Тактилният глад е нуждата на тялото от докосване. Най-често се среща при малки деца.
Детски проблем
Липсата на физически контакт може да забави психологическото развитие на бебето. С помощта на докосването детето опознава света. За него също е важно да докосва ръцете на други хора, особено на майка си. Чрез докосването се установява специална връзка между майката и детето. Понякога плачът на бебето не означава нужда от храна, сън или нужда от смяна на пелени.
С помощта на плач бебето може да ви каже „Искам да се справя“, за да задоволи тактилния си глад. Дете, лишено от майчина обич, може да бъде склонно към агресия, нервност, депресия. Ето защо, новороденото трябва да бъде заобиколено от топлина и обич.
Кинестетика
Липсата на физически контакт най-често се среща при деца от дисфункционални семейства или деца, хранени от шише. Но има и такива, които изпитват нужда от докосване в пъти повече от другите. Тези деца се наричат кинестетици. Тоест, те усвояват информация по-добре чрез докосване на ръцете си, отколкото чрез зрение или слух.
Признаци, че детето ви е кинестетично:
- Бебето е хиперактивно. Трудно му е да седи на едно място, постоянно скача, тича или се върти. Уроците, където трябва да се концентрира, са трудни за него.
- Всички предмети, които са в обсега, детето трябва да докосне и да пробва зъба. Този знак трябва да се проверява, когато не му никнат зъби.
- Когато дете види нова играчка за първи път, детето я разклаща, удря или хвърля. Може дори да не я гледа, а да учи с ръцете си.
- Той обича да натиска бутони, превключватели, да свири с инструменти за възрастни.
Ако всичко по-горе описва поведението на вашето дете, тогава най-вероятно то е кинестетик.
Препоръки
Отглеждането на деца не е лесна задача, а отглеждането на бебе с тактилен глад прави родителството много по-трудно. Ето няколко съвета, които да улеснят ежедневието си:
- стига бебето да е малко, можете да го носите в слинг;
- заедно спане ще компенсира липсата на докосване на вашето бебе;
- придружете всяко действие на вашето дете с докосвания, ако похвалите, след това го потупайте по главата, успокойте го - прегърнете го и т.н.
Дете, което не изпитва тактилен глад, става по-спокойно и самоуверено в зряла възраст.
Липса на тактилни усещания
Докосването на ръцете може да ни разкаже много за даден човек. С помощта на докосването можем да определим отношението си към него на подсъзнателно ниво. И по-често това, което ни каза нашата интуиция, се оказва истина.
В по-зряла възраст може да се прояви и тактилен глад. Защото всички се стараем да не нарушаваме личното пространство на другите. И ние самите не сме доволни, че някой нахлува в нашата зона на комфорт.
Можете да задоволите тактилния глад при възрастните с помощта на двойни танци, групови спортове, секс и т.н. Но малко хора практикуват бални танци или бобслей. Затова има и друг начин за задоволяване на такъв глад – прегръдките. В моменти на самота вътрешното ни дете започва да хленчи: „Искам да ме държат!” В тези моменти прегръдките играят много важна роля в живота ни. С тяхна помощ усещаме топлина, сигурност и емоционална близост с нашите близки.
Хаптичен контакт: предимства
Психолозите съветват да се прегръщате поне осем пъти на ден. Човешки тактилен контакт:
- имунитетът се подобрява;
- стимулира централната нервна система;
- нивото на хемоглобина в кръвта се повишава;
- Произвежда окситоцин, хормон, повишаващ настроението.
Прегръдката също подобрява благосъстоянието на хората с аутизъм, както и на тези, които страдат от повишена тревожност.
Прегръдки
Силните прегръдки са страхотно оръжие за справяне с нервното напрежение. Всеки ден човек изпада в стресови ситуации. Проблеми в работата, в личния живот или телефонът просто се е изчерпал в неподходящия момент. Всичко това оказва влияние върху здравето ни.
Успокоителните просто се изхвърлят от рафтовете на аптеките. Но защо, ако хапчетата могат да се заменят със силни прегръдки? ОТпсихологическият тренинг набира популярност всеки ден. Благодарение на тях прегръдките се завръщат в ежедневието ни.
Задоволяване на тактилния глад по други начини
Случва се и човек просто да няма с кого да размени топли докосвания, колкото и тъжно да звучи. Тогава има и други начини за борба с тактилния глад:
- Контрастен душ. Разбира се, няма да замени човешката топлина, но ще ви помогне да се почувствате по-добре.
- Самомасаж. По този начин можете да почувствате тялото си по-добре.
- Масаж от специалист. Премахнете недостига на докосвания с ръце срещу номинална такса.
- Вземете домашен любимец. Домашните любимци също са в състояние да дадат усещане за топлина и нежност. Освен това присъствието на домашен любимец във вашия апартамент завинаги ще облекчи самотата.
Между другото, хората, които редовно посещават масажист, отбелязват прилив на сила, усещане за лекота и добро емоционално настроение. Видът на масажа няма значение. Може да бъде дълбоко, с изучаване на всички мускули или с обичайното поглаждане.
Но най-ефективният съвет за възрастни, страдащи от тактилен глад, е да си намерят половинка. Намерете някой емоционално близък до вас. Този, с когото можеш да прегърнеш тези скъпи осем пъти на ден. Разменяйте помежду си нежност, топлина и обич. И ще видите положителна динамика в ежедневието си.
