителен ефект на метода е отбелязан при отърваване от главоболие с различна етиология, астматични пристъпи,пристъпи на паника, неврози и дори бронхиална астма. Освен това приемането на предложения ви позволява да се справите с алергичните реакции и кожни заболявания.
Това лечение не трябва да се налага. Много пациенти са скептични относно сугестивната терапия. Това обаче само намалява ефективността на метода. Преди началото на сесиите е много важно психотерапевтът да проведе разговор с пациента, за да му обясни същността и принципите на внушението. Вярата на човека и неговото доброволно желание са незаменими условия за такава терапия. Въпреки това, когато се борят със зависимостта от наркотици и алкохол, пациентите често не спазват указанията на психотерапевт или се страхуват/не желаят да се подлагат на лечение. В този случай терапията с внушение няма да има ефект.
Заключение
В момента сугестивната терапия набира популярност. Счита се за абсолютно безопасен метод за въздействие върху човешката психика. Единственото изключение е дълбоката хипноза. Трябва да се извършва само под наблюдението на опитен, квалифициран специалист.
Също така, психотерапевтите препоръчват използването му за комплексно лечение на сериозни соматични и психосоматични заболявания, като се редуват сугестивна терапия с медикаменти, медитации и други видове лечение и уелнес техники..
