Как да се отървете от завистта на хората: съвети от психолози и ефективни техники

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Човек се нуждае от общество и в резултат на това, когато общува с други хора, той се сравнява с тях. Често резултатът от това е завист. От детството знаем, че това е лошо чувство. Но защо това е така? Какво е злото на тази емоция и как да се отървем от чувството на завист? Психолозите и религиозните водачи дават съвети.

Основни понятия

Общоприето е, че завистта е проява на гняв и досадни чувства към други хора, които притежават нещо, което обектът, изпитващ тази емоция, не притежава. В повечето случаи хората засягат материалния аспект, но има и такива, които са неприятни за чуждите таланти, външния вид, личния живот и дори навиците, ако поне някак са по-добри. Но всъщност няма значение какво точно е станало обект на тази разрушителна емоция, основното е, че тя не носи щастие, удовлетворение или друга полза.

Много дори не плащатвнимание, как се поддават на този поток от негативизъм. А той от своя страна бавно им отнема силата, вдъхновението и дори се отразява зле на здравето им. Ако не търсите начини да се отървете от завистта и гнева, с течение на времето това ще се превърне в снежна топка, разваляйки отношенията ни с екипа, правейки ни неискрени, неспособни да изразяваме топлина и позитив, отнемайки възможността да се наслаждаваме на живота. Според психолозите не е достатъчно да се опитате да изкорените тази емоция, на първо място трябва да намерите причината за появата й и да започнете да я изкоренявате.

Самонедоволство

Всеки човек, поне на подсъзнателно ниво, е наясно какви недостатъци има и какви грешки допуска. Но ако се е стигнало дотам, че той ги пренебрегва, не прави нищо и успехът на другите провокира засилване на тези негативни емоции у него, тогава е време да алармирате и да потърсите как да се отървете от завистта на хората.

Тъй като човекът, който изпитва тази разрушителна емоция, е мързелив и винаги търси лесни начини, той избира да се дразни и да се опитва да омаловажи този, който му служи като фон, за да отрази неговото бездействие и провал. Така се ражда завистта, от желанието да се оправдае своето бездействие.

Има тези, които изричат негативността си на глас и такива, които го правят мълчаливо. Последните не проявяват бурна реакция само защото вече са осъзнали, че това не е одобрено от обществото, но все още не са намерили сили да променят нещо в себе си.

Постоянно да се сравнявате с другите

Една и съща психологическа защита провокира постоянно сравнениесебе си с някого. Докато човек вижда такива като него в обкръжението си, няма от какво да се притеснява, всичко е наред, не е по-лош от другите и можеш да продължиш да живееш на палеца. Но ако изведнъж в обкръжението се появи някой, съответстващ по възраст и богатство с големи привилегии в живота, завистникът веднага започва да търси как да омаловажи този човек.

Вместо да разбере как да се отърве от завистта на хората, той разпространява клюки и плете интриги, за да не се почувства недостатъчен на фона си. Освен това, стига да няма такива заплахи на хоризонта, можете спокойно да водите мързелив и небързан начин на живот, да не променяте нищо, не се стремите към нищо, защото всичко вече е там, не по-лошо от другите. Междувременно мързелът, вътрешната пасивност и негативизмът изяждат човек отвътре.

Незнание на вашите желания

От детството родителите, училището и обществото ни внушават общоприета рамка за това кое е добро и кое е лошо, кое е успех и какво е провал. А онези, които отстъпват под натиск и приемат моделите като истина, са нещастни и не им остава нищо друго освен да завиждат. В края на краищата, собствените сили и креативност не са достатъчни, за да се намерят нови пътища и решения, а вървейки по течението, човек не може да постигне големи висоти.

Как да се отървете от завистта на хората, когато изглежда, че ваканцията в чужбина е добра, а пътуването до страната за копаене на градина е провал в живота? Какво да правите, ако някога сте искали да пишете книги, но родителите ви са били убедени, че нищо няма да излезе от това и само „истинска“работа може да ви направи щастлив и успешен и в резултат на това луда надпревара за общоприетидобрите неща с минимални ресурси и без вдъхновение не водят до нищо?

Искрените желания се удушават в детството и не се знае какво може да донесе радост на живота сега. Следователно човек върви по пътя на най-малкото съпротивление, тоест взема за мярка за щастие това, което другите имат, но той няма. И няма значение какво е - апартамент с кола или успешна творческа кариера. Основното е, че той не посмя да тръгне по пътя, за да получи това, което иска, и сега, без да знае сложността на пътя, той просто е бесен, че някой го има. Нещо повече, той изобщо не се интересува от нюансите, например, че известен актьор е трябвало да не говори с ядосани родители с години или че чисто нова кола ще трябва да плаща лихва по заем за още десет години. Основната разлика е, че те намериха смелостта да тръгнат по своя път, но той не го направи, но да разпознае и види напомняне за това е напълно непоносимо за него. И единственият начин тук, как да се отървете от чувството на завист, е да наберете смелост и да тръгнете по своя път, поемайки рискове, протестирайки, постигайки своя. Бездействието няма да доведе до успех, а постиженията на другите хора само ще разяждат все повече и повече отвътре.

Неспособност да оцениш своето

Мнозина изобщо не живеят в момента, възприемайки завистта като стимул, нещо добро. Струва им се, че тази емоция им помага да постигнат повече в живота и те абсолютно не мислят за въпроса как да се отърват от завистта на хората, психологическите методи им изглеждат безсмислени и ирационални. Но в действителност всичко е съвсем различно. Лицето е вътрев състояние на постоянно напрежение, след като е получил нещо, той търси постиженията на другите, за да продължи своя път на постижения и придобивки. Но след като получи нещо, той забравя за това.

Например, необмислено пазаруване на модни дрехи: приятел има нови ботуши и имам нужда от тях, и няма значение, че това вече е десетият чифт и ще бъде в гардероба, дори не е страшно че размерът е грешен, основното е да вземете това нещо. Но всъщност неговата полезност свършва веднага щом човек получи удовлетворение от постижението. Искате ли да знаете как да се отървете от чувството на завист в този случай? Научете се да оценявате това, което имате, да се наслаждавате на живота тук и сега. Не можете да спечелите всички пари, не можете да купите всички неща и каква е ползата от тях, ако са необходими само за секунда радост и цял живот е изразходван за получаването им?

Публично излагане

Всички ние имаме своя среда и тя ни налага определени граници, отговорности, така че да ги спазваме. Например, едно момиче живее пълноценен живот за себе си, радва му се, но все още не е намерило своя партньор в живота. И всички наоколо непрекъснато се чудят кога ще се омъжи, съчувстват й, съпреживяват. И с времето започва да й се струва, че наистина се нуждае от това и колкото повече казват, толкова по-силно възниква желанието. Тя става нещастна, но няма нито сили, нито вдъхновение да разреши проблема. В крайна сметка това не е истинското й желание, а само наложена от обществото потребност.

И сс течение на времето тя започва да завижда на женените си приятели, без дори да осъзнава, че основната причина за раздразнение не е липсата на спътник, а възможността да не чуе натрапчив въпрос, който вече е уморен и вбесяващ. Как да се отървете от завистта на хората в този случай? Трябва да разберете себе си и да се научите да различавате социалната рамка от истинските желания и нужди. И не обръщайте внимание на съветите и съчувствието на другите, защото ако сте щастливи и без нещо, което другите имат, тогава няма смисъл да ставате нещастни поради постоянни напомняния за това.

Vanity

Има един тип завистници, които по силата на самолюбието, единствени, възприемат успехите на другите като несправедливост. Според тях всяко добро, което не им е паднало, е отишло при друг човек по чиста случайност, имало е неправилно разпределение, но всъщност те са заслужавали да имат нещо. Освен това те са искрено убедени, че страдат и работят много повече от другите, дори и да не правят нищо.

Метод на изхвърляне

Първият съвет от психолог как да се отървете от завистта е да започнете да търсите истинските си желания, които ще ви направят щастливи, а не обществото. Това, което ще ви донесе радост, а не признание за вашето величие. Ако разберете какво наистина искате и се опитате да го постигнете, тогава просто няма да имате време и енергия за завист. Но бъдете готови за факта, че нещата и ползите, които преди това са ви причинили това разрушително чувство, могат да загубят значението си и да станат напълно безинтересни за вас. Най-важното е да се развивашсмелостта да вървите по своя собствен път, дори ако той не отговаря на общоприетите стандарти за щастие и успех във вашата среда.

Трябва да спрете да общувате с хора, чийто начин на живот е в пряк контакт със завистта. В края на краищата те не се интересуват как да се отърват от завистта, психологията на такива хора ще започне да се различава от вашата и повярвайте ми, те ще направят всичко, за да напуснете идеята за промяна, защото сега именно вие ще станете обект на завист. Нека във вашето обкръжение има такива, които могат искрено да ви подкрепят, без да се чувствате уязвими заради вашите победи. Ако всичко е направено правилно, тогава завистливите хора ще ви напуснат, ще им стане непоносимо да са наоколо, а интересните и успешни хора ще разберат, че сте се променили и ще се заинтересуват от вашата компания.

Чудите ли се как да се отървете от завистта на хората? Спрете да следите успехите на другите и осъзнайте, че и вие имате много неща. Трябва да се научиш да цениш своето, защото сам си го избрал и внесъл в живота си. Помислете: ами ако утре отиде някъде, изчезне, какво тогава? И ако наистина видите своето, не го пренебрегвайте, тогава то няма да отиде никъде от вас.

Енергията, която изразходвате за завист, е колосална и ако я превърнете в нещо полезно, това значително ще подобри качеството на живота ви. В крайна сметка, ако се вгледате внимателно, тогава тази емоция е сила, която обаче унищожава, както обекта на отрицателните емоции, така и вас самите. Трябва да признаете, че сте силен и целеустремен човек, така че не трябва да гледате другите. Това е една от тайните как да се отървете от женската завист. Харчете енергията си за себе си, а не за раздразнение от успеха на другите, защото докато се притеснявате, вие само влошавате положението си, а не го подобрявате.

Трябва да разгледате по-отблизо това, на което завиждате. Погледнете на ситуацията с трезв ум, без негативизъм. Наистина ли всичко е толкова прекрасно, колкото изглежда на пръв поглед? И как точно лицето е получило тази полза? Може би той е направил някои жертви за него, а вие не сте готови да платите такава цена за такъв маловажен обект. Например една приятелка печели сама и не зависи от никого, а втората се осигурява от съпруга си. Освен това вторият не прави практически нищо, но получава десетки пъти повече пари. Но ако се вгледате внимателно, първата може да спре да говори с всеки мъж, който я обижда, а втората е принудена да търпи безпрецедентни унижения, за да не загуби „портмонето си“. И ако първият забележи това, тя никога няма да се съгласи да попадне в такава ситуация поради характера си. Най-вероятно тя дори е имала много възможности да живее така, но е спряла всякакви опити да се унижи.

Православието: как да се отървете от завистта на хората

В ежедневието хората разделят завистта на бяла и черна, но Библията е много твърда по този въпрос. Тя класифицира тази емоция като един от смъртните грехове. Това е записано в Стария завет, писмото на апостол Павел и в десетте заповеди на Мойсей. Църквата счита завистта като желание на човек да притежава това, което не му принадлежи. И няма значение за какво става въпрос, за материални ценности или духовни качества.

Как да се отървем от завистта? Трябва да се разбере товаБог е дал на всеки точно толкова, колкото му трябва, и не повече. А желанието да завладеете чужди блага не е добро чувство. В крайна сметка, това е напълно в противоречие с Божия план. Само като следваме волята му, можем да придобием необходимия опит и да станем достойни. Духовниците настояват на идеята, че всеки от нас има достатъчно сили, ресурси и материални блага, за да живее този живот в съответствие с Божиите планове.

Как да се отървете от злото око и да си завиждате

Тази емоция разяжда не само човека, който я изпитва, но и обекта на неговото раздразнение. В крайна сметка, в пристъп на чувства, в допълнение към негативното възприятие, човек може да премине към действие. Психолозите в този случай съветват да не казвате на завистливи хора за вашите успехи и ако вече сте направили това, тогава разкажете и за трудностите и неуспехите в живота си. Можете да озадачите завистлив човек, като го помолите за съвет или помощ.

Ако сте изправени пред откровени прояви на завист, в никакъв случай не се подвеждайте от провокация, колкото повече негативност и агресия проявявате, толкова повече ще разпалите конфликта и ще влошите ситуацията. Особено ако опонентът ви е енергиен вампир, той ще се наслаждава само на гнева ви, може би това е била основната му цел - да заличи щастието на лицето ви и да ви дисбалансира. И за да се спасите от злото око, закачете щифт на дрехите си, само за да не се вижда от другите. Това е стар метод, който никога не е разочаровал никого.