Гъвкавост на ума: концепция, развитие, важност

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Като се имат предвид качествата на човек, едно от най-важните от тях може да се нарече мислене. В крайна сметка, благодарение на него хората решават задачите, пред които са изправени, и се справят с проблемите, които възникват.

Мисленето може да бъде логично и критично, аналитично, креативно, абстрактно и понякога гъвкаво. Последният от тези видове е много полезен за хората. В крайна сметка, притежавайки гъвкавостта на ума, е много по-лесно да живееш в този свят. Такава характеристика на мисленето ще ви позволи да придобиете способността да се адаптирате към абсолютно всякакви условия и да започнете да се възползвате дори от онези ситуации, които изглеждат изключително неблагоприятни.

За да се убедите в това, си струва да изучите историите на успешните хора. Всички те притежават в една или друга степен гъвкавостта на ума. Това позволява всички дейности на тези хора да бъдат невероятно ефективни. Така че умствената гъвкавост е наистина полезно умение за научаване, за да започнете да правите логически заключения и заключения от разсъжденията си по-бързо.

Определение на понятието

В психологиятагъвкавостта на ума е способността на човек да преразглежда своите решения и заключения, когато условията се променят. В допълнение, тази концепция означава липса на каквито и да било шаблони, използвани при решаването на житейски проблеми, както и предубедени мнения.

Хората, които нямат тези качества, се характеризират с инертност на ума. Те мислят и действат само по модела и се страхуват от всичко ново.

За да разберем най-накрая какво е гъвкавостта на ума, е необходимо да помислим как тя се изразява в човек. В крайна сметка, ако човек е в състояние да подходи разумно към живота, тогава това със сигурност ще се отрази в начина на мислене.

Освен това, гъвкавостта на мисленето е и способността на човек ясно да вижда текущата ситуация, както и да прогнозира по-нататъшното й развитие. Какви са признаците на такава характеристика в човек?

Алтернатива

Тази концепция означава способността на индивида да прави избор между няколко опции. Алтернативата, като правило, се осъществява при хора с високо ниво на развитие на мислене. В края на краищата човек трябва не само да вземе това или онова решение, но и да оправдае неговата правилност пред собствената си съвест, като същевременно вижда допълнителни възможности.

При всякакви обстоятелства човек трябва да помни, че винаги има алтернатива. Ето защо при първия провал не трябва да се предавате и да се отчайвате. С такъв подход няма да постигнете нищо значимо в живота.

Справянето с трудна ситуация често е възможнотърси отговора в себе си. Това ще ви позволи да определите най-значимите възможности и перспективи. Гъвкавостта на ума в този случай ще бъде необходима, за да се определи най-подходящото решение на проблема. Като цяло хората научават това въз основа на житейския си опит.

Поемане на отговорност

За съжаление, не всеки човек е способен на това. Причините се крият в онези фактори, които допринасят за формирането на безотговорност и психическа релаксация у човека. Индивидът свиква с факта, че се опитва да не обръща внимание на това, което му се случва. Разбира се, животът е много по-лесен по този начин. В крайна сметка не е нужно да полагате никакви усилия, когато е необходимо да извършите важни действия. Трябва обаче да се има предвид, че човек, който бяга от своята същност, никога няма да стане щастлив. Това е като да се откъснеш от собствените си чувства, когато дори нямаш време да ги идентифицираш и осъзнаеш.

Когато поема пълна отговорност, човек трябва да има способността да признае грешките си. Това е демонстрация на гъвкавостта на ума. Струва си да се отбележи, че хората, които са се научили да преодоляват трудностите, които срещат по пътя, отбелязват, че именно приемането на отговорност им е позволило да направят това.

Превключване на вниманието

Човек, който се концентрира върху определена мисъл за дълго време, става концентриран. Това е състояние, когато определена ситуация постоянно се превърта в главата, което ви позволява бързо да стигнете до оптималното решение и да намерите правилния отговор. Понякога собствената му визия за проблема, пред който е изправен индивидът, преобръща съзнанието му и той започва да го прависе стреми към конкретен резултат. Какъв ще бъде окончателният избор на решението в този случай зависи от мирогледа на индивида и от системата от вътрешни вярвания, които тя има. Ако обаче се фокусирате върху един проблем за много дълго време, това може да доведе до апатия. Гъвкавостта на мисленето в този случай се проявява в способността на човек да превключва, прехвърляйки вниманието от една мисъл към друга. Това умение е много полезно. Той винаги може да бъде полезен. В крайна сметка всяко ново начинание определено ще изисква търпение, постоянство и умствена сила. В същото време гъвкавостта на ума ще ви позволи да се предпазите от допълнителни преживявания и да не се чувствате като обикновен неудачник.

Творчески метод

Проявата на креативност в човек трябва да присъства във всичко. А това е невъзможно без използването на вътрешни творчески ресурси. Ако това не е така, тогава енергията на личността постепенно ще избледнее и в крайна сметка просто ще стане невъзможно да я приложите.

Животът ни е такъв, че ежедневието поднася различни изненади върху човек от време на време. Ако тези инциденти бъдат изненадани, те могат да ни доведат до задънена улица. Гъвкавостта на ума ще позволи това да бъде предотвратено. В този случай това ще бъде изразено в творчески подход към проблема, който ще разреши възникващите проблеми възможно най-скоро.

Приемане на гледната точка на другия

За нас това е може би най-трудното. В крайна сметка хората са подредени по такъв начин, че във всяка ситуация смятат само себе си за прави. Такъв мироглед се свързва с вътрешната природачовешки, което включва естествени защитни механизми. Всичко това позволява на индивида да избягва всякакви неприятности, които възникват по пътя му. Гъвкавостта на мисленето е това, което ви позволява да видите ситуацията сякаш отвътре. В същото време човек започва да се обръща към произхода на съществуващия проблем.

Мислени операции

Какво определя гъвкавостта на ума? От произведените от него умствени операции. Те включват сравнение, противопоставяне, както и синтез и анализ, конкретизация и абстракция, систематизиране и обобщение. Тези елементи се считат за единични, сдвоени и обратими.

Нека разгледаме характеристиките на умствените операции:

1. Сравнение. Такава операция се състои в установяване на разликата или сходството на обектите на мисълта. При сравняване човек открива определени съществени свойства на явления и предмети. Според някои изследователи това е най-същественият аспект на мисленето. Разглеждайки обекти от различни гледни точки, човек получава възможността да сравнява и контрастира техните качества при необичайни, нови обстоятелства.
2. Анализ. Този процес се разбира като умствено разделяне на явление или обект на съставните му части. Анализът ни помага в усилията ни да придобием по-задълбочено разбиране на темата. Това налага изучаването на всяка негова част поотделно. Анализът на обект може да бъде и абстрактен. Извършва се, за да се разкрие същността на явление или обект.
3. Синтез. За разлика от анализа, този процес ви позволява да направите едно цяло ототделни части. Далеч не винаги е възможно да се каже какво точно трябва да се комбинира. И тук можете да намерите тясна връзка между синтеза и анализа. Наистина, за да обединим нещо, понякога е необходимо да разберем какво може да състави едно цяло.
4. Обобщение. Този процес означава свеждане на нещо конкретно до общото. Обобщението следва анализа на материала и подбора на свойствата на отделните части чрез съпоставянето им. След това става възможно да се определи основното и общо нещо, което е характерно за обектите, които са материал на мисленето.
5. Абстракция. Такъв процес означава отвличане на мисленето от специфичните сетивно-образни свойства на избрания от него обект или явление. Възможно е само след като човек изключи всичко незначително, конкретно и случайно.

Развийте гъвкавостта на мисленето

И така, вече разбрахме необходимостта от такава характеристика в живота ни. Но как да развием гъвкавостта на ума? Най-често този процес започва с развитието на истинско самочувствие. Оригинален подход към този въпрос също ще бъде полезен. Всичко това ще позволи на индивида да демонстрира своята стойност, печелейки уважение към себе си. В очите на другите вземането на такова решение също ще добави сила и ще направи възможно да се почувствате значими и самодостатъчни. Какво е полезно за ума и как да развием неговата гъвкавост? Нека разгледаме този въпрос.

Отърви се от страховете

Човек винаги е възпрепятстван да продължи напред от различни фобии. Страхът ни ограничава до такава степен, че допринася за създаването на определеновътрешна рамка, от която е много трудно да се избяга. Също така си струва да запомните, че тревогите и съмненията винаги играят отрицателна роля и могат да унищожат всяко начинание, което вече е в зародиш. Ако човек изпитва силен страх, тогава той със сигурност ще се откаже от всяка перспектива. Ето защо, за да постигнете желаната цел, е необходимо да спрете да се страхувате. Само в този случай ще има гъвкавост на мисленето, което ще ви позволи да постигнете значителни резултати в живота. Индивидът ще започне да мисли конструктивно и да насочва ума си към творението.

Започнете да експериментирате

Животът на огромното мнозинство от хората е силно ограничен от рамките на измислени стереотипи, извън които те просто не смеят. Това значително обеднява тяхното съществуване. Всяко действие, насочено към развитие, в този случай ще бъде много трудно за човек. Той просто трябва да експериментира, което ще му позволи да не спира дотук.

Понякога е много тъжно да гледаш тези хора, които се отказват наполовина, преди дори да са започнали бизнеса си правилно. Този, който направи първата, макар и плаха стъпка, не трябва да спира. Трябва да продължите да се движите стабилно напред, което ще ви позволи да постигнете набелязаната цел.

Разбира се, на човек не винаги и навсякъде се дава възможност да провежда собствени експерименти. Но това изобщо не означава, че той не може да разгледа по-отблизо възникналата ситуация и да направи подходящи изводи от това. Развитието на гъвкавостта на мисленето не е лесна задача. Трябва да се решипостепенно.

Преминаване

Подобен процес е отхвърляне на стереотипите. В повечето случаи това не е толкова лесно да се направи. В крайна сметка, когато от хората се изисква да вземат някакво нестандартно решение, те започват да се чувстват ограничени и ограничени. Излизането извън съществуващите рамки означава проява на гъвкавост на мисленето. В този случай ще трябва да научите нещо непознато, да започнете да овладявате ново поведение, а също и да се борите със собствения си страх. С правилното поставяне на задачите човек е в състояние да спечели този вътрешен дуел, който на първо място включва изкореняване на мързела. Като се отървете от него, човек ще бъде по-лесно да взема решения. Ето защо развитието на умствената гъвкавост със сигурност ще помогне за отхвърлянето на стереотипите.

Преосмисляне на вярванията

Всеки човек се придържа към своите житейски принципи. Те допринасят за приемането на отговорни решения, посочващи посоката на движение. За да развиете гъвкавостта на мисленето, ще трябва да започнете да проявявате по-голяма лоялност към определени неща. И това ще позволи алтернативна визия за света. Тази цел не може да бъде постигната бързо. Понякога човек се нуждае от много търпение и време, за да започне да мисли веднага във всяка ситуация и чак тогава да го направи.

За да култивирате гъвкавостта на мисленето, трябва да тренирате много, като същевременно преглеждате най-значимите вярвания за себе си. Всичко това ще ви позволи да се отклоните малко от проблема, за да започнете да търсите най-добрите начини за решаването му. Преминаването на трудности невероятно втвърдява човек,особено ако самият той е успял да намери изход от затруднението. Голяма роля тук се отдава на промяната в навиците. Такъв ход може да направи чудеса.

Развитие на индивидуалността

Не много хора се ръководят само от собствените си желания и мнения. За да развие индивидуалност, човек трябва да започне да живее в хармония със своята съдба и съвест. Това води до необходимостта от намиране на любимо нещо. Избраната професия ще ви позволи да станете господар на своето съществуване. Постигането на такава цел се улеснява от творчески дейности, които със сигурност трябва да се наслаждават и да носят осезаеми ползи.

В допълнение към промяната на вътрешната визия на живота се препоръчва гимнастика за ума. Тя е в състояние да развие неговата гъвкавост по същия начин, по който физическите упражнения укрепват тялото ни. Отнема само няколко минути на ден, за да правите упражнения за умствена гъвкавост. Те са практиката на много прости стратегии, които насърчават взаимодействието на лявото и дясното полукълбо на нашия мозък. Това води до създаване на нови връзки между невроните и постепенно повишава гъвкавостта на ума като цяло. Има ли нужда човек от такива упражнения или не? За да се определи отговорът, е достатъчно да преминете всеки тест за гъвкавостта на мисленето. Отговорите на предложените въпроси ще ви позволят да проверите оригиналността на мисленето. Но когато решавате теста за гъвкавостта на ума, не трябва веднага да се отказвате и да отваряте правилния отговор. Струва си да се обмисли, но трябва да се направи без много да се мисли.

Как се прави гимнастика за ума?

Обличай се и събличай,затворени очи

Това упражнение се прави веднъж на ден. На пръв поглед тази задача може да изглежда доста глупава.

Въпреки това, това допринася:

• подобряване на координацията на движенията;
• засилване на връзката между лявото и дясното полукълбо на мозъка;
• развитие на фините двигателни умения.

Използване на мисловни карти

Британският учен Тони Бюзан е разработил доста прост, но в същото време ефективен инструмент, който помага да се освободи творческия потенциал на човек. Вдъхновен от тетрадките на Леонардо да Винчи, той създава мисловни карти. Днес те често са включени в учебната програма на много курсове и също се използват от различни компании и институции за решаване на техните проблеми.

Менталните карти могат да се използват за планиране на кариера или ваканция, докато се подготвят за срещи, презентации и т.н. Но най-ценното качество на този инструмент се крие във факта, че при редовното му използване мозъкът се научава да използва две полукълба наведнъж, което развива неговата гъвкавост.

Как работи? Да приемем, че сте получили задача да напишете рецензия на последния филм, който сте гледали. Как мозъкът ни ще работи по тази задача? Ще напишем ли последователно изброяване на най-важните точки? Вероятно не. По правило образите, ключовите думи и впечатленията от филма ще се носят свободно в съзнанието на зрителя, в крайна сметка се свързват помежду си. Менталната карта еметод, който показва този процес на хартия. Това е графичен израз на онези мисловни модели, които са естествени за хората.

Както знаете, творческият процес изисква баланс между производството на идеи и тяхната организация. Това ще позволи навременен избор на най-осъществимите и креативни идеи. Повечето хора обаче страдат от това, че се опитват веднага да организират идеите, които имат, което е в ущърб на появата на други. Използването на ментални карти е предназначено да освободи човек от подобен диктат. Те ви позволяват да организирате всички ключови понятия, свързани с определена тема, по такъв начин, че да дадете възможност за търсене на асоциации. Това е, което позволява на индивида да стане креативен и да мисли по-гъвкаво.

Определяне на точни и приблизителни стойности

Има и мозъчни игри. Но трябва да се има предвид, че подобряването на мисленето ще изисква определени волеви усилия. И дори ако използването на симулатора за ума не изглежда нищо повече от интересно забавление, тогава в този случай ползите от тези дейности със сигурност ще бъдат получени.

За развитието на мозъка ще е необходимо да нарушите обичайния му ритъм и да му осигурите нови стимули. Това ще помогне на играта да определи точните и приблизителни стойности. Тя трябва да се превърне в ежедневна задача, която изисква внимание, изчисление и изчисление. Например, колко стълби има във вашия офис? А колко човека в черни дрехи имаше днес в автобуса? Каква е стойността на последните две цифри от регистрационния номер на преминаващ автомобил?

Изучаване на чужд език

Какво друго може да се направи, за да се развие гъвкавостта на ума? Изучаването на 3-5 нови чужди думи на ден ще подпомогне този процес. Няма значение какъв език ще изберете. Такива занятия спомагат за повишаване на езиковия потенциал и разширяване на кръгозора. В същото време се формират нови нервни тъкани - отличен когнитивен резерв, който в бъдеще ще помогне на човек да понесе достойно свързаните с възрастта промени в тялото.

Решаване на пъзели

Как постоянно да поддържате умствената си дейност в добра форма през годините? За това има пъзели за възрастни. Те са логически пъзели, както и трудни, забавни или трудни въпроси.

За да решава пъзели за възрастни, човек не се нуждае от високо ниво на образование. В същото време такъв процес ще бъде отлично обучение на изобретателност и ще донесе радост от постиженията. Решавайки гатанки за възрастни, ще трябва да приложите нестандартно мислене. Това ще даде прекрасен тласък за подобряване на интелектуалното развитие. Впоследствие човек ще започне бързо да намира оптималното решение в нестандартни ежедневни ситуации.

Къде мога да намеря пъзели за гъвкавост на ума? Има много книги по тази тема. Такава литература съдържа много увлекателни пъзели и шаради, най-новите тестове и логически проблеми. Една от тези колекции е книгата на Филип Картър „Развивайте интелигентност“. Има и многодруги подобни публикации. Всички те са предназначени за читатели от различни възрасти и ви позволяват да активирате мозъка.