Всеки от нас от детството си има определени представи за света, за поведението на хората в определени ситуации, за това кое е добро и кое е лошо. За съжаление очакванията не винаги се реализират. Хората са принудени да се адаптират към обществото, за да не бъдат отхвърлени от него.
Какво чака?
Очакването е усещането за възможна реализация на идеи в бъдеще. Най-често човек не е готов да се примири с факта, че очакванията му не могат да бъдат изпълнени, тъй като той вече е помислил предварително как трябва да бъде всичко и е вярвал, че всичко ще се случи точно така. За хората очакването е нещо светло, правилно, неразрушимо. Особено когато става въпрос за такива важни аспекти като семейство, приятели, работа. Неоправданите очаквания винаги са придружени от разочарование и отхвърляне. Чакането също е труден и изтощителен процес, който може да доведе до депресия.
Как да се справя с разочарованието?
Най-ефективният начин е да унищожите причината за разочарованието, тоест просто трябва да спрете да се настройвате за конкретен резултат. Но как да направите това? Затова:
- Опитайте се да бъдете лесни във всяка ситуация. Например, приятел отказва да отиде на вашия рожден ден. Открийте причината и се опитайте да я разберете. Опитайте се да се поставите на негово място и помислете как бихте постъпили в такава ситуация. Запитайте се: „Това ще бъде ли важно за мен след 5 години?“. Ако не, не се спирайте на това.
- Приемайте хората такива, каквито са.
- Опитайте се да бъдете толерантни към несъвършенствата, защото всеки ги има. Не се ядосвайте на прекомерната прямота, приказливост, скованост и други черти на характера на човек.
- Не се изтощавайте да мислите какво искате. Това ще ви затрудни да се примирите с обратната реалност.
- Не бързайте с нещата. Понякога, за да получите това, което искате, трябва да изчакате малко и да се разсеете.
Какво мога да направя, за да отговоря на очакванията си?
Понякога просто да седите и да чакате нещата да се случат не е достатъчно. Винаги има възможност да се повлияе на определени събития, тъй като човешките очаквания са регулируем механизъм.
- Ако чакате повишение, опитайте се да работите по-добре, не се страхувайте да поемете допълнителна задача, тъй като това ще ви осигури безценен опит, говорете с началниците си.
- Ако нямате търпение за предложение за брак, нежно намекнете за това, бъдете търпеливи, покажете чувствата си, така че вашият млад мъж да разбере, че ви е скъп и да реши да създаде семейство с вас.
- Ако връзката ви е станала монотонна, опитайте се да я съживите сами. Купете билети за театър илифилм, уредете изненада или отидете на почивка заедно.
- Ако има разногласия в семейството, опитайте се спокойно да обсъдите проблема с роднините, изслушайте ги, изразете своята гледна точка, обяснете предимствата на вашите аргументи, опитайте се да намерите компромис.
Как да отговорим на очакванията на другите?
В опит да променят всичко около хората често не забелязват собствените си несъвършенства. Те рядко се замислят какво биха могли да променят в себе си към по-добро. Следователно очакването е съответствие със собствените изисквания. Съвети, които да ви помогнат винаги да останете на върха:
- Покажете интерес към темата на разговора.
- Ако нещо не ви харесва, кажете го веднага.
- Бъди себе си.
- Подчертайте слабостите си и се опитайте да ги намалите.
- Ако не разбирате нещо, попитайте.
- Опитайте се да не започвате разговор за нещо, което не разбирате или за което имате съмнения.
- Научете се да слушате.
- Бъдете учтиви.
Съвети за подобряване на отношенията с любимите хора:
- Не забравяйте да се грижите за любимите си хора.
- Помогнете им, дори и да не поискат помощ.
- Пожелайте им весели празници.
- Поддържайте връзка.
- Споделете проблемите си с тях.
Очакванията са трудни, преди да обвините някого, че не отговаря на вашите очаквания, помислете дали изискванията ви не са твърде високи, даликонкретно лице, което да ги изпълни. Дори и да не сте били разбрани, не се обиждайте, всички хора са склонни да правят грешки, никой от нас не е съвършен. Опитайте се да споделите мечтите и целите си с любимите хора и тогава ще бъде много по-лесно да постигнете това, което искате.
