NLP, или невролингвистично програмиране, е съвременна тенденция в приложната психология. Възникна през 70-те години в САЩ и погълна всичко най-добро и най-напреднало от различните методи на тази дисциплина.
Какво е НЛП?
Мненията за невро-лингвистичното програмиране са различни, понякога дори полярни. В тесния смисъл на тези хора, които имат само повърхностно разбиране за НЛП, това е начин за манипулиране на хората и абсолютното зло. Но има и такива, които се стремят да оживеят тази техника, разглеждайки тази концепция много по-широко. Всъщност НЛП е моделиране на човешкото поведение, програмиране на неговото мислене, както и контрол на индивида над неговия ум.
Освен това, невро-лингвистичното програмиране е специфичен клон на психологията. Понякога се смята за един от начините за изследване на подсъзнанието. Това учение обаче не се признава от официалните среди, защото се основава на субективния, структуриран опит на индивидите. Към днешна дата НЛП се използва само в различни психологически обученияпосока, в промоции, в политиката и търговията. Практикува се в коучинг, както и с цел съблазняване.
Като психотерапевтично направление НЛП има за цел да открие най-ефективните методи за промяна на ограничените, слаби, болезнени и неправилни гледни точки, които са в основата на неадаптивното човешко поведение. Може да се твърди, че при прилагането на този метод има промяна в ценностите, които ограничават способностите на хората и са причините за тяхното страдание. НЛП не задава конкретни стойности. Той предлага само ефективни методи за промяна на гледната точка, възприятието и т.н.
Концепцията за предпоставка
NLP се основава на метода за копиране на невербални и вербални поведенчески реакции, създаден от трима известни психотерапевти. Това са основателят на семейната психотерапия В. Сатир, основателят на гещалт терапията Ф. Пърлс, както и М. Ериксън, който положи основите на ериксоновата хипноза.
Създателите на НЛП излагат идеята, че всеки човек възприема околната среда по свой собствен начин. В същото време всички нагласи на мислене могат да бъдат фиксирани и описани от него. Най-важната обаче е формата на възприятие, която може да се променя в зависимост от вашите цели. Така го правят майсторите по Невро-лингвистично програмиране. Те влияят върху мисленето на своите клиенти, за да им помогнат, например, да обърнат последиците от различни психологически травми.
NLP Предпоставките са принципите на това учение. Наричат се още основни. Предпоставки на НЛПса аксиоми. Тоест е невъзможно да се докаже тяхната истинност. Човек трябва само да вярва на казаното.
NLP презумпциите важат еднакво за всички хора, без изключение. Освен това увереността, че са правилни, може да промени живота към по-добро. Освен това, изучавайки полезни идеи, човек може по-добре да разбере значението на НЛП. Използват се от психолозите при провеждане на индивидуална работа с клиенти, както и при групови обучения.
Значение на предпоставките
Идеите, които формират основата на невролингвистичната психология, играят съществена роля. Те предоставят следното:
- зареждайте хората с оптимизъм, тъй като те са положителни вярвания (утвърждения);
- позволява ви да видите целите напред;
- помагаме ви да погледнете на света около вас по нов начин;
- блокирайте негативните стари канали на емоциите и отворете нови, насочени към положителното.
За да разбере напълно теорията на НЛП презумпцията, човек трябва да надхвърли собствения си ум и открито съзнание. Тя трябва да стане възприемчива към нови идеи.
Всичко, което включва предпоставка, трябва да се приема такова, каквото е. Невъзможно е да се променят съществуващите постулати. Такива действия със сигурност ще доведат до провали на съзнанието.
NLP презумпциите позволяват на човек да създаде система от лични убеждения, която е универсална за всяка житейска ситуация. Подсъзнанието помага на хората да решат проблема с осъзнаването на вярата. В крайна сметка, именно върху него предпоставките имат своето въздействие.
Форми на влияние
NLP презумпциите имат ефект:
- За съзнанието. В този случай подобни догми действат като рационални мисли, които изискват задължително изпълнение.
- В подсъзнанието. Тук постулатите на НЛП са внушение, донякъде напомнящо хипноза.
Формуляри за трансфер на данни
Как човек получава необходимата информация? Има три форми, които служат за прехвърляне на данни:
- Устно. Прилагайте го по време на разговори и лекции.
- Визуално. Тази форма на пренос на данни е нагледна демонстрация как се прилагат предпоставки.
- Пълно потапяне. В този случай човекът буквално живее предпоставката.
Каква форма на трансфер на информация да изберете? Ще зависи от човека, защото хората възприемат получените данни и ги обработват по съвсем различни начини. И зависи от доминиращия канал – зрителен, кинестетичен или слухов. Освен това естеството на такава информация също може да бъде различно. Доминирането на един от каналите води до филтриране на сетивата. С други думи, това, което човек чува, може да не бъде усетено или видяно от другите. В тази връзка важно условие за ефективността на НЛП практиката е ориентацията към канала на възприятие, който е доминиращ, което показва наличието на слухови, зрителни и кинестетични. Тези психологически характеристики също трябва да бъдат взети предвид от онези хора, които искат да използват НЛП презумпции, за да управляват собствения си живот.
Определете доминиращата системавъзприемането на човек е възможно, ако внимателно проучите характеристиките на неговата реч и поведение. По този начин визуалните елементи се ръководят главно от визуални образи. Доминиращата стойност за тях е цветът, размерът и формата на предметите. Такива хора оценяват подредеността на нещата и хармонията на околното пространство. Ето защо ги дразнят например дрехите, лежащи на грешното място или книга, която не е върната на рафта.
Кинестетиката, от друга страна, живее според усещанията на тялото. Най-важното за тях е усещането за движение, тактилното възприятие, комфорта на дивана или скоростта на автомобил. Стойността в този случай не е цветът на вещта, а нейното удобство. Ето защо кинестетиците ще се дразнят много от стегнатата яка или трохите от бисквитки, оставени от някой в леглото.
Аудиалите възприемат света около себе си като комбинация от звуци. Ето защо им е по-лесно да запомнят информация на ухо.
Основни понятия
Който използва компютър, знае, че той се управлява от операционна система. Същото съществува и в НЛП. Един вид операционна система за невролингвистично програмиране са нейните основни предпоставки.
С тяхна помощ става възможно функционирането на системата от методи, процеси и умения.
Има различни видове предпоставки. Помислете за някои от техните постулати.
Психична обработка
Няма единен правилен и пълен списък с НЛП предпоставки. Има много постулати, разработени от основателите на тази посока. Най-често използваният списъкпредпоставки на НЛП, които наричаме основни. Всички те са разделени на видове, въз основа на въздействието върху подсъзнанието.
Нека започнем с някои от основните предпоставки на НЛП с тези, свързани с умствената обработка.
- Картата не е територията. Какво ни казва тази една от най-основните, основни предпоставки? Според нея всеки човек възприема света около себе си съвсем не такъв, какъвто е в действителност. В крайна сметка всичко е субективно. И това трябва да се знае на онези, които си мислят, че познават някого или нещо. Всичко това не е нищо повече от лична представа за човек или обект. Как може да се опише тази предпоставка в НЛП? В този случай има много примери в реалния живот. Така че понякога говорим за много добър приятел като за прекрасен човек. И ние сме напълно убедени в това. Изведнъж обаче разбираме, че е извършил лошо дело. Нашата убеденост в този случай дори води до факта, че в началото отказваме да повярваме в това. Въпреки това, винаги си струва да помним, че „картата не е територията“и всеки човек е способен да прави грешки, да прави прибързани заключения. За да разберете този свят, трябва да сте готови за промени, да се опитате да не съдите нещо или някой категорично и постоянно да наблюдавате, опитвайки се да получите възможно най-много обективна информация. Въз основа на него могат да се направят конкретни заключения.
- Съзнанието на човек и неговото тяло са части от една (кибернетична) система. Те обаче функционират катоедно цяло. Ако човек има добра представа за някакво усещане, той със сигурност ще го изпита скоро. Така че състоянието на човешкото тяло е приблизително 80% зависимо от мислите. Потвърждение за това може да бъде концентрацията върху болката. Ако човек постоянно мисли за това, тогава той определено ще страда. Когато се разсейват от неудобните усещания, хората сякаш забравят за съществуването си. И дори при много тежко заболяване, за онези, които си представят своето възстановяване и благополучие, ще бъде по-лесно да се възстановят.
Поведение или реакция на човек
Нека продължим нашето разглеждане на концепцията за презупозицията и видовете предпоставки, използвани в НЛП.
Техният списък включва и тези, които се отнасят до човешкото поведение или реакции:
- Смисълът на всяко съобщение се крие в поведенческата реакция, която то причинява. Ако човек говори с някого за нещо или слуша реч, адресирана до него, тогава всичко това изобщо не се прави за предаване на информация. Целта на всяко съобщение е да насърчи едно или друго действие. Това се прави пряко или косвено. Например, възрастните искат детето да си мие ръцете преди хранене. Те могат да му кажат това директно: „Иди и си измий ръцете“. И можете да говорите за опасността микробите да "пълзят" по пръстите. В последния случай детето само ще тича до тоалетната. Крайната цел на двете фрази ще бъде определено действие. Тези примери за презумпция в НЛП се обясняват от гледна точка на успеха. Човек преди началото на комуникацията трябва да се настроиконкретна цел. Тоест, той трябва да разбере какво поведение иска да постигне от събеседника. При липса на цели е необходимо да се изгради доверие и добро отношение.
- Всеки вид поведение е полезно и практично в един или друг контекст. Това не означава правилността на каквито и да било действия на човек. Тази предпоставка на НЛП обаче показва, че всички форми на поведение непременно се основават на положителни намерения. Тоест всеки от тях е ценен и полезен в някакъв контекст. И дори ако човек се опита да обиди някого или да си отмъсти, тогава след разговор с него можете да намерите някакъв ценен резултат за него.
Комуникативни предпоставки
Нека разгледаме някои от този тип НЛП догми:
- Нуждата от комуникация. Дори когато човек не изразява своите мисли, вярвания, идеи и чувства по никакъв начин, той ги изпраща по различни невербални начини.
- Влиянието на типа комуникация върху възприятието. Информацията се предава не само чрез вербални сигнали. От голямо значение за предаването му са и невербалните аспекти под формата на сила и тон на гласа, жестове и поза, дишане и др. И често начинът, по който човек казва, е много по-важен от това, което казва. Например фразата "Обичам те!". Значението му е ясно за всички. Но значението му ще се променя в зависимост от това как се произнася - със сарказъм, с надежда или в сълзи.
Изявления за учене, избор и промяна
Примери за постулати от следния тип предпоставки са:
- Хората имат вътрешни ресурси, които ще позволятда достигнат целта си. Създателите на НЛП вярват, че всеки човек има вродена способност да преодолява трудностите. За да открият собствените си ресурси, хората се нуждаят от помощ. Например, човек може да се нуждае от специално обучение или допълнително образование, за да бъде успешен.
- Човешкото тяло работи като биоелектрохимично устройство, което обработва информация. Това ни позволява да се учим бързо. Например, дете случайно падне в басейн, пълен с вода. След като е узрял, той може да не забрави този инцидент. Тогава той ще се страхува. Неговите интензивни или неподходящи прояви могат да се появят както при мисълта за къпане, така и при вида на водата.
НЛП техники
В областта на практическата психология невролингвистичното програмиране е цяла система от начини, които позволяват на хората да използват възможностите, които мозъкът им притежава. Това е техниката на НЛП. Те включват стратегии за закотвяне и език, както и преструктуриране, любов, плъзгане и вградени съобщения. И тук концепцията за презумпцията се разкрива още по-пълно. Това са всички неща, които човек трябва да поддържа, когато използва техниката на НЛП. Нека разгледаме по-отблизо най-често срещаните от тях.
Най-известната техника на предпоставка е закотвянето. Неговата основа е програмирането на условен рефлекс. Нарича се "котва". Условните рефлекси могат да се появят сами. Това се случва, например, когато звучи една и съща мелодия, която човек чува в определен моментпреживявания.
Когато работите с НЛП, можете да развиете условен рефлекс, необходим на човек, тоест да създадете котва. Подобно явление се случва в живота на индивида, което носи със себе си положително или, напротив, отрицателно. За да фиксирате определен момент от живота в паметта, върху него трябва да се постави „котва“. Неговото фиксиране в съзнанието е определен ресурс, който представлява различни песни, музикални произведения, образи и миризми.
Най-универсалната е техниката на суинг. Може да се използва дори от непрофесионалисти. Тази техника включва две посоки. Един от тях е асоциативен. Той реагира на определен визуален образ, звук или усещане, които се появяват в конкретна ситуация, или на навик, от който човек иска да се отърве. За да разберете по-добре тази техника, разгледайте прост пример. Човек, който иска да се отърве от тютюнопушенето, трябва да си представи усещанията или образа, които свързва с процеса на пушене. След това трябва да бъде представена друга снимка. Това се отнася за онези усещания, които човек мечтае да има вместо лош навик. След това се практикува самата техника. По време на изпълнението му първата картина мислено се появява на големия екран, а втората - на малкия. След това изображенията бързо сменят местата си. Полученият резултат се изтрива психически. Такива манипулации се повтарят поне 15 пъти и получените промени се проверяват на човек.
Друга техника на предпоставка е любовта. Този, който го притежава, е способен лесно да привлече вниманието на обекта, който харесва. При коеточовек използва манипулативни действия. Налага се предпоставка.
Причината, поради която техниките на НЛП са ефективни
Според създателите на НЛП нашата Вселена е удобна за човека сфера. Светът е безкористно щедър, безкрайно мил и безкрайно красив. Самият човек го прави скъперник, зъл и грозен, като използва своите възприятия и действия, не контролира дейността на мозъка и го изпълва с негативизъм. Всичко това обаче е доста лесно да се промени. За да направите това, просто трябва да използвате предпоставките на НЛП. И тогава ще разберем и приемем, че човек сам е в състояние да контролира мозъка си и резултатите от собствената си дейност.
Ефективността на НЛП техниките се крие и в тяхното разчитане на силата на нашето несъзнавано. Според специалисти, работещи в тази посока, само 6% от програмите и плановете на човешкото поведение са съзнателни. Останалите 94% функционират и действат на подсъзнателно ниво. Когато обясняват този НЛП майстор, те дават компютърна аналогия, която е съвсем разбираема за съвременния човек. И така, всеки компютър се състои от дисплей, който показва необходимата информация и който в своята посока засяга зоната на директно съзнание. Невъзможно е компютърът да работи без RAM. Може да се счита за пълен аналог на съзнателната част от човешката психика. Цялата натрупана информация се съдържа на твърдия диск на компютъра, който се намира в системния блок. Това съответства на нашето подсъзнание.
Анализиране на ролите на съзнателните инесъзнателно, НЛП майсторите недвусмислено отделят последното от тези две нива. Скоростта на последния е с няколко порядъка по-висока. Освен това само малка част от натрупаната от човек информация се съхранява в съзнанието. Но на твърдия диск на нашия мозък има пълен запис на цялата информация и събития, които са били събрани и преминати от човек по житейския му път. Значението на несъзнаваната част на ума се крие в способността му да се свързва с Колективното несъзнавано. Това позволява на човек да постигне целите си, насочвайки мислите си в правилната посока.
