Недоволство - какво е това? Защо е опасно и как да се справим с него?

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Вероятно няма такъв човек в света, който никога не би се обидил на някого в живота си. По един или друг начин това чувство е познато на всички: то корозира отвътре, не ви позволява да мислите разумно, да вземате отговорни решения. Съвременните учени са доказали разрушителния ефект на негодуванието върху човешкото тяло и мощните щети, които то нанася на психиката. С други думи, негодуванието е бавно движение в бездната, което неизменно ще погълне този, който се озове в нея. Тази статия ще ви разкаже какво е това смущаващо неразбираемо чувство, каква опасност носи то, как да се отървете от него.

Откъде идват корените

Ако се обърнем към природата на този мистериозен феномен, се очертава следната неприятна картина. Човек се обижда от другите, когато е ядосан и раздразнен. Той чувства, че е бил третиран несправедливо. В основата на негодуванието винаги е наранена гордост. Тоест човек, който е обиден, подсъзнателно се поставя над другите и иска да контролира ситуацията. Той иска средата не само да се съобразява с неговото мнение, но безпрекословносе подчини. Той трябва да знае, да има информация, да контролира поведението на близките.

Думите на негодувание могат да останат дълбоко в подсъзнанието и да наранят човек отново и отново, причинявайки ярки болезнени спомени. Изглежда, че времето е минало, нарушителят не е наоколо, но човекът все още страда, измъчван от няколко фрази, хвърлени веднъж мимоходом. Абсурд? Тогава защо ние самите понякога живеем така, осъзнавайки колко трудно е да се освободим от негодуванието?

Разрушително въздействие

Тези, които са много обидени, за които поведението на обидените е начин на живот, като правило се разкриват постоянни нарушения на адекватното възприемане на реалността. Те могат да видят зад думите на съседа си второ значение, което първоначално не е вложено от събеседника. Просто тези хора сякаш винаги чакат номер, удар в гърба. Те не вярват, че другите могат истински да ги обичат и да се грижат за тяхното благополучие. Често те нямат приятели поради естествената си предпазливост, която всъщност им пречи да намерят щастие.

Причината за негодуванието е паническата неувереност, която може да се засили и да прогресира с възрастта. Ето какво е негодуванието. Снимки на сцени, предизвикали неприятна емоционална реакция, може да не пускат човек с години, фиксирайки съзнанието на неудачник зад него. Важно е да се отървете от негативните емоции навреме.

Детско престъпление

Всички ние идваме от детството. Какво просто не се случи там: кавги между връстници, неразбиране от страна на родителите, ревност къмкъм по-малък брат или сестра. Възмущението на детето може да бъде толкова силно, че да остави отпечатък в зряла възраст. Той задължително оставя отпечатък върху системата от ценности, мирогледа на човек. И във всички тези неприятности родителите в редки случаи са в състояние наистина да разберат, утешат, погалят.

Те са толкова често заети, че остават само капризи и други лоши лудории, за да привлекат вниманието им. Възмущението на децата е най-остро, тъй като детето по принцип не е защитено от влиянието на факторите на околната среда и често не е в състояние да се защити напълно. Понякога може да не осъзнаваме, че нараняваме собственото си дете. Възмущението на детето е сравнимо само с ураган от емоции, който е трудно да се контролира.

Изневяра на съпруга

Може би това е най-болезненото нещо, което може да се случи в живота на двама влюбени хора. И тук състоянието на недоверие, изолация е напълно оправдано. Необходимо е да преживеете болката, да поставите мислите на техните места. Известно е, че най-близкият и скъп човек е в състояние да извади реално сърцето от гърдите с действията и делата си. Тогава негодуванието и болката буквално завладяват, не ви позволяват да видите истината, лишавайки ви от възможността да се научите да се доверявате в бъдещето, подкопават вярата в себе си и в силните си страни. Една изоставена жена или изоставен мъж ще трябва да премине през няколко кръга на ада, в буквален и преносен смисъл, за да възстанови спокойствието си.

Връзки със света и себе си

Малко хора знаят, че негодуванието е несъзнателно желание за смърт. Обиден човекобикновено не го осъзнава, но показва неконтролируемо чувство на агресия към опонента си. Често това, което не се говори на лицето, носи огромна негативна енергия. Оказва се, че на фино ниво хората често са готови да се унищожат един друг. Който не си позволява да бъде обиден, не е в състояние да бъде обиден всъщност от друг. Ако човек е достатъчно уверен в себе си, тогава той е самодостатъчен и силен. Който обича себе си, има положително отношение към света. Той няма да си позволи да трупа разрушителни мисли в сърцето си, рядко се ядосва и е недоволен. Когато хармонията надделява в човека, той знае как да се радва истински и винаги е насочен към успех.

Последствията от постоянно копаене и недоволство от другите

Има случаи, когато хората се довеждат до нервен срив, опитвайки се да открият причините за дълбоки вътрешноличностни конфликти. Трябва да знаете къде да търсите произхода на проблема. Повярвайте ми, за това са психолозите. В противен случай за всеки от нас би било достатъчно лесно да се задълбочи в собствените си глави и мисли.

Недоволството не е просто натрупан негатив във времето. Това е болезнено оцветена емоция, която човек е изпитвал, може би повече от една година, и следователно да се отървете от нея всъщност не е толкова лесно. За да изработите чувствата, е важно да изберете компетентен подход, който ще позволи на човек да се изпълни с нови положителни емоции и радост.

Фактори, влияещи върху здравето

Физическото здраве е тясно свързано спсихоемоционална нагласа. Ето защо е толкова важно да се грижите за себе си, да се отнасяте към собствените си чувства с повишено внимание и да не забравяте за най-важните индивидуални нужди. За съжаление учените са открили връзка между негодуванието и рака. Тоест този, който периодично изпитва чувството, че е бил третиран несправедливо, раздразнен, по-вероятно да се разболее от рак. При обиден човек клетките в тялото се активират, насочени към самоунищожение. Няма нищо изненадващо във факта, че след известно време такъв човек напълно се изтощава.

Друг важен фактор е отношението към неприятна ситуация, от която човек е обиден. Има хора, които с течение на времето са готови да простят на противника, дори той да не го поиска. Други понякога не могат да се справят с чувството на изоставяне и отхвърляне през целия си живот, не прощават и не забравят обидите. Наистина е страшно. Човек, който не се е научил да се справя с оплакванията, неизбежно ще се разболее в бъдеще, ще му бъде много трудно да живее.

Какво удобство?

Ако някога сте били наранени от някого и не знаете как да се справите с непреодолимото чувство да бъдете обидени, следните съвети ще ви помогнат. Преди всичко трябва да разберете едно просто нещо: колкото повече носите негодуванието в себе си, толкова повече то расте във вас. Спрете да я храните, ценете я и тя постепенно ще се стопи. Осъзнайте, че само наранявате себе си. Възмущението всъщност е жив организъм, който реагира на това как се чувствате за него. Ако му отделите много внимание, той започва да расте иукрепват. Имате ли нужда от него? Необходимо е да се избере начин да се прости на нарушителя. Най-добре е, ако има пряка връзка с него. Но дори и в случай, че не е възможно да общувате директно с него, можете да изпуснете негодуванието от сърцето си. Да направите това всъщност не е толкова лесно, колкото изглежда. Трябва да работите върху себе си и искрено да пожелаете прошката на този човек. Ако смятате, че той заслужава да бъде наказан, тогава дълбоко в себе си все още не сте готови да се излекувате.

Много добър метод е разсейването. Работи безупречно. Намерете хоби, което харесвате и го правете през свободното си време. За някои е подходящо плетенето, за други четенето на книги или колекционирането на кукли. Разсейването е полезно, защото ви позволява да заемете тревожните мисли с нещо ново, да превключите вниманието си и да се насладите на процеса.

Как да спра да се обиждам?

За някои хора негодуванието е синоним на живот. Натрупването на негативни емоции се случва толкова често, че не е изненадващо. За да не влошите още повече ситуацията, трябва да се научите как да се отървете от „резервите“навреме. Как да го направя? Осъзнайте, че всеки е различен. Това е доста трудно за разбиране, защото през цялото време сме склонни да оценяваме хората през призмата на собствените си чувства. Въпреки че е трудно, опитайте се да се поставите на мястото на нарушителя. Помислете какво го е мотивирало в момента на вашата кавга. Може би той изобщо не е искал да ви обиди, просто сте реагирали толкова остро? Най-добре е да направите анализ на чувствата писмено, след това високовероятността да простиш по-бързо.

Как да укрепим семейните отношения

Искрената доверителна връзка е най-добрата мечта на всеки нормален човек. Само че, за съжаление, не всеки успява да бъде напълно искрен пред себе си и хората. Необходимо е да се научите да разбирате партньора си достатъчно добре, за да не го ядосвате за дреболии. Опитайте се да прекарвате повече време заедно, уважавайте неговия или нейния избор, правете приятни изненади един за друг. Ако нещо се е случило между вас, разберете го веднага, в същия ден, не чакайте, докато чашата на търпението прелее.

Така кавгите, негодуванията са съдбата на слабите, несигурни хора. Силният човек винаги разбира от какво има нужда и се стреми да разбере ближния си. Трябва да положите всички усилия, за да се отървете от негодуванието. Колкото повече болка носи човек в себе си, толкова по-лошо е за него: здравето страда, общият психологически фон, вероятността от онкологични заболявания се увеличава. Отървете се от негодуванието - и животът ще изглежда по-лесен!