Основните психологически проблеми, които пречат на хармоничното развитие на човек са външни и вътрешни. Външните проблеми могат да произтичат от взаимоотношенията с външния свят. Вътрешните са следствие от психологически дистрес на самия човек.
И двете предизвикват значителен дискомфорт, чувство на неудовлетвореност от живота, напрежение, депресия и често изискват помощта на психолог и психотерапевт. При работата с квалифициран специалист често се установява връзка на психологически затруднения с външни. По този начин клиентите на психотерапевти, които са загрижени за взаимоотношенията с други хора, почти винаги трябва да променят своето поведение и отношение към ситуацията.
Какво е психологически проблем
Повечето от причините за дискомфорт, неуспех, всякакъв вид зависимости, неудовлетвореност и стрес са в психиката (в сърцето), а външните събития в живота само изострят вътрешните причини. Всякакви психологически проблеми причиняват на човек очевидно или латентно страдание. Поради тази причина с голяма трудност човек успява да промени себе си и позицията си. Въпреки това, дорипроменяйки нещо, не винаги е възможно да се постигне удовлетворение и духовна хармония.
В този случай можем открито да кажем, че проблемът е предимно психологически, духовен, а не външен, социален. В този случай психотерапевтът може да помогне на човек да стане уверена и хармонична личност. Достатъчно е да положите малко усилия, време и професионални познания на специалист и този проблем вероятно ще бъде решен.
Възникване на психологически затруднения
Обикновено психологическите комплекси възникват, когато човек има несъзнателна психологическа фиксация върху някакъв обект или субект, сякаш е свързан (според самия човек) с постигането на желания резултат. И всеки човек има само два вида желания:
- за да получите нещо (притежание, развитие, реализация, стремеж и т.н.), с други думи, "стремеж към…";
- за да се отървете от нещо (бягство, унищожение, освобождение и т.н.), с други думи, "желание от …".
Ако това не може да бъде постигнато, има проблем. Този въпрос е основният проблем на практическата психология.
По-ниско самочувствие
Основният психологически проблем, според повечето психолози, е ниското самочувствие на огромен брой хора.
Ниското самочувствие може да повлияе на различни аспекти от живота на човек. Хората с ниско самочувствие са склонни да казват много негативни неща за себе си. Те могат да критикуват себе си, своите действия и способности или да се шегуват със себе си със сарказъм. Обикновено хората с ниско самочувствиесе съмняват в себе си или се обвиняват, когато срещнат препятствия по пътя си. Освен това те може да не разпознаят своите положителни качества. Когато човек с ниско самочувствие получи комплимент, той може просто да си помисли, че ласкае или преувеличава положителните си качества.
Тези хора не ценят способностите си и се фокусират върху това, което не са направили или върху грешките, които са направили. Хората с ниско самочувствие може да очакват провал. Често се чувстват депресирани и тревожни. Ниското самочувствие може да повлияе на представянето на работа или в училище. Хората с ниско самочувствие постигат по-малко от хората с адекватно самочувствие, защото вярват, че са по-малко достойни и способни от другите.
Тази категория хора се стремят да избягват проблеми, страхувайки се, че няма да се справят. Хората, които не ценят себе си, могат да работят много усилено и да се принуждават да се претоварват, защото смятат, че трябва да прикриват въображаеми недостатъци. Трудно им е да повярват в положителните резултати, които получават. Ниското самочувствие прави човек срамежлив и много срамежлив, не вярващ в себе си.
Комплекс за малоценност
Комплексът за малоценност е изключителна патологична степен на неувереност и е огромен психологически проблем на човек. По същество това е липса на самооценка, съмнение и много ниско самочувствие, както и чувство на неспособност да се покрият стандартите.
Той често е подсъзнателен и се смята, че хората страдат отна този комплекс, опитайте се да компенсирате това чувство, което се изразява във високи постижения или изключително антисоциално поведение. В съвременната литература е за предпочитане този психологически феномен да се нарече „липса на латентно самочувствие“. Комплексът се развива чрез комбинация от генетични характеристики на индивида и възпитанието, както и житейски опит.
Комплексът за малоценност може да се засили, когато чувството за малоценност е провокирано от неуспехи и стрес. Хората, изложени на риск от развитие на комплекса, обикновено проявяват признаци на ниско самочувствие, нисък социално-икономически статус и симптоми на депресия.
Децата, отгледани в условия, при които са били постоянно критикувани или не отговарят на очакванията на родителите си, също могат да развият комплекс за малоценност. Има много различни предупредителни знаци за тези, които може да са по-склонни да развият комплекс за малоценност. Например, някой, който е склонен към внимание и одобрение, може да бъде по-възприемчив.
Изследване от психоаналитик Адлер
Според класическата адлерианска психология, чувството за малоценност се появява отново, когато възрастните вече искат да постигнат някаква нереалистична цел или изпитват постоянна нужда от подобрение. Напрежението, свързано с чувството за малоценност, предизвиква песимистично отношение към живота и неспособност за преодоляване на трудностите. Според Адлер всеки човек има чувство за малоценност в една или друга степен, но това не е болест, а по-скоро стимулатор на здравословен, нормален стремеж и развитие. То се превръща в патологично състояние само когато чувството за малоценност потиска личността, а не я стимулира към полезна дейност. Комплексът прави човека депресиран и неспособен за по-нататъшно личностно развитие.
Психологическа травма
Много често срещан психологически проблем са последствията от преживяни стресови ситуации.
По своята същност това са различни психични разстройства след афективни (много мощни и разрушителни) преживявания. Инцидентите, предизвикали такива силни чувства, могат да бъдат много разнообразни: изолация, болест, смърт на любим човек, раждане на дете, развод, стрес, конфликти, война и враждебни действия, опасност за съществуване, изнасилване и др. Тези събития имат мощен ефект върху психическото състояние, нарушавайки възприятието, мисленето, емоциите, поведението, правейки човека не съвсем адекватен.
Междуличностни конфликти
Друг клон, който изследва както практическата, така и научната (теоретическата) психология, са различни видове конфликти.
Откритите и неочевидни конфликти с други хора са вредни за психическата дейност на човека и представляват сериозен проблем от социално-психологическо естество. Тези конфликти могат да бъдат класифицирани:
- Семейни конфликти (различни ценностни ориентации, проблемни взаимоотношения с деца, сексуално недоволство, чувство на неразбиране и негодувание, предателство,разводи).
- Конфликти на работното място (конфликтни ситуации, емоционален стрес, синдром на хроничната умора, стрес, недоволство, агресия, усещане, че това пречи на взаимното разбирателство, работата и кариерното развитие).
- Конфликти с приятели и семейство (психологическо раздразнение, завист, болезнена ревност, негодувание).
- Конфликти с непознати (улични конфликти, в превозни средства, на закрито с непознати).
Детски трудности
Психологическите проблеми при децата възникват в различни периоди от живота им. Те са от различно естество. Това може да са следните трудности:
- детска агресия и импулсивност;
- изолация;
- капризност и сълзливост;
- плахост и срамежливост;
- ниско самочувствие;
- високо ниво на тревожност;
- повишена докосване;
- упоритост;
- страхове и всякакви фобии;
- небрежност;
- затруднено запомняне на информация;
- различни проблеми на психологическото развитие;
- лошо представяне в училище;
- трудности с адаптацията в училище или детска градина;
- проблеми при общуването с връстници и възрастни;
При всякакъв вид психологически затруднения е необходимо да се потърси съвет от детски психолог, тъй като психиката на детето е много крехка структура.
ПирамидаНуждите на Маслоу
От позицията на пирамидата на нуждите на великия американски психолог Ейбрахам Маслоу (пирамида, която показва основни човешки потребности), е очевидно, че въпросът за безопасността и храната не е актуален за хората в момента. Разбира се, има изключения, но по-голямата част от хората могат да се издържат сами. Продуктите станаха достъпни, разнообразието им е голямо, а сигурността в обществото също се поддържа на прилично ниво. Според теорията на Маслоу, ако е възможно да се задоволят основните потребности, тогава има желание за задоволяване на висшите потребности, като общност или да се чувстваш част от социална група, самореализация или желание да се реализираш като специалист., като личност. Именно на етапа на задоволяване на висшите потребности възникват основните социално-психологически проблеми на съвременното общество.
Проблемът на избора в днешния свят на потребление
Обобщавайки, можем да кажем, че човек, задоволявайки основните си нужди, се опитва да насочи силите си за задоволяване на най-висшите психологически и социални желания. В този момент сме изправени пред съвременни проблеми. В момента има огромен избор от различни стоки и услуги. Критерият за избор може да бъде цвят, външен вид на опаковката, отзиви, цена, а не само качество. Всички продукти априори изпълняват функциите си, но различията им са направени по незначителни характеристики.
В бъдеще именно тези незначителни свойства се налагат на човек като критерии за подбор, итова кара хората да се съмняват, когато покупката вече е направена. Повечето хора нямат възможност да закупят всички видове от един продукт и често остават недоволни поради съмнения относно правилността на техния избор.
Бързото темпо на живота
Хората са започнали да покриват дълги разстояния за кратко време, което означава, че е по-вероятно да се занимават с някакъв вид дейност. Научното развитие направи възможно спестяването на време за някои неща, но в същото време даде възможност да се изразходва спестеното време за други. В съвременния свят зависимостта от компютърните игри и социалните мрежи нараства. И така хората само увеличават натоварването на психиката вместо да си почиват, мозъкът е все по-претоварен. Това се потвърждава от много психологически изследвания. Психологическите проблеми, причинени от бързото темпо на обществото, са истинският бич на нашето време, казват психолозите.
Не бива да пренебрегвате болезнените сигнали на нашата психика и да се занимавате с превенция на психологическите разстройства. Ако няма изход от проблемна ситуация, тогава би било оптимално просто да преминете към нещо разсейващо и по-полезно. Понякога посещението при психолог е чудесно решение на психологически проблеми.
