Най-великите умове на психологията отдавна са доказали, че има връзка между физиката и характера на човек. Тази статия ще разгледа основно астеничния (това е тип характер) и съответната физика.
Астеничен характер
Терминът астеничен идва от латинското Asthenia - слабост. Такива хора се наричат още дефанзивни (от латински defenso - да защитавам, или в нашия случай да защитавам). Човек, чийто характер е от този тип, няма да премине в настъпление в трудна ситуация, предпочитайки да заеме отбранителна позиция. Той никога няма да влезе в открита конфронтация, опитвайки се да избегне конфликт. Често такива хора подценяват себе си и се страхуват да участват активно във всяко предприятие. Е, какво да кажа? Астеничен! Това се дължи на страха, че другите няма да бъдат възхитени от резултата от неговите дейности или, още по-лошо, да се подиграят на неговите недостатъци и безполезност. На този етап възниква конфликт между самочувствието и чувството за малоценност,страх да не бъдеш неразбран и желание да покаже себе си, своите способности.
Най-често астеник, чийто характер се проявява в периоди на умора или неуспех в истерична форма, бързо се "издухва", разкайва се и моли за прошка. Особено често този начин на поведение се проявява в семейния кръг. Силните и бурни изблици на емоции по никакъв начин не са свързани с желанието да изразите своята позиция или да „застанете в поза“. Те са свързани с невъзможността за самостоятелно преживяване на шокове и трудности вътре. За астеника е непоносимо да сдържа дискомфорта и негативните емоции, особено тези, които са натрупани от дълго време.
И така, астеник е човек, който се характеризира повече с тиха раздразнителност, прекомерно ниско самочувствие и нежелание да сдържа дискомфорт и негативни емоции в себе си..
Тип тяло
Всеки тип фигури има свои собствени уникални разлики. Астеник е човек със специална телесна конституция. По правило слабото телосложение е в съседство с висок растеж и ъглови форми. За такива хора казват: не за конска храна. Щастливи хора! Могат да ядат всичко и пак да не напълняват. Метаболизмът на такива хора е достатъчно бърз, което им помага да не се оправят и изобщо да не се ограничават в храната. Но изграждането на мускулна маса не е лесно. За да направи това, астеникът ще трябва да се натовари със силови спортове.
Астеничната не е единственият тип фигура. Има също нормостеници и хиперстеници. Първите изглеждат по-плътни, но не поради мастните натрупвания, а заради мускулната маса. Да сеза да поддържат нормална фигура, такива хора трябва донякъде да се ограничават в храната, без обаче да се изтощават със строги диети, но все пак обръщат много внимание на храненето. Хиперстениците, като правило, имат "широка кост" и заоблени форми. Те бързо наддават на тегло, въпреки премерената диета и упражнения.
Астеничен, нормостеничен, хиперстеничен! Как да определим към какъв тип принадлежи човек? Най-често срещаният начин е да покриете китката. При жени: до 15 см - астенични, 15-18 см - нормостенични, повече от 18 см - хиперстенични. При мъжете границите на интервалите са 17 и 20 см.
