Много хора са запознати с такова съкращение като НЛП. Какво е това, не всеки знае. След като прочетете тази статия, ще се запознаете с тази област на психологията, която днес е получила голяма популярност. Невро лингвистично програмиране – така означава НЛП.
Какво е това? Накратко на този въпрос може да се отговори по следния начин: това е област на психологията, която изучава структурата на субективния човешки опит и също така разработва език за неговото описание, разкрива начините за моделиране и механизмите на този опит, за да го подобри и прехвърляне на идентифицираните модели на други хора. Първоначално НЛП се наричаше "метакзнание". С други думи, това е науката за структурата на нашия опит и знание.
Подробности за името
Първата част в заглавието "NLP" ("невро") отразява това, което трябва да се разбира като "мозъчни езици", за да се опише човешкият опит. Това са неврологични процеси, отговорни за обработката, съхранението и предаването на информация. НЛП дава възможност да се разбере как работи вътрешното възприятие. Втората част - "лингвистична" - показва важнозначението, което езикът има при описването на особеностите на поведението и механизмите на мислене, както и при организирането на различни комуникационни процеси. Последната част - "програмиране" - подчертава, че поведенческите и умствените процеси са систематични: на гръцки "програма" означава "последователност от стъпки, които са насочени към постигане на определен резултат."
Следователно, името като цяло отразява факта, че НЛП се отнася до субективния човешки опит и до живота на хората като системни процеси със собствена структура. Това дава възможност за тяхното изучаване, както и за идентифициране на най-успешния опит, който обикновено наричаме талант, интуиция, естествена надареност и т.н.
Холистичен подход в теорията на НЛП
Каква е тази област на психологията, вече знаете. Отбелязваме основните му характеристики. НЛП може да се разглежда като научна област на знанието и дори като изкуство, тъй като може да бъде представено както на ниво практически технологии и инструменти, така и на ниво духовност. Той се основава на холистичен подход към изучаването на човешкия опит, базиран на концепцията за единството на духа, тялото и ума.
НЛП автори и изследванията, върху които са се почерпили
NLP се ражда от интердисциплинарното взаимодействие на различни изследователи, които изучават работата на такива велики психотерапевти като Вирджиния Сатир, Фриц Пърлс, Милтън Ериксън. За негов основател се смята професионалният лингвист ДжонГриндер и психолог и математик Ричард Бандлър. В допълнение, съавторите на НЛП включват Джудит ДеЛозиер, Лесли Камерън, Робърт Дилтс, Дейвид Гордън, Франк Пуселик. Днес тази област се развива активно и се допълва от нови разработки. Кръгът на нейните съавтори непрекъснато се разраства.
НЛП като интегративна независима област на знанието е израснала от моделите на практическата психология, като същевременно включва всичко най-добро от практическа гледна точка. Първоначално беше много еклектичен, но с течение на времето придоби мощна методология, основана до голяма степен на епистемологията на Г. Бейтсън, трудовете по теория на комуникацията и екологията на ума. Освен това е използвана теорията на Б. Ръсел за логическите типове, която се превръща в прототип на логическите нива в НЛП. Какво е това, можете да разберете, като се позовавате на книги за НЛП.
На първия етап от своето развитие тя започва с моделирането на Fritz Perls. Този човек е основателят на гещалт терапията. Моделирането е извършено, като се вземат предвид всички най-важни принципи и подходи на гещалт психологията. Ето защо начинът, по който НЛП гледа на мисловните и поведенческите модели, има много общо с гещалт метода. Вторият „модел“, който беше използван, са специфични езикови модели, които създават трансови състояния с различна дълбочина. Те са използвани в работата на Милтън Ериксън, известен хиптотерапевт. Джон Гриндер, черпейки от работата на Ноам Чомски, постига докторска степен по лингвистика. Следователно става ясно защо и лингвистиката трябва да се приписва на научните корени на НЛП. Неговите авториизхожда от идеята, че езиковите структури и речта отразяват субективния опит, неговите вътрешни процеси.
Научните основи на НЛП, наред с други неща, включват развитието на поведенческата психология. Негов основател е A. P. Павлов, руски академик. Особено важни са откритията в областта на условнорефлекторната дейност. Авторите на НЛП насочиха вниманието си не към механизма на рефлексите, а върху разликата между безусловно и условно, върху изследването на тригерите (външни стимули), които предизвикват определен рефлекс. Тази тема се нарича "закотвяне" в НЛП.
NLP - начин за манипулиране?
NLP стана много известен днес. Можете да научите някои технологии и техники доста бързо и почти веднага да усетите практическите ползи. За съжаление в медиите понякога хора казват, че НЛП е начин за манипулация. В действителност обаче това е просто набор от техники и техники за описание, нещо като азбука, която помага за прехвърлянето на знания. НЛП, както всеки друг инструмент, може да се използва за добро или лошо. Манипулаторите са усъвършенствали своите умения от векове, много преди да се появят техниките на НЛП. Следователно е погрешно да се свързват тези явления.
Какво можете да научите от тези техники?
На първо място, ще се научите да разбирате по-добре другите, техните нужди и нужди, ще можете ясно да предадете мислите си на събеседника. Човек често не е в състояние ясно и ясно да изрази това, което би искал да каже. Ще научиш правилнозадавайте въпроси, които помагат на другия човек да изясни мислите си, да структурира идеите си и да спестява много време и усилия.
Забележете, че НЛП е чисто практично нещо. Той трябва да бъде обучен, да практикува умения и незабавно да ги прилага в бизнеса. Ученето чрез практика и от книги е като да сравняваш човек, който говори свободно чужд език, с човек, който може да превежда само с речник.
Защо хората посещават НЛП обучения?
В допълнение към практикуването на практически умения, ще срещнете много интересни хора. Правейки упражненията заедно, можете не само да общувате в спокойна атмосфера, но и да се сприятелявате, да се виждате отвън, а също и да отбелязвате в другите свои собствени грешки или моменти, с които вече сте успели да се справите. НЛП обучението обикновено е доста забавно. Значителна част от времето се отделя не на лекции, а на практикуване на знанията и уменията, които се изучават.
Освен когнитивните задачи по време на обучението се решават и други задачи - да прекарваш времето си полезно и интересно, да разбираш себе си, в отношенията с други хора, да си поставяш цели за бъдещето, да решаваш сложните задачи, стоящи пред участници в обучението. Заедно това може да се дефинира с термина "личностно израстване".
Продължителност и специфика на тренировките
NLP обучението обикновено е евтино. Той обаче има специфика - ако го изучавате сериозно, за да можете впоследствие да прилагате свободно неговите елементи, процесът на изработванеуменията трябва да се дават доста дълго време. Следователно минималното време за сертифициране е 21 дни. Класовете обикновено се провеждат веднъж месечно през уикендите и продължават 8 месеца.
Практическа употреба
NLP програмирането може да ви помогне в много области от живота ви. Например, когато започват разговор, хората често не осъзнават какво искат да получат в резултат на това. Много проблеми могат лесно да бъдат избегнати, ако винаги помните целта на комуникацията. Това ще ви предпази от вредни грешки. Какви други правила на НЛП могат да бъдат отбелязани за всеки ден? Преди да започнете разговор, помислете защо имате нужда от него, каква е целта ви, дали събеседникът разбира вашата позиция, какви аргументи може да има. Хората понякога са толкова увлечени от процеса на спора, че могат да забравят за всичко, включително и за възможните последици. Способността да контролирате емоциите и да спирате навреме е друго полезно умение, което НЛП програмирането дава.
Прилагане на техниката "закотвяне"
За да управлявате емоционалното си състояние, можете да използвате техника, наречена "закотвяне". С негова помощ можете предварително да се подготвите за труден и неприятен разговор, като същевременно поддържате положително настроение. Освен това ще научите как да променяте автоматичните си реакции към неща, които ви дразнят, използвайки НЛП. Тази практика е доста проста, но е по-добре да овладеете закотвянето в обучението или в живота, а не теоретично. В писмен вид това, което би било лесно да се демонстрира, можепредизвиква объркване и съмнение.
Anchoring - създаване на връзка между определено събитие и това, което е свързано с него. Корабът се държи неподвижно с помощта на котва. По същия начин психологическата котва предизвиква съответна връзка - физическото или емоционалното състояние на човек се променя, или си припомняме някаква минала ситуация чрез асоциация. Това НЛП правило работи добре.
Несъзнателни котви, например, могат да бъдат "щастливи" дрехи, миризмата на любимия ви парфюм, снимки и т.н. За да създадете котва за спокойно и позитивно състояние, можете например да използвате снимка на място, където някога си бил щастлив. Можете също да използвате специални думи или жестове, които могат да се повтарят мислено в трудни моменти. Това са например думите: „Аз съм спокоен“. Важно е те да не съдържат отрицание, както и двойни значения. Всички тези и много други техники ще отработите в НЛП обучението. Тази практика вече е помогнала на много хора от цял свят.
NLP днес
Чрез разработването и интегрирането на най-ефективните технологии и модели, НЛП вече се използва широко в образованието, комуникацията, творчеството, изкуството, бизнеса, терапията и организационното консултиране, тоест навсякъде, където ресурсите на човешкото поведение и мислене са най-много ефективно ангажирани. НЛП днес е преди всичко методология за успешно обслужване на различните области на човешкия прогрес.
NLP сега се използва широко в повечето страни. Най-доброто от него се използва от много напрактика, така че имаше нужда от обучение. В САЩ например има около 100 организации, свързани с него, в Германия - около 70 големи института и центрове, занимаващи се с разработка и изследвания на базата на него в различни области. Тази посока на психология дойде в Русия наскоро и все още не е част от формалното образование. Въпреки това обучението по НЛП се провежда като специален курс по практическа психология в много институти и университети. НЛП днес е достъпно в по-голяма степен у нас в образователните центрове, както и във фирмите, които го използват (НЛП консултации).
NLP книги
Разбира се, една от най-популярните книги е "От жаби до принцове" (R. Bandler, D. Grinder). Препоръчва се на всеки, особено добър в началните етапи на обучение. Друга полезна книга е "Комуникационно майсторство" (А. Любимов). Всичко е обяснено по достъпен и разбираем начин: сортиране, настройка, мета-съобщение и други термини от НЛП. Тази книга ще бъде достатъчна, за да научи основите на тази област. Може да намерите и друга работа за полезна. В книгата на Горин С. А. - Опитвал ли си хипноза? ще намерите отлични описания на Ериксоновата хипноза и техниките за индукция в транс. Книгата "НЛП за щастлива любов" също е много популярна днес. Негов автор е Ева Бергер. "NLP за щастлива любов" е полезен за тези, които искат да намерят сродна душа и да живеят щастливо до края на дните си.
