Без съжаление: препоръки и съвети от психолог

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Хората често се чудят защо човек никога не трябва да съжалява за нищо? Този въпрос е по-скоро риторичен, тъй като човек изпитва чувства и дискомфорт по време на съжаление. Той се опитва да коригира ситуацията, да я изравни по своя преценка, но не може да направи нищо и изпада в известно униние. Мотивите за това чувство могат да бъдат съзнателни и несъзнателни, контролирани или извън разумните граници. Опитни професионалисти помогнаха да разберете кога е необходимо съжаление и кога става разрушително.

Състояние на съжаление

Жалката е чувство, което има както положителни, така и отрицателни значения. У нас почти цялото население е надарено с този имот, с рядко изключение на малък процент от хората. Но има много страни, в които човек не може да съжалява не само непознати, но и близки хора. Това се счита за унижение или нахлуване в личното пространство. Още повече, че в този случай и този, който го прави, и този, който го съжаляват, са в губеща позиция. От това можем да заключим, че подобно чувство носи само страдание и неприятности. Това отчасти е вярно, ако се приема буквално. Но има много алтернативи, които могат да подобрят ситуацията. Това е състрадание, уважение към себе си или друг човек, грижа и други понятия, които могат и трябва да заменят сляпото съжаление. В най-буквалния смисъл понякога е фатално, тъй като предизвиква бездействие и паника.

Причини

Има много мисли защо нищо и никой не трябва да бъде пощаден в този живот. Преди да се приближите до отговора на този въпрос, е необходимо да се справите с причините, които провокират появата на това чувство. Основните фактори са:

1. Прекалено съжаление от страна на родителите. Ако едно дете е било твърде жалко и разглезено в детството си, то ще израсне егоцентрично. Той определено ще има чувство за самосъжаление и няма да може да се справи дори с най-минимално извънредната ситуация.
2. Липса на съжаление от родителите. Това е втората крайност, когато детето не вижда обич и грижа, в резултат на което израства твърде състрадателно към другите.
3. Отчаяна ситуация. Например, раздяла с любим човек или изправяне срещу по-силен противник. Човек не може да промени хода на събитията, защото губи от обстоятелствата във всяко отношение.
4. Физическа болка. В този случай човекът неизбежно съжалявасебе си.
5. Несправедливост, негодувание. Тези преживявания могат да бъдат източник на съжаление за вас и другите.

Знаци

Ситуациите са често срещани, когато човек заключи, че човек никога не трябва да съжалява за нищо. Но не винаги се получава така, както искате. Има симптоми и признаци, от които искате да се отървете възможно най-скоро, но не винаги има достатъчно сила за това. Следните прояви на съжаление присъстват в човек:

1. Сълзи. Това е най-честият симптом, с който понякога е трудно да се справят дори от силния пол (например смъртта на любим човек се преживява по този начин).
2. Лошо настроение. Нищо не радва човек, защото мислите му са заети с един проблем.
3. Апатия. Абсолютното безразличие и нежелание да правите това, което обичате и да общувате с хората е знак за съжаление (за себе си или други хора).
4. Болести и неразположения. Прекомерните преживявания, които това чувство причинява, могат да провокират редица леки или сериозни заболявания.

До други хора

Разсъждението, че не можете да съжалявате за хората, е погрешно. За да разберем това, трябва да разгледаме първоначалната част на това чувство. Всеки човек изхожда от своите житейски приоритети, които се поставят в полза на доброто или злото. Вниквайки в ситуацията на друг човек, ние я проектираме върху себе си, като по този начин изпитваме чувство на съжаление към себе си.

Има желание за утешение (не вземайтеопределени стъпки за нормализиране на ситуацията, а именно за съжаление), надявайки се на подобни действия в техен адрес, ако възникне личен проблем. Например, самотна жена ще съжалява за приятел, който е бил изоставен от любим човек. Безработен човек ще бъде съпричастен към приятел, който е бил съкратен. Но съжалението не винаги е необходимо и конструктивно. Понякога то е прикрито като злорадство, омраза или егоистично намерение, а понякога подобно чувство става причина за неприятности от още по-голям мащаб.

За себе си

Опитни професионалисти се опитват да предадат на хората истината за това защо не можете да съжалявате за себе си. Това чувство е лош навик, който пречи на човек да поддържа увереност, да попада в трудни житейски ситуации. Хората спират да се борят с трудностите, изпадат в паника и отчаяние, стават абсолютно безпомощни пред обстоятелствата. Мнозина дори спират да изпълняват преките си задължения (например се самосъжаляват и спят по-дълго, вместо да се появяват на работа навреме).

Човек, който постоянно се самосъжалява, влиза в този образ и свиква с него. Той няма радости в живота, освен че винаги се оплаква от съдбата. Рядко изпитва истинско щастие, защото не получава истинско удоволствие от него. Той изпитва истинско удоволствие само когато го съжаляват. Ето защо във всички, дори и в най-положителните аспекти, такъв човек търси негативното, за да получи своята част от съчувствието.

Към обстоятелства

Може да се каже, че не можете да съжалявате за миналото. Класическият израз „това, което е минало, ще бъде хубаво“трябва да се приема буквално. Отрицателните аспекти винаги изчезват на заден план и човек помни само най-доброто, така че няма смисъл да съжалява за преживяното. Можете за кратко да се потопите в приятни спомени, да правите разумни изводи от минал опит, но не и да се измъчвате със съжаление. Подобни препоръки могат да бъдат дадени и за днешните събития. Няма нужда да съжалявате, че сте изпуснали влака или самолета, не сте предали отчета навреме или сте се отнесли грубо с любимия човек.

Заслужава си да си направите изводи или просто да сдържате емоциите си. Няма за какво да съжалявате, защото този път води до нови поражения. Понякога хората знаят със сигурност, че ще съжаляват за стореното, но действат противно на логиката си. Тогава те просто свиват рамене, демонстрират готовността си за такъв резултат и започват да се оплакват (понякога образно, а в някои случаи буквално).

Полза

Жалката е не по-малко полезна от липсата му. Би било погрешно да мислите, че никога не можете да се самосъжалявате, защото в някои случаи това ви спасява от неизбежни неприятности. Човек трябва да се грижи за себе си, ако започнат да го манипулират, да изместват проблемите му, да го принуждават да взема решения вместо други хора. Трябва да се самосъжалявате, ако трябва да работите много усилено без почивка, да се ограничите до здравословна храна или да се лишите от прости земни радости. В този случай такова усещане ще бъде подходящо и полезно, тъй като човек в ума ситрябва да бъде ваш приоритет.

Ползата от състраданието се проявява в случай, че умерено съжалявате за детето си. Например, когато бебето падна и удари силно. Съжалението на родителите в този случай е демонстрация на тяхната любов към него, неговата подкрепа, подкрепа и успокоение. Така детето започва да разбира, че и вие трябва да правите подобни неща, също идвайте на помощ, когато е необходимо.

Ползите от съжалението са много големи и за възрастните. Има много случаи, когато човек не се нуждае от помощ, а очаква с нетърпение чувство на състрадание (особено в първите моменти на скръб, когато е необходима проста утеха и подкрепа). Необходимо е да съжалявате за всички в разумни граници: деца, възрастни хора, болни и здрави хора, животни, растения, природа.

Вреда

Такова чувство може да донесе много вреда, защото не можете да съжалявате необмислено и безкрайно, без обективно да оцените ситуацията. В никакъв случай не се препоръчва постоянно да съжалявате за децата, като ги предпазвате от всяка опасност. Например родителите не позволяват на малчугана да се разхожда в двора, защото има опасни люлки, твърд асфалт, понякога преминават коли и вървят невъзпитани деца. Вкъщи детето също не прави нищо, защото почистването ще му се стори твърде трудно, а готвенето или ръкоделието ще бъдат опасни. Такива хора съжаляват за бебето си и се опитват да го предпазят от всички възможни неприятности. Но това чувство е фатално, защото не позволява на подрастващия човек да се докосне до реалността и истината на живота. Той не може да се справи с трудноститесам и става напълно безпомощен, когато остане сам.

Вредата от състраданието може да се усети и от възрастните. Например, когато човек бъде съжален и уверен, че ситуацията ще се разреши от само себе си, в момент, когато е необходимо да се действа. Намирайки се в състояние, близко до шок, жертвата (в морален или физически смисъл) разчита на човек, който го съжалява. Но когато времето е загубено, трябва да платите за бездействието си.

Съвети от психолози

Психолозите настояват, че човек не трябва да съжалява прекомерно хората и себе си, тъй като това може да доведе до тъжни последици. Не злоупотребявайте с това чувство, ако то допринася за отслабването на индивида. По отношение на другите хора приоритетите винаги трябва да бъдат поставени във ваша полза. Няма нужда да поемате проблемите на други хора, да изпитвате негативни ситуации наравно с човека, към когото са адресирани. В този случай и двете страни ще страдат: този, който е съжален, ще бъде разочарован в надеждите си, а този, който направи това, ще поеме огромен товар от негативна енергия.

Всичко трябва да бъде умерено и жалост трябва да присъства, тъй като това е основната форма на доброта.