Людмила Петрановская е невероятна личност. Въпреки факта, че тя вижда своята цел като подпомагане на деца, останали без родители, тя всъщност помага на много родители да разберат по-добре същността на образованието и да изградят хармонични взаимоотношения с децата, не само с приемните деца, но преди всичко със своите. В статията можете да научите за нейната биография, книги и да се запознаете с най-подходящите идеи и мисли, които тя изразява.
Людмила Петрановская: биография
Роден на 20 април 1967 г. в Узбекистан. Филолог по първо образование, тя получава психологическо образование в Института по психоанализа, специализира семейно консултиране и психодрама. През 2002 г. тя е удостоена с наградата на президента на Руската федерация в областта на образованието. През 2012 г. Людмила Петрановская създава институт за развитие на семейно настаняване за сираци. Институтът е обществена организация, чиято цел е да обучава специалисти в тази област. За психолога е важно децата, останали без родители, да не попадат в интернат, тъй като това е напълно ненормален свят.
В широки кръгове Людмила Петрановская, чиято снимка може да се види по-долу, стана известна с книгите си за родителството. Книгите са написани, за да помогнат на приемните родители, но родителите на не-приемни деца намират много стойност в тях.
Книги на Петрановская
Възпитание, родители, взаимоотношения са кръгът от въпроси, изследвани от Людмила Петрановская. Децата са основната тема в нейните книги. Най-популярните произведения: „Ако е трудно с дете“, „Ами ако“, „Дете на две семейства“, „Минус едно? Плюс едно!”, “Тайна подкрепа: Привързаност в живота на детето”, “Отрасено дете дойде в клас.”
Освен това тя води LiveJournal, пише много за различни неща: за обучения за личностно израстване, за техните съмнителни ползи и предпазни мерки, за травма на поколението, за нови умения, съчетани със стари идеи и до какво води, за емоционално изгаряне на родителите и много други полезни, актуални, трогателни неща. В кратка статия е невъзможно да се обхване цялата работа на този невероятен човек, нека поговорим за една актуална тема, която повдига Людмила Петрановская. Не е прието да се обсъжда, но това поражда голям брой проблеми.
Изгаряне на родител
Синдромът на изгаряне е регистриран и описан в Америка през миналия век. Смятало се е, че е характерно само за хора в помагащи професии: социални работници, учители, лекари и т.н. Тоест тези хора, които постоянно са принудени да бъдат в ситуация на зависими взаимоотношения, когато има по-слаба и по-уязвима такава. наблизо.
Такава комуникация създава нужда от помощникда бъде постоянно в весело, оптимистично състояние, което всъщност е продължителна стресова ситуация, която разрушава психиката.
Оказа се обаче, че този синдром е характерен и за родителите. Но не е обичайно да обсъждаме това, такава ситуация не е обществено одобрена, следователно не е обичайно да помагаме на родител, въпреки факта, че цялото семейство страда от емоционално изгаряне.
Етапи на изгаряне
Основното нещо, което трябва да разберете, е, че състоянието не се появява внезапно и рязко, а се натрупва бавно и постепенно. На първия етап човек осъзнава, че е много уморен, но все още може да се контролира поради чувство за дълг. Ако кратка почивка ви позволява да почувствате прилив на сила, тогава това състояние на нещата се счита за благоприятно. Характерното усещане за този етап е дразнене.
На втория етап мислите, които можете да се съберете и да издържите, се заменят с мисли, които вече няма никаква възможност да издържите. Всяка нова задача предизвиква чувство на отчаяние, настъпва нервно изтощение, сълзи, състояние на апатия, нищо не радва.
На третия етап, който се счита за най-труден, започва деформацията на личността. Тя се характеризира с идеята, че не аз съм лоша, всичко е около паразитите, децата започват да се чувстват като пречка.
Рискови групи
Рисковата група са предимно майки с две деца, чиято възрастова разлика е по-малка от пет години, родители, чието дете е често болно, майки, коитосъчетават семейство и работа, семейства с един родител, когато всички задачи падат върху плещите на единия родител, семейства, в които трудни условия на живот, семейства, в които постоянно възникват конфликтни ситуации.
Възрастни хора, които са преживели дисфункционално детство в миналото. Присъствието на "свидетели", тоест когато децата се държат лошо пред непознати.
Големият стрес идва от куп малки проблеми. Следователно, отвън изглежда, че няма причини, само живот. Но когато човек вече е уморен, тогава всяко малко нещо може да предизвика срив, реакция на неадекватна вина, която поражда чувство за вина в отговор и ситуацията става като порочен кръг.
Какво да правя?
Отърви се от многозадачността. Правете едно нещо наведнъж. Ако работите, тогава оставете някой да се грижи за детето в този момент. Ако отделяте време за детето си, не се разсейвайте с работата.
Отърви се от всички ненужни и незадължителни неща. За вечеря са подходящи и кнедли, а не три ястия и десерт, а само най-важните неща около къщата, делегирайте задачи, потърсете помощ, грижете се за себе си.
Отърви се от перфекционизма. Желанието да бъдеш перфектен във всичко е най-краткият път към емоционалното изгаряне. Важно е да се приемете като несъвършен, да се отнасяте към себе си по-внимателно и нежно.
Ако смятате, че умората вече се е натрупала, трябва да преминете към режим на пестене на енергия. Важно е количеството сън за 7-8 часа. Помислете как да спите достатъчно поне 2-3 пъти седмично. Хранете се нормално и редовно, ходете на разходки, пийте витамини.
Ако забележите признаци на емоционално изгаряне у любим човек, важно е да го подкрепите: обградете го с грижа, нахранете го, дайте му възможност да спи, прегърнете, погалете, донесете закуска в леглото.
Искате да научите повече?
На всички родители, истински или тепърва които планират да започнат да се реализират в тази роля, бих искал да препоръчам непременно да прочетете книгите, написани от Людмила Петрановская. Ще намерите много полезни неща за себе си, някои сложни неща ще се окажат много по-прости и по-лесни.
Освен това си струва да се абонирате за дневника на живо на психолога, където тя редовно споделя своите мисли и говори за проекти. В социалната мрежа "ВКонтакте" има нейната неофициална група, която съдържа много интересна и полезна информация за образованието, която дава Людмила Петрановская. Психологията е тема, която става по-проста и по-разбираема в своето представяне.
Също така, психологът периодично провежда семинари за родители, където можете да получите важна информация как да отгледате щастливо дете, но да не губите себе си, къде да намерите сили за майка си и много повече, да задавате въпроси на обучителя лично. Тя ги държи не само в Москва, но и в други големи градове на Русия. Например, не толкова отдавна се провеждаха семинари в Красноярск и Новосибирск. Има и възможност да присъствате на онлайн лекции, изнесени от Людмила Петрановская.
