Емоционална памет и методи за нейното развитие

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Паметта в психологията е натрупване на определени процеси, които са пряко отговорни за съхраняването, натрупването и, ако е необходимо, възпроизвеждането на различни видове информационни структури. Емоционалната памет е натрупване и възпроизвеждане на преживяното емоционално преживяване, което е здраво „запоено“в психиката с конкретното събитие, предизвикало емоцията.

Как да управлявате този вид памет, да развивате и подобрявате тази способност? Какви са функциите на паметта върху чувствата и емоциите. Без способността да помни травматични преживявания, човек не би могъл да се развие напълно.

Видове памет: емоционална памет

Известният психолог П. П. Блонски открои 4 основни типа памет. Основата за разделянето на паметта на двигателна, емоционална, образна и логическа е какъв вид умствена дейност е по-ясно изразена в процеса на запаметяване. И така, паметта се случва:

1. Мотор - запаметяване на движенията. Колоездене, кънки, плетене - всичко това е възможно чрез работадвигател или по друг начин, памет на двигателя.
2. Емоционално - способността да се запомнят чувства и емоции, свързани с обект, събитие или явление.
3. Фигуративно - памет за изображения на природата, слухови или вкусови образи или концептуални константи, формирани под формата на абстрактно изображение.
4. Вербално-логически. Запомняне на ментални образи, понятия, заложени в думите и връзки между понятията. Развива се, когато детето вече може да възприема абстрактни категории.

Паметта от вербално-логически тип е най-сложна и се развива по-късно от другите видове, благодарение на волеви усилия. Ако логическата памет е добре развита, тогава при възрастен тя става водеща във всяка умствена дейност. Тогава човек може да ръководи и контролира всички процеси на запаметяване и възпроизвеждане.

Що се отнася до емоционалната памет, именно този процес играе ключова роля в развитието на социализирана личност. Невъзможно е да вземете решения за бъдещите си дейности, без да разчитате на вътрешните си състояния. Без да помни емоционалното състояние, човек не би могъл да се поучи от грешките си.

Как работи емоционалната памет

Произведението се основава на взаимодействието на няколко структурни елемента: действителните емоции, положителни или отрицателни, чувства, мисли и информация, която стимулира мислите и чувствата на индивида. Те са тясно свързани помежду си и е невъзможно да се разделят компонентите в потока на съзнанието. Как се запаметяват емоциите?

Една преживяна ситуация или явление оставя следа в психиката, наречена инграма. Емоциите определят колко успешни са нашите взаимоотношения с обществото и дали личните взаимоотношения са успешни. Колкото по-силна е емоцията, толкова по-ярка и ясна е инграмата. Тогава внезапно напомняне може да събуди тази следа в паметта и да „издърпа“всички емоции. Силата и качеството на възпроизведените емоции обаче се различават от първоначалната реакция. Например, след няколко години събитие, което ви разстрои, вече може да бъде възприето като забавен инцидент. Това се дължи на факта, че психическата оценка на събитието вече е различна.

В процеса на запаметяване често се случва обобщаване на преживяванията. Това означава, че стимулът, предизвикал преживяването, в крайна сметка се комбинира с други стимули. Поради това човек понякога не може ясно да си спомни истинската причина за страха си.

Емоционални и фигуративни типове памет

Емоционалната памет при хората е тясно свързана с образите. Поради факта, че емоциите оцветяват по-ярко преживяните събития и уловените модели, нашият мозък е в състояние да произвежда нови образи, които не са съществували. Тоест да създаваш изкуство и поезия.

Изображенията могат да бъдат визуални, обонятелни и дори вкусови. Емоционалните образи се запомнят най-добре от актьори и поети. За тези хора емоционалната памет винаги е водеща. И както във всяка друга професия, трябва да можете да управлявате изображения.

Каксе образуват произведения на изкуството? Ролята на емоционалната памет

Хората с творчески професии работят добре с изображения. Те трябва да могат да анализират и синтезират образи, да дават аналогии и да произвеждат нови идеи. Без постоянно внимание към тези психични процеси; спрямо натрупаното емоционално преживяване, образите ще бъдат неясни. Съответно, актьорът няма да може да ги възпроизведе ярко на сцената.

Възможността да изберете верига от подобни изображения за всяко изображение е важна. Всички велики гении успяха да запазят в паметта си много такива вериги от емоционални образи, които след това въплъщаваха в музика или рисунка. Това може да се научи. Друга важна характеристика на емоционалната памет на творческия човек е ниският праг на чувствителност. Колкото по-нисък е прагът на емоционална чувствителност, толкова повече информация за света и другите хора може да възприеме и въплъти една творческа личност.

Физиологична основа на паметта

Съществуването на емоциите беше потвърдено от науката, когато област, наречена амигдала, беше открита дълбоко в темпоралния дял на мозъка. Тази част от лимбичната система е отговорна за възникването на емоциите. Но вегетативните промени в тялото под въздействието на страха например са дело на хипоталамуса. Процесите, протичащи в лимбичната система, са както електрически, така и биохимични по природа; те засягат състоянието на всички органи и системи.

Емоциите винаги са придружени от активиране на нервната система и промянакръвно налягане.

Благодарение на работата на лимбичната система, жив организъм се развива чрез мотивация. Поведението е несъзнателно или насочено там, където човекът е подсилен от положителни емоции или блокиран, когато е изправен пред страх или болка.

Всички силни емоции се фиксират в паметта чрез образуването на синаптични връзки. Различни части на мозъка участват във формирането на отпечатък на паметта:

• мозъчна кора: париетална, темпорална и фронтална;
• малкият мозък е отговорен за запомнянето на движенията на тялото;
• хипокамп;
• основни възли.

Връзките между невроните не се установяват веднага. Тук е важна работата на химикали като ендорфини, калций и енкефалини. Тези вещества са невротрансмитери - хормони, които предават импулси между невроните.

Процесът на запаметяване изразходва енергия и протеини. Следователно, за добра памет, трябва да се храните добре.

Развитие на емоционалната памет при деца и възрастни

За да може този тип памет да се развие по-добре у детето, трябва да му помогнете да „включва“по-често образното мислене, да го заведете на интересни места и да го привикнете към света на литературата и театъра от детството.

Възрастните хора вече имат един тип памет, която доминира, а психиката е насочена към определен вид дейност. Много е трудно за възрастен, формирана личност да промени възприятието и да започне да мисли по различен начин. Въпреки това, всеки има емоционална памет и можете да се опитате да я развиете по-добре идоведе до съзнателно ниво.

Какви задачи трябва да изпълните, за да развиете този тип памет? Емоционалната памет се тренира, ако всеки ден, докато четете книга, записвате на хартия емоциите, които възникват от действието на един или друг герой на любимата ви книга. След това се опитайте да анализирате вътрешния свят на героя, конфликтните ситуации между него и обществото. Можете да изберете филм за такъв анализ.

Функции за емоционална памет

Защо е необходима такава памет за някой, който не се занимава с творчество? Развитието на емоционалната памет е необходимо за всеки, тъй като човек без емоционален опит не се интересува от общуване. Освен това такива хора не са в състояние да съпреживяват, да споделят болката си и всъщност са много самотни в живота си. И така, има няколко функции:

• насърчава личностното развитие;
• изгражда емоционална интелигентност;
• помага за по-добро ориентиране в обществото, така че учителите и директорите на компании се нуждаят от него;
• влияе върху развитието на креативността.

Емоционална интелигентност: оформяне

Емоционалната интелигентност е способността да разбирате емоциите и да ги контролирате. Без развитието на емоционалната интелигентност е невъзможно да се ръководи успешно екип. Това е важно качество на истинските лидери.

Човек с развита емоционална интелигентност е лесен за разпознаване. Разбира се добре с хората около себе си, тъй като разбира както собствените, така и чуждите емоции. Той винаги е приятелски настроен и весел.

Заключение

Всяко поведение през целия животсе изгражда на базата на емоционалния опит на индивида. Основата за разделянето на паметта на двигателна, емоционална е умствената дейност, която по-често се използва от човек.

Цялата лимбична система е отговорна за поддържането и развитието на емоционалното състояние. Включва: амигдала (сливица), хипоталамус, мастоидно тяло, хипокампус, обонятелен триъгълник и други структури. Паметта се формира благодарение на синтеза на дългосрочни връзки между мозъчни неврони.

Способността за креативност е преди всичко развита образно-емоционална памет. Развитието на образната памет е необходимо за тези, които решат да се посветят на литературна, музикална или актьорска творческа дейност.