Всеки човек в живота има дни, в които няма желание да прави нищо, когато мързелът и скуката са завладени. И дори ясното осъзнаване на факта, че времето, което е трябвало да бъде похарчено за наша полза, се губи, не може да ни накара да се отдалечим от мъртвата точка. Вместо това предпочитаме да намираме извинения за нашето бездействие и все повече и повече да потъваме в инертно състояние, близко до будния сън. Така че не е ли време да разклатим нещата и да предприемем действия? Ако искате да научите как да се принудите да не бъдете мързеливи и да върнете радостта от живота, опитайте да слушате простите и ефективни съвети по-долу. Скоро ще видите, че да победите мързела е много по-лесно, отколкото хората си мислят.
КАК ДА СЕ НАСИЛАВАТЕ ДА НЕ БЪДЕТЕ МЪРЗЕЛИ?
1. Движете се повече! Излезте навън, разходете се до най-близкия парк или магазин. Леките упражнения също не вреди: направете няколко клякания или наклони надясно и наляво, за да ускорите притока на кръв в тялото и да възстановите силата. Ако мързелът ви е завладял толкова много, че дори не искате да мислите за разходка, тогава се заемете с обикновен физически труд. Ако сте вкъщи, тогава започнете да гладите дрехите, измийте чиниите, прахосмучете стаите. Ако сте на работното място, опитайте се да подредите нещата на масата, избършете компютъра, сортирайте документите. Направете каквото можете, за да откъснете ума си от негативните мисли и да се възползвате от мързеливото си състояние.
2. Правете водни процедури. Ако сте вкъщи, тогава контрастният душ ще бъде чудесен начин да решите проблема как да се принудите да не бъдете мързеливи. След него ще се почувствате толкова весели, че ще сте готови да преместите планини. Ако не можете да вземете душ, измийте лицето си с хладка вода всеки път, когато забележите приближаването на апатия. Това бързо ще ви помогне да разклатите нещата и ще поставите мозъка си нащрек.
3. Направете списък с вашите непосредствени задачи. Не е нужно да търсите далеч и да правите стратегически планове за следващата година. Започнете с малко: задайте си няколко прости задачи, които да изпълните през деня или седмицата. Така бързо ще се настроите на работния ритъм и ще получавате част от удовлетворението всеки път, когато постигнете това, което искате.
4. Помислете за възможните последствия. Понякога може да е толкова трудно да си кажете: "Не бъдете мързеливи и просто го направете!" В такива моменти се опитайте да си представите до какви последствия може да доведе вашето бездействие. Например, ако пропуснете сутрешно бягане няколко пъти, помислете за излишните килограми, които ще се натрупат през това време. Вие не го правитеискаш, нали? Понякога силата на вътрешното убеждение може да бъде надежден съюзник в борбата срещу мързела.
5. Говорете с хората. Когато почувствате, че апатия започва отново да ви надделява, обадете се на някого. Забравете за имейлите, чатовете и социалните мрежи! Това е оживен разговор с човек на абстрактна тема, която ще даде време на мозъка да си почине и да се върне към работа с нова сила.
6. Напълнете белите дробове и мозъка си с кислород. Искате ли да знаете как точно? Не бъдете мързеливи да излизате по-често или да проветрите стаята още веднъж. Глътка чист въздух е особено важна за тези, които работят на закрито и пред компютъра през целия ден.
Ако нито един от методите не ви помогне да възвърнете силата и да разберете как да се принудите да не бъдете мързеливи, тогава се опитайте да победите мързела със собственото му оръжие: не правете нищо. Абсолютно! Просто седнете или стойте в тишината на стаята. След няколко минути мозъкът ви ще започне да блика от идеи, ще почувствате осезаем импулс за действие и желание за работа. Сега знаете как да не бъдете мързеливи!
