Епохата на кризата при мъжете пада приблизително в средата на живота. Това се случва, когато растящите деца вече не изискват много внимание, професионалната дейност става стабилна, изглежда, че всичко ще се подобри. Депресията е често срещана на тази възраст. И все повече хора се питат кога кризата на средната възраст за мъжете приключи.
Описание
Кризата на средната възраст идва, когато човек осъзнае, че привидно неограниченият диапазон от време, с който можете да правите каквото сърцето ви желае, сега е значително намален. Когато измине половин живот, перспективите се променят драстично. Постепенно човек осъзнава, че няма да може да постигне всичко. Вместо да питате: "Какво друго мога да направя?" - се появява: "Какво друго мога да направя?"
Последната мъжка криза е естествен етап за почти всеки. През този период човек изпитва гняв, депресия, чувство на униние и монотонност във взаимоотношенията. И това води до факта, че хората се обръщат към други хобита,по-млади представители на жените, те редовно биват посещавани от мисли за изневяра на съпругата си. Кризисната възраст при мъжете се превръща в проблем за много хора, за хора с всякакви състояния, статуси. Това е природен феномен.
Как се проявява?
Изглежда като период на пълно преосмисляне. Тогава хората преразглеждат предишните си постижения, житейски обстоятелства, решения, планове, мечти. И носи определени резултати. Появяват се нови желания и стремежи. Натискат мъж на 45 да промени всичко. Много често това явление се комбинира с емоционални колебания, депресивни прояви, дълги решения.
Причината се крие в заключенията, които зрял човек прави относно живота си. Оказва се, че вероятно човек е постигнал много в живота, но не както е планирано, нещо липсва. Вместо вила - апартамент, вместо овчарско куче - шпиц и вместо красавица с фигура 90-60-90 до Катя в стар халат със стрии и наднормено тегло. И често се чуди как да помогне на мъж в криза на средната възраст.
Има няколко неща, които трябва да имате предвид тук. Първо, като правило, човек може сам да се справи с подобни симптоми. Но защо, дори и да може да се справи сам, да не използва тази ситуация, за да доведе до промяна към по-добро в живота си? Създайте приключение, за да работите върху себе си.
Нашият живот е път. На 40-50 години човек е наполовина. Тогава можете да погледнете назад и да погледнете себе си в младостта си, да си спомните мечтите, очакванията от предишни години и да сравните с настоящето. Тогава започва голямотопреосмисляне на случващото се. Не остава много време. Именно това осъзнаване подтиква мъжа на 60, на 40 да се промени, понякога радикално. Подобно сравнение на съня с настоящия живот е необходимо, защото подтиква към действие, позволява ви да мислите за вашите решения и избори.
Симптоми
Кризата на средната възраст обикновено засяга мъже на възраст около 35-45 години. Често това остава незабелязано, но въпреки това, хората с този ход на депресия са особено уязвими към това състояние. Етапите на възрастовата криза са най-трудни за хората, които:
- са чувствителни;
- имах трудно детство - отглеждане от агресивни родители, отсъствие на родител;
- наскоро сте загубили някого или сте скъсали с любим човек;
- имате здравословни проблеми, които се влошават на средна възраст.
Такива хора ще се възползват особено от подкрепата. Кризисната възраст при мъжете е част от процеса на стареене и придобиването от човек на нов поглед върху света с течение на времето. Трудно е да се дефинират универсални симптоми, които биха улеснили диагностицирането на това състояние при всеки. Това е свързано, разбира се, с факта, че човешката психика се променя, чувствата и емоциите са много индивидуален въпрос. Въпреки това можем да говорим за някои симптоми, които действат като психологически характеристики на кризи, свързани с възрастта. Те включват следното:
- работата, която харесвах, вече не носи положителни емоции;
- появата на интерес в нарушение на етичните стандарти;
- поява на всякакви депресивни прояви и остро чувство на постоянна монотонност, носталгия по старите дни;
- недоволство от партньора, връзката: изглеждат прекалено безвкусни, той прехвърля вината върху жената;
- поява на прекомерно внимание към собствения външен вид, изключително интензивни упражнения във фитнес клубове, купуване на нови дрехи;
- намален интерес към съпруга, интимност и романтични срещи;
- интерес към младите жени - именно през този период мъжките представители събуждат най-силната страст към тези, които са много по-млади от тях.
Например, симптом на такава криза би бил внезапният интерес на 45-годишен мъж към 20-годишно момиче. Прави впечатление, че в влечението си към млада и съблазнителна жена мъжкият представител доказва на себе си, че все още е на повърхността.
Как да се справя?
Запазването на симптомите на такава депресия засяга партньора на "жертвата" по най-пряк начин. Поради тази причина ето препоръки, които ще й помогнат директно. Така че, струва си:
- напомнете на човека, преминаващ през този период, през какво сте преминали заедно;
- поддържайте форма и почувствайте собствената си привлекателност, така че той също да почувства, че красив партньор е наблизо;
- реализирайте вашите и неговите фантазии в интимната сфера;
- организирайте пътуване заедно без деца.
Многоказват, че кризисната възраст при мъжете е състояние, с което е невъзможно да се преборим и просто трябва да изчакате този път. За съжаление периодът на криза засяга еднакво както мъжа, така и жената, която му е партньор. От една страна, тя се чувства виновна, че е довела съпруга си до такова състояние, от друга – безсилие, защото не винаги може да му помогне.
Подробности за разработка
Кризата на средната възраст на мъжа може да започне невинно. И така, субективното възприятие на мъжа за времето на 30-годишна възраст може да се промени – година, която изглежда невъобразимо дълга на дете, изглежда много по-кратка за възрастен. Появяват се други приоритети.
Задачата на развитието у подрастващите е да формират чувство за собствена идентичност и интеграция в група от връстници. За младите възрастни (под 25 години) приоритетът е да създадат тесни връзки с другите, да създадат семейство.
Мъжете на 30-те имат нужда да се грижат за другите хора, не само за себе си. И по средата на пътя човек е изправен пред дилема: „Какво следва в живота да прави? Ако избере първия вариант, тогава рано или късно животът навлиза във фаза на застой и празнота и започва криза на средната възраст.
Човек спира да се грижи за близките, живее така, сякаш вече не иска да се грижи за никого,освен за себе си. На преден план излизат комфортът, мързелът, невъзможността за саможертва. Тъй като животът само за удоволствие води рано или късно до чувство на празнота, на този фон може да се развие и психично заболяване.
Понякога кризата на средната възраст се проявява във факта, че човек, който е отегчен в стабилния живот, придобива необичайно хоби (например екстремни състезания) или отива да търси „реалния живот, пълен с опасности“. Случва се революцията да се състои в реализирането на желанието да се свърже съдбата с жена, която е много по-млада от него, за да започне всичко отначало.
Криза на средната възраст на маймуните
Учени от Университета в Единбург и Университета на Уоруик са показали, че кризи на средната възраст се срещат и при шимпанзетата и орангутаните. Извършени са наблюдения върху 500 индивида, живеещи в 5 държави. Маймуните са наблюдавани от учени и доброволци. Оказа се, че в средата на живота си животните са много по-малко щастливи, отколкото в младостта и старостта си. Резултатите от проучването може да подсказват, че кризата на средната възраст е свързана с еволюцията, а не с проблемите, които съпътстват хората, като развод, кредит или необходимост от смяна на кола с нова.
Рискови групи
Има ли определена група хора, които са особено уязвими към такава заплаха? Тук психолозите са единодушни: миналото може да повлияе на това. Ако някой не е успял да формира пълно усещане за собствената си идентичност по време на пубертета, той все още не знае кой е, не приема своетоличност, а след това се проваля, когато се опитва да установи наистина дълбоки и взаимноизгодни връзки с други хора. Концентрацията само върху себе си при такъв човек се увеличава значително.
Кога се появи терминът?
Терминът "криза на средната възраст" е формулиран за първи път от канадския психолог Елиът Жак през 60-те години на XX век. Но трябва да се има предвид, че всички последващи изследвания на това явление показват, че нищо особено не се случва при мъжете, които са „на половина“. Изглежда, че промените в личността след 40-годишна възраст може да се появят, но със сигурност не при всички мъже. Но в действителност това явление засяга само около 5% от хората и най-вече тези с висше образование. Мъжете между 40 и 49 години са по-склонни да имат повече проблеми с употребата на алкохолни напитки, сънотворни и успокоителни от всякога. По-често говорят за апатия, по-рядко проявяват ентусиазъм към живота.
Колко време отнема?
Кризата продължава средно от 3 до 10 години. През цялото това време трябва да запомните, че човек все още има цели пред себе си - можете да реализирате мечти, чието изпълнение е било планирано в младостта ви - в края на краищата нищо не е загубено, все още можете да си поставите напълно нови задачи. Средната възраст е само половината от живота. Въпреки че зависи от държавата на пребиваване.
Съвети
Заслужава си да се опитате да приемете възрастта си - не е задължително да си на средна възрастсвързват годините си само с негативни чувства. В крайна сметка през този период човек става много по-опитен от преди, вече не взема решения толкова прибързано, радва се на по-добро финансово положение и е по-уважаван, отколкото на 20 години.
Вместо да се спираме на лошото, си струва да разсъждаваме върху постигнатото. Например, да не мислим за факта, че преди 45 не беше възможно да станеш пилот и шансовете намаляват с възрастта, а да забележим доброто: има ли успешни връзки сега, щастливи и умни деца, стабилна позиция на работа. Препоръчително е да си отговорите на въпроса дали си струва да правите драстични и прибързани промени в живота на тази възраст и състояние.
Заключение
Така че всеки човек може да се сблъска с подобен проблем, независимо от неговия социален статус, материално положение, семейно или физическо състояние. Има обаче фактори, които правят хората по-уязвими към разпадането, свързано с нови куестове в средата на живота. Но човек, който изобщо няма предпоставки за криза, също може да се сблъска с подобно явление.
