От древни времена кучето е смятано за най-добрия приятел на човека. Има обаче хора, които изпитват най-силния страх от тези същества – кинофобията. Това е повишено чувство на страх, свързано с психично заболяване. Човек се плаши не само от самото животно, но и от неговия образ, лай, всякакви принадлежности, препратки към животни.
Това разстройство включва два вида състояния: адактофобия или страх от ухапване и рабифобия, страх от заразяване с бяс. Ако сте преживели нещо подобно, най-вероятно се интересувате да научите за техника, която ще ви помогне как да не се страхувате от кучета. Психолозите са разработили много специални програми, които помагат в борбата с болезнения страх. Те ще бъдат обсъдени в нашата статия.
Видове страхове
Психиатрите разграничават два вида страх: истинска кинофобия и псевдофобия. Първият тип е тревожно разстройство, което протича в пасивна форма.със силна агресия към животните. При тежко състояние се появяват истерични припадъци. Такива хора са агресивни не само към кучетата, но и към техните стопани и тези, които харесват тези сладки създания.
Псевдофобията засяга субекти, които всъщност имитират кинофобия, за да обяснят по някакъв начин садистичните си наклонности.
Паническият страх от кучета е патология, която изисква задължително лечение. При леки форми е възможна амбулаторна терапия.
Защо възникват страхове?
Страхът от кучета обикновено се развива в детството и може да продължи през целия живот, ако не бъде изкоренен навреме. За разлика от други тревожно-фобични състояния, страхът от животните винаги се развива при липса на обективни причини. Някои предполагат, че патологията възниква в резултат на страх, но това не е така. Дори и да няма атаки, ухапвания, човек може да изпита страх. Според статистиката цинофобията рядко се развива при хора, които многократно са били нападнати от животни.
Дори след силен стрес, ухапване, човек може да се страхува от кучета известно време, но това не означава фобия. При психично разстройство пациентът изпитва страх от всяко куче, независимо от неговия размер, възраст: паниката може да започне дори при вида на кученца и техните изображения.
След като проучиха появата на фобии, учените стигнаха до заключението, че страхът може да бъде внушен в детето по време на неговото отглеждане. В крайна сметка децата често осиновяватчувствата на родителите им.
Страховете често възникват поради черта на характера, например на фона на комплекс за малоценност. Чувството за непълноценност допринася за развитието на фобии. В други случаи фобичното тревожно разстройство се развива в резултат на психични патологии.
Клинични прояви
Кинофобията се проявява с различни симптоми, основният от които е чувство на тревожност, което е придружено от нарушения на съня.
Когато е в лекарския кабинет, пациентът казва "Страх ме е от кучета", той проявява телесен дискомфорт под формата на:
- повишено мускулно напрежение;
- сухота в устата;
- прекомерно изпотяване;
- болка в сърцето;
- гръдите се чувстват стегнати;
- сърдечният ритъм е нарушен;
- по-често уриниране;
- появява се треперене.
Характерна проява на заболяването е постоянна бдителност, повишена раздразнителност, агресивност, усещане за предстояща опасност. Поради страх вниманието се влошава, възникват чести пристъпи на паника. Пациентите изпитват силен страх от смъртта.
При тежка фобия пациентите развиват страх дори при мисълта за кучета. Обикновено те са придружени от нарушения на сърдечния ритъм, задух, гадене, пристъпи на ярост, агресия, усещане за предстоящо бедствие.
Поради тежки прояви на патология, повечето пациенти се нуждаят от лечение, за да помогнат за връщане към нормалния живот. Когато разстройството премине в стадийпараноидни заблуди, пациентът може да представлява опасност не само за себе си, но и за другите.
Методи за диагностика
Правилното лечение на кинофобията изисква точна диагноза. Истинският вид страх се диагностицира според следните критерии:
- пациентите избягват всяка ситуация, която създава страх;
- наблюдавани първични симптоми на тревожност;
- се отбелязват вегетативни прояви;
- чувство на тревожност се появява в определени ситуации, когато се сблъскате с конкретен обект.
В случаите, когато цинофобията е симптом, който сигнализира за проява на друго психично заболяване, лекарят избира подходящата терапия.
Методи на лечение
Нека да разберем какво препоръчват експертите за това, как да не се страхуваме от кучета и да се отървем от страха? Различните степени на проява на заболяването изискват различно лечение. Тежките случаи включват употребата на транквиланти. Такива лекарства предизвикват бързо пристрастяване, поради което лекарите провеждат прогресивна терапия. Успоредно с това могат да се предписват антидепресанти, чийто курс, за да се постигне стабилен положителен ефект, трябва да бъде доста дълъг - до една година.
Обикновено кинофобията реагира добре на лечение с помощта на добре подбрана психотерапия. Предписва се в допълнение към приема на лекарства. След пълен курс пациентите се освобождават от страхове, прояви на патологични симптоми. По правило хората остават леко предпазливи към животните, но тованормално и не се счита за патологично.
Освободете се от страха
А как да се отървете от кинофобията сами и може ли да стане без помощта на лекар? Дори успешната терапия трябва да бъде допълнена от собствено отношение и усилия, различни видове мотивация. Как да не се страхуваме от кучета и как да си помогнем? Има редица препоръки от психолози, които лесно се прилагат у дома. Тези упражнения помагат за облекчаване на нервното напрежение и намаляване на тревожността.
Ахилесова пета
Трябва да започнете самолечение на фобията с анкета на всички членове на семейството, познати, приятели. За да се оцени отношението на другите хора към кучетата, е необходимо да се симулира ситуация, когато животно го атакува. Помолете да опишете всички чувства, мисли, емоции. Тези, които са имали негативен опит от срещата с кучета, ще говорят за техните опитни прояви, неприятни усещания. Цялата получена информация трябва да бъде записана.
След това трябва да посочите всичко, което вие сами изпитвате по отношение на животните, какво точно ви плаши. Помислете как фобията влияе на емоционалния фон, как се променя благосъстоянието. От отбелязаната информация е необходимо да се определи разликата в реакциите между страховете: какви са приликите, какви са разликите. Всички го запишете.
След това трябва да излезете с теза. Например, можете да кажете следното: „Аз, за разлика от другите хора, когато видя кучета, имам нужда от защита от баща ми или брат, друг човек и т.н. Това твърдение помага да се идентифицира слабото място в психиката "Ахилпета." След това трябва да симулирате ситуацията с добър резултат. По време на въображаема демонстрация е необходимо да се записват всички мисли, всичко, което се появява. Пример би бил:
Брат ми и аз отидохме на разходка и срещнахме едни ядосани кучета. Уплаших се, но брат ми беше до мен. Изглеждаше спокоен, уверен. Тези усещания се прехвърлиха на кучетата, те започнаха да се страхуват от него. Разбрах, че няма нужда да се страхувам, всичко ще бъде наред. Жал ни беше за беззащитните животни. Приближихме се до тях и ги нахранихме. Жалко, че не можем да вземем едно от тези сладки кучета у дома.”
По време на моделирането първия път рядко някой успява да постигне желания резултат. При обмисляне на сценарий на поведение може да се засили паниката, да се появи желание за бягство. По време на анализа на ситуацията трябва да се идентифицира мястото, където страхът се засилва, който след това изскача във въображението. Струва си да прекрачите негативните чувства и да продължите до края. Картини като тази трябва да се рисуват в ума ви всеки ден, докато резултатът е напълно положителен.
Какво да правя след това?
Как да не се страхуваме от кучета и какви други начини за лечение у дома има? Не забравяйте да обърнете внимание на ежедневието, храненето. Докато страхът е налице, трябва да се избягват ситуации, които могат да доведат до стрес.
Можете да започнете да се самолекувате, като просто гледате изображения на кученца, възрастни кучета, забавни видеоклипове. След това можете да преминете към общуване с малки животни. Веднага щом спрат да предизвикват страх, можете да се запознаете с кучетапо-голям размер.
Важно условие за успешно лечение е разбирането на близките, приятелите и тяхната подкрепа. В никакъв случай не трябва да вкарват кучета в къщата, опитвайки се да докажат, че са безобидни животни, тъй като това може да влоши ситуацията.
Вземете свое собствено кученце
Най-накрая можете да преодолеете страха, ако вземете собствено куче. Кученцата са сладки, привързани същества. Те трябва да бъдат обгрижвани и обучени. Такива животни винаги ценят приятелството със собственика, те ще помогнат в момент на опасност и просто ще развеселят. Преди такава стъпка трябва да помислите за всичко, да претеглите плюсовете и минусите. Това е психологическа подготовка, която ще позволи на пациент с цинофобия да получи пълно възстановяване и да намери истински приятел, който ще бъде верен, послушен домашен любимец в семейството.
