Хиперактивността при възрастни е състояние, което активно засяга концентрацията, паметта и поведението. Симптомите включват невнимание, импулсивност, прекомерна подвижност и липса на внимание. Опитни специалисти са в състояние да диагностицират синдрома на хиперактивност в детска възраст, но не винаги е възможно да го идентифицират поради естеството на всеки индивид. Така че много възрастни дори не са наясно с проблема.
Дейност: къде е ръбът и откъде се образува?
Ако в уроците по физическо възпитание енергията получи положителна оценка от учителя, то на работното място от зрял човек се изисква да се придържа към компетентност, учтивост и морални стандарти на поведение в обществото. Изразеното безпокойство се възприема като инициативност, но също така се отразява негативно върху живота на индивида.
Точната причина за хиперактивно разстройство с дефицит на вниманиепри възрастни не е известно, но се отбелязва, че състоянието често се проявява на генетично ниво. Клиничните психологически проучвания също показват разлики в мозъчната активност на пациентите.
Има също редица възможни фактори, които могат да повлияят на появата на синдрома:
- Недоносено бебе. Ранна доставка.
- Ниско тегло при раждане.
- Злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, наркотици по време на бременност.
Разпространено погрешно схващане остава, че енергичните деца надрастват хиперактивното разстройство. Всъщност няма спокоен период, тъй като симптомите се появяват в зряла възраст. Сред учениците се наблюдава тенденция на слабо представяне поради невъзможност за фокусиране върху учебния материал, което води до трудности при получаване на образование. Хиперактивността при възрастните се среща навсякъде, независимо от интелектуалните способности и комуникационните умения.
Невроповеденческото разстройство засяга ежедневното функциониране на човек в различни условия. Синдромът е ясно изразен в личните отношения, където пациентите се оплакват от инфантилността на партньора, както и в обществото, когато изглежда, че колегите, приятелите и познатите са твърде бавни.
Важно е да се придържате към правилното лечение, което ще ви помогне допълнително да се впишете в нормите на обществото. В момента се разработват стратегии за лечение на хиперактивност при възрастни за справяне с житейските трудности, проблеми и непредвидени ситуации, които очакватна всеки ъгъл.
Характеристики на тялото
Генетичната предразположеност е една от популярните причини за разстройството, но не и единствената. По-правилно е да се отбележи, че хиперактивността при възрастен се влияе от комбинация от фактори, чиито корени произлизат от различни характеристики.
Съвременните изследвания показват редица разлики в мозъчната активност между хората с разстройство и тези без заболяването. Извършеното сканиране показва намаление в някои области и, обратно, увеличение в други. Това се дължи преди всичко на факта, че синдромът показва съществуващ дисбаланс в нивото на невротрансмитерите в мозъка, което води до недостатъчно представяне на химикалите в човешкото тяло.
Други фактори
Счита се, че някои групи са изложени на по-голям риск от хиперактивност като възрастни, особено ако имат други проблеми:
- Тревожно разстройство. Стресовите ситуации ви карат да се тревожите, изнервяте и увеличавате сърдечния ви ритъм, причинявайки виене на свят, изпотяване или физически промени под формата на изтощение с недостатъчна строгост, за да се храните редовно.
- Непокорно опозиционно разстройство. Отрицателно, импулсивно поведение. То се проявява по-специално при авторитетни фигури: родители, началници, ръководител, уредник, декан.
- Нарушение на поведението. Антисоциални действия, които противоречат на моралните стандарти. Хората, които често се занимават с разрушително поведениесвързано с кражба, битки, вандализъм и може също да причини физическа вреда на човек или животно.
- Депресия. Депресивно състояние, апатия, безразличие към околните преживявания.
- Проблеми със съня. Неспособност за релаксация, безсъние.
- Разстройство от аутистичния спектър. Влияе върху социалното взаимодействие, комуникацията, интересите и поведението.
- Синдром на бронхиална хиперактивност. Среща се по-често при възрастни, отколкото при деца. Характерен симптом е упоритата кашлица, особено през лятото. Ако бронхите не работят правилно, в тях влиза не само кислород, но и се утаява прах, вещества, които дразнят лигавицата.
- Епилепсия. Състояние, при което има ефект върху мозъчните процеси. Човекът може да изпита неконтролируеми конвулсии или да припадне.
- синдром на Турет. Разстройство в нервната система, характеризиращо се с постоянни двигателни тикове и неволни шумове. Например, човек може едновременно да поклати глава, да свири или да ругае.
- Трудности при усвояването на материала. Характерна е дислексията - невъзможността да се концентрира върху четенето или записването на думи, така че буквите да не се смесват в процеса.
Ако са налице един или повече фактори, рискът от откриване на хиперактивно разстройство при възрастни се увеличава. За да идентифицирате разстройството, трябва да се свържете със специалист. Лечението се предписва индивидуално.
Признаци на заболяване
Основните симптоми на ADHD при възрастни са невнимание,прекомерна енергия и импулсивност. Често те излизат извън границите на допустимите възможности и силно изморяват човешкото тяло, както и хората около тях, причинявайки главоболие, апатия или ситост от общуването. В този случай активността на пациента може рязко да се превърне в агресивно настроение. Някои клинични психолози погрешно наричат синдрома биполярно разстройство, което има подобни характеристики.
Симптомите на хиперактивност при възрастни трябва да бъдат проучени допълнително, за да се уверите, че заболяването е налице.
Примери за невнимание могат да бъдат:
- Не може да се съсредоточи върху задача за дълги периоди от време.
- Слабо внимание към детайлите.
- Неорганизиран. Например невъзможността за редовно водене на дневник или дневник.
- Разсеяност, забрава.
- Бързо превключване на вниманието от едно към друго.
- Отлагане на нещата.
- Ненадеждни работни навици.
- Безразличие към планирането на срещи, често пренасрочване.
- Правете неща в последния момент: форсмажорни обстоятелства, нощта преди крайния срок.
- Мечтано, потапяне във въображаем свят.
- Неспособност да управлявате разумно собственото си време.
Има случаи, когато признаците на хиперактивност при възрастните не им пречеха да се концентрират върху хобита и хобита, но невниманието се връщаше в момента, когато интересът към заниманието изчезна. Скуката е основният мотиватор за пренасочване на вниманието към друг обект, следователно непостоянството се разкрива и в заниманията за свободното време.
Не е необичайно хората с разстройството да действат импулсивно, като:
- Неуспешно изслушане до края.
- Прекратете нещата, без да ги довършите.
- Невъзможност да се изчислят последствията от нечии действия.
- Продължителни проблеми с парите поради неочаквани разходи.
- Поемане на твърде много задачи, за да докаже превъзходство.
- Честа смяна на работата поради скука и монотонност.
- Употреба на наркотици или алкохол.
- Темпераментен характер, включително раздразнителност, бърз преход към състояние на агресия.
Симптомите на хиперактивност при възрастни включват:
- Вълнение, чести преживявания.
- Безпокойство.
- Няма чувство за опасност.
- Бързи мисли, невъзможност да се отпуснете преди лягане в стресова ситуация или проблем.
- Липса на дълга концентрация върху един предмет.
- Не може да се опашка и чака.
- Постоянни разговори, невъзможност да се пазят тайни.
Не е необичайно човек, който изпитва всички тези проблеми, да се сблъсква с трудности в социалното взаимодействие с другите. Постоянните стресови ситуации, желанието да се постави в твърда рамка и насилствено да се преподава дисциплина се възприема от пациента импулсивно. Ето защо трябва да следвате препоръките на специалист: да се подложите на терапия или да вземете лекарства.
Позитивни
Доста често синдромът на хиперактивност при възрастни води до злоупотреба с алкохол или наркотици. Имало е случаи на инциденти в нетрезво състояние, когато човек импулсивно сяда зад волана, искайки да докаже случая или да избяга от проблеми.
Въпреки това, хиперактивността не е боядисана изключително в тъмни цветове, но има редица предимства. Те включват:
- Висока енергия.
- Творческо решаване на проблеми.
- Повишена емпатия, интуиция и прозрение.
- Добро чувство за хумор.
- Enterprise.
- Безгранично постоянство.
- Фокусирайте се върху любимото си хоби.
Диагностика на заболяването
Няма единичен тест, който да показва хиперактивност при възрастен, но с помощта на опитен специалист ще бъде възможно да се установи наличието или отсъствието на разстройство. Диагностичният процес може да се състои от един или повече подходи:
- Психологически тестове. Те определят особеностите на мисленето, вида на темперамента и склонността към деструктивно поведение.
- Въпроси за детството. Фройд твърди, че през първите години от живота човек може да открие редица отличителни черти и да идентифицира причините за вродени или придобити морални увреждания.
- Интервюиране на партньор, близък приятел или родител за поведението на пациента.
- Физически преглед. Включва сърдечни тестове, кръвни изследвания и кортикално сканиране.
- Преглед на документи. Училищни свидетелства, благодаря.
Не е необичайно задиагнозата показва наличието на хиперактивност в ранните години. Въпреки това, некомпетентността на специалистите или невниманието на родителите изправя възрастен пред шокираща реалност много години по-късно.
По този начин, синдромът засяга различни спектъра на живота, включително:
- Трудности във взаимоотношенията с близки или липса на приятели.
- Провал на работа или в училище.
- Опасни ситуации на шофиране.
- Трудности в любовта. Постоянна смяна на партньори.
Важно е да се има предвид, че ако има няколко признака на хиперактивност при възрастни, разстройството не е задължително да се диагностицира. Само с помощта на индивидуален подход, като се вземат предвид всички характеристики на индивида, е възможно да се направи обективно заключение за състоянието.
Лечения
Медицината е напреднала отдавна и съвременните специалисти по клинична психология могат да се похвалят с неограничен практически опит зад тях. С разбиране за подобни ситуации, натрупани през вековете, те са разработили редица ефективни методи, за да се научат как да лекуват хиперактивността при възрастните и да им помогнат да се наслаждават на живота. Не се препоръчва да се самодиагностицира и да се опитвате да се отървете от разстройството.
Медикаментозно лечение
Медикаментите са признати за най-ефективния начин, тъй като могат да намалят проявите на импулсивност, да помогнат за фокусиране и намаляване на енергийните нива. Проучванията показват подобрения при пациентите при двамаот три случая. Въпреки това, на дадено лице може да бъде отказано употребата на наркотици поради предишна злоупотреба с вещества или наркотици. Притеснени от повторение на ситуацията, лекарите прибягват до други методи.
Терапевтични сесии
Подходите за справяне с хиперактивността при възрастни често включват комбинация от методи. Пациентът се насочва едновременно за поведенческа терапия и рецепта за лекарства. Лечението се извършва изключително, като се вземат предвид индивидуалните проблеми:
- Тренировки за релаксация и управление на стреса. Намалете тревожността и стреса.
- Лична когнитивна и поведенческа терапия за самочувствие.
- Наставничество. Помага за поддържане на бизнес отношения и подобрява производителността на работното място.
- Семейна терапия.
- Обучаване на човек на стратегии за организиране на домашни и работни дейности.
Когато се идентифицират ранните етапи на хиперактивност, поведението може да бъде разрешено възможно най-скоро, но ако ситуацията се игнорира, степента на сложност на разстройството може да се увеличи и лечението ще отнеме много години. С бърза намеса възрастните могат да се отърват от психологически затруднения и емоционални изблици.
Продължаване: съвети и трикове
Заболяването, което не може да бъде елиминирано чрез операция, често шокира пациентите. И така, най-честите причини за хиперактивност при възрастни са генетично предразположение или наличието на съседно заболяване, което увеличава риска от развитиенарушения като синдром на Турет или депресия. Въпреки това животът не стои на едно място и се движи неумолимо напред. Клиничните психолози предоставят редица съвети, които да ви помогнат да останете спокойни и да намалите симптомите си.
- Планиране на деня. Разпределението на задачите помага да се съсредоточи върху тяхното изпълнение. Списъкът със задачи може да изглежда като безсмислено упражнение, но ви помага да знаете какво да очаквате в настоящето. Например, човек трябва да създаде проект, но само с помощта на структурирани стъпки ще може да изпълни задачата възможно най-ефективно.
- Обективна награда. Основните източници на лечение са мотивация и похвала. Пациентът се съветва да се настрои на положително поведение и да се възнагради с покупки, любими дейности, които няма да навредят на здравето му. Например, това може да бъде пътуване до киното или разходка в любимия ви парк. Дори за да завършите един от елементите в дневника, е важно да не забравите да си кажете едно просто „браво.”
- Упражнение. Физическата активност е ефективен начин за намаляване на нивото на хиперактивност през деня. Давайки уроци поне половин час на ден, човек не само ще може да използва излишната енергия, но и да повиши тонуса, да напомпа мускулите и да нормализира качеството на съня. Спортът включва умерена активност и затова по време на тренировка човек не трябва да надвишава собствените си физически възможности.
- Диета. Отървете се от кофеина и други нервни стимулантисистеми. Някои храни също имат подобен ефект, тонизират ума и повишават енергията. Препоръчително е да се направи балансирано, здравословно меню. Експертите съветват да си вземете тетрадка, в която човек да записва основните храни, които е ял през деня.
- Отпуснете се преди лягане. Не е необичайно хората с хиперактивност да страдат от безсъние, защото не могат да се успокоят. Шумните партита, компютърните игри или гледането на екшън филм влияят негативно на останалите. Препоръчва се на пациентите да се придържат към рутина няколко часа преди лягане и да лягат и да се събуждат по едно и също време.
В съвременния свят хиперактивността не е присъда за никой човек. Като следвате съветите на клиничните психолози, правилно диагностицирате и се придържате към хода на лечението, е възможно да живеете с разстройството и да се отървете от него в бъдеще.
