Как бързо да забравите бившия си съпруг? Съвет на психолог

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Раздялата е болезнена на всяка възраст, а разпадането на установена, силна брачна връзка е двойно болезнено. Как една жена може да преживее развод? Как да забравите бившия си съпруг? Съветите на психолозите, препоръките за възстановяване на собствените сили след загуба на връзка са дадени по-долу.

Може ли да се избегне развод?

Има много причини за развод. Това може да бъде несъвместимост на характерите, предателство на съпруга (съпругата), алкохолизъм и наркомания, хазарт. Невъзможно е да се избегне развод поради тези причини и ако бракът все още продължи, тогава връзката вече ще бъде далеч от нормалната. Ето защо, преди да отидете в службата по вписванията, трябва да опознаете по-добре партньора си.

Избягването на прекъсване на отношенията е възможно само при взаимното желание на партньорите да спасят семейството. Ако самостоятелната работа върху себе си не помогне на съпрузите да се разберат, тогава консултацията със семеен психолог ще им помогне тук.

Какво да правя, когато причината е друга жена

„Не мога да забравя бившия си съпруг, какво да правя?“, -този въпрос си задават жени, които са изправени пред предателството на любимия си съпруг и заминаването му за любовницата си. Защо не могат да пуснат съпруга си? Не става дума само за съвместните деца и чувствата на бившата съпруга. Когато мъж заменя семейното огнище за връзка с друга жена, бившата му любовница ревнува. И не толкова ревност в обичайното си проявление, а ревност от факта, че вече не може да „притежава“човек, който вече е станал любим човек.

Жените с повишено чувство за собственост са по-трудни за развод. За определен период от време болката от раздялата отшумява, но след споменаването на бившия й съпруг или срещата с него, жената отново изпитва болезнена ревност.

Как да забравиш бившия си съпруг? Съветите на майката и близките приятели тук са практически безсилни. Една жена, след като напусна любимия си съпруг заради друг, се нуждае от работа върху себе си, осъзнаване и премахване на недостатъците си. Но в същото време тя не трябва да мисли, че по някакъв начин е по-лоша от тази друга жена. Тя трябва да разбере, че не е по-добра от нея, просто е различна. С различен характер, външен вид и начин на живот.

Как да забравите бившия си съпруг: съвет от психолог

Психологията помага да се преодолее трънливият път от развода до нови връзки и нормален живот. Затворените представители на по-слабия пол, както и прекалено емоционалните, трябва да говорят с психолог. Консултирането ще ви помогне да се отървете от негативните емоции и да придобиете самочувствие.

Не е необходимо да използвате услугите на професионалист, достатъчно епровеждайте разговор с любим човек. Самодиагностиката с помощта на съветите по-долу също ще ви помогне да се възстановите по-бързо след раздяла с любовника си.

Как да забравите бившия си съпруг, ако имате дете

Когато браковете се провалят, децата страдат най-много. Те не разбират какво се случва с родителите им, докато усещат болката и тревогите им. Една жена в тази ситуация трябва да остане спокойна и да сведе до минимум разговорите за развод с дете, тъй като всяко отрицателно въздействие се отразява негативно върху неговото развитие.

След развод поддържайте връзка с бившия си, дори ако това прави по-трудно да забравите съпруга си. Има дете - оставете съпругата ви да общува с бебето, не се намесвайте в приятелството им. Забравете за собствените си чувства и желанието да нараните по-болезнено нарушителя. Опитайте се сами да установите приятелски отношения с бившия си любовник. Обяснете му, че не дължите нищо един на друг, но и двамата трябва да дадете на дъщеря си (сина) нормално детство и израстване, въпреки разногласията.

Независимо от пола на детето, то винаги ще има нужда от баща. Разбира се, ако причината за развода е пиянство или наркомания на съпруга, тогава комуникацията му с бебето трябва да бъде сведена до минимум. Поне докато баща ми не се излекува напълно от зависимостта си.

Ако мъж откаже да отгледа дете след развод и напълно изчезне от живота ви, тогава го потърсете и го принудете да общува със сина си илидъщеря не си струва. Това ще ви отнеме много време и нерви, а също така може да навреди на психиката на бебето.

Как да забравим за чувствата към бившия съпруг: няколко прости стъпки

Разводът никога не остава незабелязан. Жените възприемат по-остро загубата на стабилни, изпитани във времето отношения. Особено в ситуации, в които са оставени сами със собствената си болка. Ако няма подкрепа от роднини и близки приятели, тогава трябва да си осигурите психологическа помощ.

Стъпка по стъпка, вие ще се чувствате по-уверени, а привързаността към бившия ви съпруг постепенно ще изчезне. Но не очаквайте, че всичко ще се случи бързо. Ще отнеме време, за да „извадите“все още любимия човек от мислите си, както и да се отворите за нови връзки.

Първа стъпка: вън от поглед, извън ума

Как да забравиш бившия си съпруг? Отървете се от неща и предмети, които ви напомнят за него. Започнете със споделени снимки, неговите подаръци, писма и стихотворения, написани за вас. Прегледайте ги, препрочетете ги и сега си спомнете какво е направил с вас. Насочете буря от негативни емоции към унищожаването на всичко, което някога ви е обединявало. Изтрийте цифрови снимки и видеоклипове от компютъра, премахнете изображението му от работния плот.

Разкъсайте хартиени снимки и ги хвърлете в улея за боклук, изгорете писма. Гледайки огъня, представете си как чувствата ви „изгарят“заедно с горящата хартия. Ако искаш, плачи силно, бий чиниите. Ноне забравяйте, че трябва да направите това при отсъствие на деца. Не искате да сте сами? Потърсете някой близък до вас да помогне.

Стъпка втора: променете декора на дома

Как бързо да забравите бившия си съпруг? Направете ремонт в апартамент или къща. Мебели, завеси, тапети - всичко това трябва да се смени. Откъснете стенното покритие, изрежете завесите и стария тюл. Подарете леглото, на което сте прекарали толкова много нощи заедно с бившия си съпруг на нуждаещите се. Не оставяйте нищо, което може да ви напомни за него. Разпределете общи ястия, счупете любимата му чаша (чиния).

Трета стъпка: промяна на изображението

Как да забравите любимия си бивш съпруг? Промяна на външния вид. Промените във външния вид ще помогнат за вътрешната трансформация и ще улеснят процеса на отбиване от минали връзки. Сменете прическата си, изхвърлете или подарете стари вещи от собствения си гардероб. Носили ли сте обувки на висок ток? Купете ги и облечете красива рокля. Не забравяйте, че разводът за вас не е безнадеждност и вечна самота. Това е празник, началото на нов и интересен живот.

Четвърта стъпка: Почивка

Как да забравиш бившия си съпруг? Отпуснете ума и тялото си. Посетете СПА центъра, правете йога. Ако имате деца, отидете с тях в развлекателния център, отидете сред природата. Отпуснете се там, където винаги искате да бъдете.

Вземете си ваканция от работа и се опитайте да спите колкото е възможно повече. Сънят е най-доброто лекарство не само по време на заболяване, но и след раздяла.

Стъпка пета: Намалете времето за безпокойство

Бурноактивността заглушава болката от раздялата и не ви позволява да се разсейвате от мисли за съпруга си. Как да забравите бившия си съпруг? Организирайте деня си така, че да не остане място за мисли за любимия ви. Прекарвайте повече време с децата, приятелите и семейството си.

Стъпка шеста: "тялото ми е моят храм"

Спортувайте. Обучението не само ще ви отвлече от душевната болка, но и ще ви помогне да станете по-уверени, по-привлекателни. За плисък от негативни емоции можете да посещавате уроци по ръкопашен бой.

Изкачете планината, скочете с парашут, вземете адреналин и положителни емоции. Това ще ви помогне да се възстановите и да отклоните ума си от проблемите си.

Стъпка седма: Нов живот

Празнувайте положителните моменти, когато сте свободни от съпруга си. Сега не е нужно да докладвате на съпруга си за закъснение на работа и да искате почивка за събирания с приятели в кафене. От сега нататък ти си свободна жена.

Дори ако имате общи деца с бившия си съпруг, това не означава, че трябва да се заключите в майчините си задължения. Няма нужда да се опитвате да замените бащата на детето. И не забравяйте, че бебето трябва да ви види щастливи и весели.

Нова връзка след развод

Завинаги да забравите бившия си съпруг не е възможно за всеки. Само нова връзка може да замени чувствата, които една жена изпитва към бившия си съпруг. Въпреки това, не трябва да бързате да се запознавате с мъже веднага след болезнен развод, тъй като именно през този период жената е най-уязвима. Обичайният комплимент и подкрепаможе да се разглежда като проява на симпатия и дамата напълно се поддава на "очарованието" на новия партньор. Когато воалът падне от очите й, тя може да бъде много разочарована от хората около нея.

Честа грешка, която някои разведени жени правят е, че вместо да си починат от предишни връзки, те се стремят да заглушат болката и копнежа с ръцете на нови джентълмени. Дамите се прахосват в случайни връзки и след това се чувстват опустошени и сами. Не бързайте, в живота ви ще се появи точно мъжът, който ще накара сърцето ви да бие по-бързо. Скоро, но не сега.

Флиртувайте с мъже, общувайте с тях, но не при равни условия. Ще почувствате, че противоположният пол ви харесва, а това е още една малка крачка към нормален живот след развод. Лека служебна романтика без интимност и задължения ще ви помогне да станете по-уверени.

Разведените майки трябва да бъдат изключително внимателни по отношение на новите връзки. Те трябва да избират не толкова сексуален партньор, колкото приятел и съюзник. Човек трябва да приеме чуждо дете като свое и да го отгледа, без да спира общуването си със собствения си баща (ако самият той прояви желание за общуване).

Има едно основно правило за майките - никога не водете мъж, когото не познавате, в къщата си и не насилвайте детето да го приеме. Тук всичко трябва да става постепенно. Опознайте по-добре потенциалния си партньор и едва тогава го запознайте с бебето. Детето трябва да се чувства удобно с него. Никога не залагайтесобствените интереси над интересите на сина или дъщерята. Децата разбират хората по-добре от възрастните. Затова се вслушайте в мнението на детето.

Не търсете същите черти в характера на другите мъже като в характера на бившия съпруг. Новите връзки са дадени, за да забравят миналото и да живеят в настоящето.