Как да спрете да се сравнявате с други хора: ефективни начини и препоръки от професионалисти

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Свикнали сме да се сравняваме с другите от детството. Може би всеки си спомня как родителите му многократно се опитваха да го убодят с успех или някои изключителни качества на връстниците му, подчертавайки, че той е далеч от тях? Израствайки, ние самите по навик продължаваме да се сравняваме с други хора. И не винаги е в наша полза.

И ако в детството бяхме просто обидени от по-възрастните и вътрешно се съпротивлявахме на подобно сравнение, то като възрастни страдаме от собствения си навик да измерваме заслугите си с успеха на другите, като неволно понижаваме самочувствието си.

Когато подобни сравнения все повече пречат да се наслаждавате на живота, трябва да започнете да се борите с него. Как да спрете да се сравнявате с другите? Има различни начини.

Заслужава ли си да се борим с навика да сравняваме изобщо

Как да спрете да се сравнявате с другите и да започнете да живеете пълноценно? И възможно ли е изобщо, защото всеки има такъв навик? Напълнода се отървем от него, може би, няма да работи, но да се опитаме да се уверим, че не отрови живота ни, е просто необходимо. Но как?

За начало, просто трябва съзнателно да решите да откажете сравнения. Никой освен самия човек не може да го направи вместо него. Само като преодолеете навика да се сравнявате с по-успешни и щастливи хора, човек може наистина да изпита щастие и свобода. И си струва да се научите как да спрете да се сравнявате с другите и да се отървете от този навик завинаги.

Грешно сравнение?

Как да спрете да се сравнявате с другите? Причините за този навик се крият не само в образованието. Изкуствените стереотипи за красив живот постоянно ни се налагат чрез реклама по телевизията и в интернет. И често се оказваме неподготвени да се противопоставим на това, забравяйки, че рекламата има за цел да продава, а не да показва реалния живот от екраните.

Чувството за малоценност често идва от сравняването на себе си с по-успешни или по-красиви истински хора. Например, когато разглеждате снимки на вашите приятели и познати в социалните мрежи. Привидно успешните хора обичат да публикуват селфита, направени при пътувания в чужбина, в богати домове, престижни ресторанти.

И толкова е жалко да осъзнаеш, че животът ти изобщо не е толкова ярък… В сравнение с цялото това великолепие, вашите собствени щастливи моменти сякаш избледняват.

Не дойдохте линасочете се към идеята, че хората, които публикуват тези снимки в интернет, просто създават илюзията за благополучие? И не е факт, че "успешните" и "брилянтните" не биха завидели на вашето уютно и просто щастие…

Само като се научи да цени това, което има и да бъде благодарен на съдбата за това, човек може наистина да усети вкуса на живота!

Да се биеш е глупаво

Ако в детството си „измерваме” с връстниците си правилните, от гледна точка на възрастни, поведение или добри оценки, престижни играчки, то в по-голяма възраст вече започваме да сравняваме коли, тоалети, фигури, кариерно израстване, места за почивка, късмет и успех…

Когато подобно сравнение е все повече в полза на другите, човек е погълнат от разочарование, той започва да се съмнява в себе си и да се чувства погрешен. Несигурността в собствените си способности изобщо не стимулира човек да постигне повече, а напротив, допринася за това, че човек се отказва…

Психолозите казват, че подобно самобичуване е безсмислено и дори глупаво. В крайна сметка, Вселената е създала всеки човек уникален. Всеки от нас е уникален. Някой получава талант в една област, някой в друга; някои получиха от Бога необикновена външна красота, а други получиха красива душа; други изглежда нямат нито красота, нито специални способности, но в живота са толкова късметлии, че мнозина им завиждат …

Ето защо не е нужно да се сравнявате с други хора - същите уникални създания. Логично е да се сравнява само … със себе си, но с другите, при други обстоятелства или вдруг път.

Как да се сравнявате… със себе си

Защо да измервате заслугите и успеха с изключителни спортисти или артисти? Много по-полезно е да се сравнявате със себе си, но преди време. Например да си спомним, че доскоро беше недостъпно, но днес вече стана реалност. Такова сравнение мотивира самоусъвършенстването, ставайки по-добри.

Така че, ако въпросът как да спрете да се сравнявате с другите е уместен за вас, е полезно да се научите как да правите подобно сравнение със себе си вчера, за да дадете реална оценка на вашето движение напред и да започнете да бъдете горд от днешния успех. Как?

Не забравяйте собствените си добродетели

Обикновено се сравняваме с другите по някакъв конкретен показател. Но все пак някои добродетели са дадени на някого от раждането, а други - други… Всеки има както силни, така и слаби страни.

Но тук е парадоксът: ние издигаме успехите на другите хора до небесата, те ни изглеждат възхитителни и уникални. Но по някаква причина бързо забравяме за собствените си постижения. Те топлят душата само в началото и след известно време чувствата на гордост и радост се заменят със сива ивица на униние.

Психолозите съветват хората с ниско самочувствие да записват всички постижения, дори и най-малките. За да направите това, се препоръчва да водите специален дневник. И веднага щом има усещането, че отново, след като се сравнявате с другите, самочувствието отново пада катастрофално, просто трябва да прочетете отново записите си в дневника на постиженията. Много е важно да не забравяте постоянно списъка с вашите успехи.попълнете!

Но не бъдете суетни

Другата страна на монетата е да се сравнявате с тези, които по някакъв начин не са на ниво. Това също няма да доведе до нищо добро. Само на пръв поглед може да изглежда, че като се сравнява с тези, които са по-малко успешни в някаква област, човек повишава самочувствието си. Всъщност това води до суета. И най-важното е, че пречи на собственото им саморазвитие, не позволява на арогантна личност да расте. В крайна сметка, защо да ставаш по-добър, ако вече си по-добър от някой друг?

Във всеки случай да се сравняваш с другите е вредно. В крайна сметка, подобно сравнение прави човек или нещастен, или самонадеян. И едното, и другото не носят нищо положително в себе си.

Контролирайте се

Контролирайте моментите, в които започвате да се сравнявате с другите: веднага щом мисълта за вашето собствено превъзходство или малоценност дойде наум, незабавно я прогонете оттам! Да се отърват от суетата или горчивата завист е по-лесно в самото им зародиш.

И успоредно с това не пречи да отработиш комплексите си. Може би не трябва да завиждате на другите, а да се опитате да изтеглите областта на живота, в която сте малко назад?

Например, далеч ли сте от идеалната фигура на приятел или филмова актриса? Не бързайте да се разстройвате за това - по-добре отидете във фитнес клуб! И ако смятате, че успехът ви в работата е значително по-нисък от постиженията на вашите колеги, трябва да се самоусъвършенствате или да се запишете на курсове за преквалификация.

Аковие, напротив, усещате по някакъв начин своето превъзходство над другите – помогнете им да настигнат вашето ниво. Вашето самочувствие само ще се повиши от това.

Как да спрете да се сравнявате с други жени

Най-често страдат от сравняване с други от нежния пол. Като се започне от външни данни и се стигне до успех в личния живот и кариерата. Решаването на въпроса как да спрете да се сравнявате с други момичета често се превръща в едно от важните условия те да се чувстват щастливи.

Психолозите казват, че се сравняват с по-красиви или успешни хора, които са лишени от любов в живота. Истински, незаинтересован, който не е за нещо, а „просто така“. Такъв комплекс за малоценност неволно се възпитава у момичетата от родителите им в детството, когато те хвалят, целуват или позволяват нещо приятно за добри оценки, помагат вкъщи и т.н.

И ако тази напълно погрешна идея за любовта е здраво закрепена в ума, тя трябва да бъде изкоренена. Като начало всяко момиче трябва да се научи да обича себе си по начина, по който Бог го е създал. Всеки има своите недостатъци, но има и предимства, зад които малките несъвършенства просто не се виждат! Важно е да запомните, че само като обича себе си и приема своето несъвършенство, жената може да намери хармония.

Как да спрете да се сравнявате с други хора. Заключение

Всички ние се сравняваме с другите от детството, но оттози лош навик трябва да се отървете от.

Осъзнателно гледайте и спрете всяко желание за сравнение.

Докато се възхищавате на добродетелите на другите, помнете собствените си силни страни.

Обичайте себе си точно такъв, какъвто сте. Приемете своето несъвършенство. Не забравяйте, че перфектните хора не съществуват.

Правейки това, няма да забележите, че вече не сте изправени пред задачата как да спрете да се сравнявате с другите.