Има ли дни, в които не ви се прави нищо? Няма желание да ходя на работа, да изпълнявам привидно обикновени задължения … Дори не искам да общувам с приятели и това е всичко! В това състояние обаче няма нищо изненадващо, защото човекът е най-сложната биосоциална система, в която всеки ден протичат хиляди физиологични и психични процеси.
Да, няма нищо ужасно в това, но все пак си струва да помислите защо не искате да правите нищо. Например сутрин от делничен ден, когато трябва да ставате рано, за да отидете на работа, ви предизвиква най-негативни чувства. Протестираш с цялото си сърце, но се успокояваш с нещо от рода на: „Хайде, всички са така“. И грешите фундаментално. Факт е, че нямате желание да ходите на работа, а да отидете на нелюбима работа. Така че, за да се отървете от депресивното състояние, свързано с подобни мисли, работата трябва да се промени. Със сигурност в детството си мечтал да станеш някой, нали? Никога не е късно мечтите да се сбъднат. И нека заплатата е по-малка: никаква сума не може да се сравни с чувството на удовлетворение, което човек получава, като прави това, което обича.
Ако кошче за боклук или планина от ястия в кухнята чакат на крила от дълго време иако усърдно заобикаляте стаята, гледайки там само за да извадите храна от хладилника, тогава това е най-разпространеният мързел, който няма почти нищо общо с психичните разстройства. Можете да се борите само сами: в този случай ничии съвети по правило нямат желания ефект.
Или може би не искате нищо, защото сте преуморени? Най-вероятно след много часове натоварен работен ден се стремите да "отпуснете" в компанията на телевизия или интернет. Те изобщо няма да помогнат в борбата срещу "нежеланието за нищо", а напротив: ще извадят последните сили и енергия. Ето защо, дори и да не се чувствате като нищо в края на деня, опитайте да ходите сами. Също така е страхотно да отидете на бягане. След дълги часове монотонна работа не трябва да слушате музика от плейъра или да четете книга (въпреки че четенето, разбира се, е полезно и приятно нещо - само в друго време).
А какво се крие зад нежеланието за общуване с приятели? Може да има няколко причини. Например всеки от нас е склонен да се затвори за известно време в себе си. А разговорите с хората в същото време стават скучни и скучни. Това е нормално дори ако сте екстроверт. И в случай, че сте интроверт, не трябва да се притеснявате още повече. За хората с тази психологическа черта комуникацията често е истинска работа. Някои обвиняват интровертите, че не искат абсолютно нищо: нито да общуват с екипа, нито да участват в мащабни събития и като цяло - да водят активен начин на живот. Въпреки това, не трябва да доказвате нищо на никого: вие сте това, което сте, и следователно водите начина на живот, който ви се струва най-удобен.
Някои експерти казват, че ако не искате нищо, трябва да слушате тялото си: просто го вземете и не правете нищо. Нека в стаята е тихо, а вие седнете на стол и погледнете в една точка. Ефектът няма да закъснее: след 10 минути ще имате ужасно желание да направите нещо.
Всъщност дори повече от седмица апатия би трябвало да предизвика безпокойство. В случай, че не желаете нищо поне месец, по-добре е да потърсите помощ от психолог, защото такова състояние може да прерасне в дълбока депресия, от която понякога е изключително трудно да се излезе.
