Какво е сублимация в психологията: дефиниция на понятието, основни направления на теорията

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Социалната активност на човек е реакцията на тялото преди всичко на вътрешните импулси и желания. Тези механизми възникват и се развиват под влияние на комбинация от индивидуални нагласи и процеси, протичащи в социалната среда. Поради известни несъответствия между вътрешните очаквания на човек и външните условия, в личността могат да възникнат конфликти. Защитните механизми на индивида помагат да се приеме и да се адаптира към подобни несъответствия.

Какво е сублимация

В психологията тази концепция се появява в теорията на Зигмунд Фройд. Самият термин идва от латински език и означава „вдъхновявам“и „издигам“.

В началото концепцията имаше малко по-различно значение от днешното. Думата означаваше възвисяване в морален, духовен смисъл. Съвременното обяснение на това какво е сублимация в психологията означава по-скоро благороден процес, по време на който енергията на човек се пренасочва за решаване на важни проблеми. По време на действие, човек моралносе издига над основните си вътрешни нужди и инстинкти.

По този начин сублимацията се нарича защитен механизъм на човешката психика, поради което вътрешният стрес се облекчава чрез пренасочване на енергията за изпълнение на социално значими задачи (постижения в спорта, изкуството, науката).

Защитни механизми на човешката психика

Човекът по природа е уязвимо същество. Животните в случай на заплаха могат да се защитят благодарение на вродените си инстинкти. За хората психиката е такъв щит.

В психологията има концепция за защитни механизми - методи за адаптиране на човек към света около него. Поведението на индивида при заплаха от външния свят произвежда несъзнателни действия, които изпълняват защитна функция. Австрийският психоаналитик Зигмунд Фройд вярвал, че защитните механизми са тези, които поддържат личността в хармония и почтеност.

Има следните защитни механизми, които нашата психика произвежда:

Отрицание - човек не вярва в страшни, травматични ситуации

• Отхвърляне - травматични събития са забравени.
• Проекция – човек забелязва в другите това, което е присъщо на самия него. По правило наблюдаваните характеристики са безпристрастни.
• Интроекцията е усвояване на норми от дете без критика от родителите, които диктуват правилата за правилно поведение.
• Изолация – човек отделя неприятните случки от чувствата, които го съпътстват. Това, което се случва, сякаш се наблюдава отвън и практически отвънемоционални реакции.
• Регресия - превръщане в дете в случай на опасност, търсене на защита от другите и нежелание да вземат решения сами.
• Изместване - пренасяне на негативни емоции и чувства към друг, нетравматичен обект. Пример за пристрастие би бил домашен скандал поради забележки от началници по време на работа.
• Рационализация – човек логично обяснява своите действия и мотиви, но в същото време крие истинските мотиви на своето поведение. По този начин той не само мами другите, но и се занимава със самозаблуда.
• Друг защитен механизъм в психологията е сублимацията. Тя беше спомената по-горе.

сублимационна теория на Зигмунд Фройд

Авторството на първата идея за защитния механизъм принадлежи на известния австрийски психолог и психоаналитик. Сублимацията Фройд отреди най-важното място в човешкия живот. Той вярваше, че благодарение на този механизъм възниква цивилизацията и прогресът. Много произведения на изкуството се раждат в резултат на прехвърлянето на енергията на либидото от разочарование към по-полезна сфера. Като ярък пример за действието на концепцията за сублимация в психологията могат да се изтъкнат произведенията на Леонардо да Винчи. Поради липсата на интерес към личния си живот, ученият, художникът и инженерът успя да създаде огромен брой от своите шедьоври. Той свърши цялата си работа перфектно и перфектно. Сексът и подобни отношения между хората Леонардо смяташе за нещо долно и грозно. Според архитекта има неща по-важни от земната любов - изкуство, наука, архитектура.

Самият Фройд обяснява уникалната си способност за работа чрез съзнателното сублимиране на сексуалната енергия в научна посока. Според учения сексът е необходим само за раждане. Истинското удоволствие може да донесе само резултатите от собствения им труд. След като анализира житейския път на много изключителни художници, писатели и поети, Фройд стига до заключението, че те създават най-ярките си творби по време на липсата на любовни връзки. Сублимацията не само прехвърля енергия във физически труд. Дава ви възможност да реализирате всичките си неосъществими мечти и фантазии във вашите творби.

Видове сублимация

Психологията разграничава няколко вида на това явление. Фройд открои следните видове защитни механизми:

• Сублимация, лишена от хедонистичен характер. Такъв механизъм е свързан с рутинна работа, забрани, дисциплина и други ограничения на индивидуалната свобода.
• Така наречената хедонистична сублимация. В този случай енергията се трансформира в творчески и религиозни шедьоври.

Тези два вида са различни един от друг, но също така могат да се свързват.

Съществуват и видове проста сублимация в психологията. Това по-специално могат да бъдат следните примери:

• Склонността към агресия и сексуална жестокост може да се реализира в спорта, по-специално борба, бойни изкуства, бокс.
• Скритите садистични тенденции могат да бъдат компенсирани от професията на хирург.

• Може да бъде прекомерен интерес към сексасублимирайте в творчество, измисляйки вицове, анекдоти, забавни истории.
• Възможно е да облекчите сексуалното напрежение, като се занимавате и с физически труд (например цепене на дърва за огрев, общо почистване, готвене или просто ходене).

Механизъм за прехвърляне

Какво е сублимацията в психологията и как работи? Всъщност тя трансформира неприятните и нежелани преживявания в различни конструктивни дейности. Сублимацията се различава от другите защитни механизми по наличието на сексуална енергия. Под влиянието на освобождаването на силата на либидото се създават най-ярките произведения на изкуството, възникват феноменални научни идеи и възникват интелектуални прозрения.

По време на сублимацията вътрешният стрес на индивида се премахва и енергията се пренасочва към обществено полезни дейности.

Същността на метода

И така, какво означава методът на сублимация? В психологията с прости думи това действие може да се обясни по следния начин. Психоанализата тълкува метода като трансформация на човешките влечения. Днес тази интерпретация се разшири донякъде.

Обяснението на метода зависи от ситуацията. Но в същото време дефиницията означава пренасочване на импулси, които са неприемливи в обществото, към обществено полезна работа. Анализирайки произведения на изкуството, изучавайки водещата дейност на човек, често могат да се различат скритите еротични мотиви на произведението, които са внимателно скрити от личността.

Как работи енергийната трансформация

В психологията товапроцесът е двусмислен. То не води до отричане или незнание от страна на човек на неговите вътрешни конфликти. Целта на сублимацията е да пренасочи, трансформира вътрешната енергия, за да намери начини за разрешаване на тези борби. В резултат на това функцията на процеса се крие в подсъзнателното търсене на вид професия, която може да облекчи вътрешното напрежение от активните импулси на либидото. По-специално, такова занимание често се превръща в творчество.

Какво е десублимация

Какво е сублимация в психологията, беше обсъдено по-горе. Но има такова нещо като десублимация. Тази концепция е въведена в науката от Херберт Маркузе. За разлика от сублимацията в психологията, това определение означава директна реализация на нечия сексуална енергия в сексуално действие.

Десублимацията във всичките си проявления действа негативно. Реализираният сексуален живот прави човека пасивен във всички други дейности. Няма смисъл да се бори с вътрешното напрежение и да се съпротивлява на нормите на социалната среда. По-нататъшното развитие на личността не е включено в плановете на индивида, тъй като той получава всичко, което иска. Естествено освободената енергия на либидото не се нуждае от пренасочване.

Начини за ефективно използване на сублимацията

Има ясен алгоритъм за трансформиране на енергията в социално действие:

• Получаването на нова информация и опознаването на нови хора като опит ще ви помогне да се отървете от вътрешните скоби.
• За успешен процес на сублимация е важноразвивайте въображението си. Творчеството е невъзможно без творческо възприятие на света.
• При решаване на важни въпроси е важно да се доверите на интуицията си. Заедно с въображението, може да създаде творчески гений.
• Ефектът на "черната дупка" ще увеличи въздействието на сублимацията върху творческата активност. Понякога е важно да се абстрахирате от външния свят, като се затворите в тъмна стая за няколко часа и се потопите във вътрешния си свят, като го съзерцавате сякаш отвън. Точно в такива моменти може да дойде просветление и ще се появят брилянтни идеи.

• Концепцията в психологията на сублимацията предполага пълно приемане на себе си, с всичките му добродетели и най-важното - с недостатъците. Това означава не само да се гордеете с постиженията си, но и да третирате грешките си като преживяване.
• В случай на емоционален подем в състояние на любов, важно е да запомните този момент. В бъдеще се опитайте да пренасочите тези емоции към областта, където трябва да успеете.

Следвайки този ред на действия, човек може да постигне хармонично развитие на личността.