Мнемоника - какво е това? Същност, упражнения за развитие на паметта

2024 Автор: Miguel Ramacey | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:14

Защо, като имаме добра памет, ни е трудно да запомним номера, телефонни номера и особено дати? Ние ще го оправим. Мнемониката ще помогне, което ще бъде обсъдено в нашата статия.

Мнемоника - какво е това?

Първо, нека поговорим малко за мнемотехниката. От гръцки означава "изкуството на паметта". Това е набор от методологии и правила, които са насочени към подобряване на производителността на паметта. Те помагат да се организира информацията, идваща в мозъка, създавайки асоциативни картини.

Запомнянето на числа и сложни думи става чрез превръщането им в някои цветни изображения, благодарение на това информацията е здраво фиксирана в съзнанието ни. Мнемониката не е нищо повече от прилагането на мнемониката на практика. Това е набор от техники, които помагат да се запомнят големи количества информация.

Мнемониката може да бъде овладяна от всеки и на всяка възраст. За това не е необходимо да имате суперсили и специални познания. Всички ще бъдатпросто зависи колко време сте готови да отделите.

Видове мнемоника

Нека ги разгледаме:

1. Фолк. Широко разпространена мнемоника. Това не е конкретна система за запаметяване, това са някои трикове, които хората използват несъзнателно. Косвено ни научиха да ги използваме в детската градина и училище. Разбира се, тяхната ефективност е ниска, няма научна обосновка и строга система.
2. Класически. Използван е в древни времена за запаметяване на дълги ораторски речи. Наборът от техники в тази посока е малък. Най-добрият пример за класическата мнемоника ще бъде методът на Цицерон, който ще разгледаме по-долу, и Закачалката.
3. Педагогически. За разлика от класическата, тя не използва визуалното мислене като основа, благодарение на което е станала разбираема и достъпна за повечето хора. Тук акцентът е върху естественото запаметяване чрез засилено преживяване на изучавания материал. Това не е нищо повече от многократно четене на текстове, с други думи, тъпчене, водене на бележки, копиране на илюстрации на книги. Обичайният процес на обучение. През 16 век тази мнемоника триумфира над класическата. Методите са първите, които се прилагат в съвременната образователна система.
4. Цирк, или както го наричат още "разнообразна" мнемоника. Използва класически принципи. Отличителна черта в специалното кодиране на информацията, която е криптирана навсякъде и в израженията на лицето и жестовете, интонацията на гласа. Основното нещо дори не е самото запаметяване, а прехвърлянето на кода от асистента към изпълнителя по различни начини. Оказва се, че се използват само част от средстватамнемоника.
5. Спорт. Говорим за състезания мнемонисти. Те се състезават по два критерия: скоростта на запомняне и количеството информация, запомнена веднъж.
6. Модерна мнемоника. Подкрепя се от наличието на теоретична основа. Съществуващите техники, базирани на теорията, се финализират и комбинират в специфична система за запаметяване, която ще бъде насочена към решаване на конкретен проблем. Да предположим, че има набори от упражнения за изучаване на чужд език. Добър пример би бил методът Джордано, който ви позволява да запомните ясна и точна информация.

И така, прегледахме накратко видовете мнемоника, нека започнем да обсъждаме следващия въпрос.

Как работи?

И така, мнемоника - какво е това? Това е система за памет. Трудно ни е да имаме предвид и да възпроизвеждаме числа, числови редове, списъци с думи и т.н., а не логически, асоциативни и други връзки между тези обекти. За тях е по-лесно да намерят информация в паметта. И ако няма такива свързани нишки, те трябва да бъдат създадени. Това е, върху което работят повечето техники на мнемотехниката.

Колко дълго могат да се съхраняват тези криптирани обекти в главата ни? Колко ще са необходими. Основното нещо е да ги играете периодично.

Паметта, както и нашето тяло, изисква постоянно обучение. Мозъкът трябва постоянно да работи. Колкото повече се натоварва, толкова по-ефективно е работата му. Мнемотехниката е известна от древни времена. Древните гърци са забелязали пряка връзка между паметта и сетивата. Смятало се, че колкото повечеемоции, които човек ще получи в процеса на живота, толкова по-ярък ще бъде споменът му. Следователно, когато изпълнявате упражнения за запаметяване, е необходимо да свържете асоциативни мигания.

Асоциациите са основата. Само като се научите да пресъздавате правилни и силни образи в главата си, можете да продължите напред. Нелогичните и странни асоциации допринасят за по-доброто запомняне.

Как да създадете асоциация?

Има няколко правила:

1. Полученото изображение ще ви помогне да запомните информацията.
2. Картината трябва да е нелогична, смешна и дори безсмислена. Колкото по-необикновена ситуация възникне в главата ви, толкова повече тя ще се блъсне в съзнанието. Ако успеете да създадете мисловен образ на обекта, това е основата на успеха.
3. Мнемониката за начинаещи ще изглежда лесна, ако се научите как да пресъздавате големи, ярки и детайлни изображения. Желателно е да свържете всичките си сетива към този процес.
4. Нека асоциацията бъде смешна, първото нещо, което може да ви дойде на ум.
5. Представете се. За по-голяма ефективност на запаметяването активирайте асоциацията.

Например, трябва да запомните две думи: "камила" и "пясъчник". Представете си, че играете в пясъчника, извайвайки козунаци. А в далечината близо до люлката стои камила и дъвче трън. И тогава той седна до нея, разпънвайки огромните си крака встрани, за да се побере в малка пясъчна кутия. Гледаш и си мислиш защо камилата е тук, дойдох в пясъчника да взема сина си. Какво е забравил? Изведнъж камилата скочи и изчезна зад завоя идетето хукна след великана.

Ето защо, за да може паметта ни да съхранява получената информация за дълго време, сухите факти трябва да бъдат заменени с ярки картини. Има много мнемонични техники, за някои ще говорим по-подробно по-долу и така, всяка има редица характеристики:

• Иновации. Изводът е, че без значение каква техника изберете и колко е трудна, основното е, че упражнението е ново и следователно ползите ще бъдат по-големи. Целта е да излезете от зоната си на комфорт.
• Ниво на трудност. Необходимо е да изберете такива обучения, на които трябва да положите усилия, да придобиете знания. Например, научете нов език.
• Лихва, без която няма да стигнете далеч. И все пак е необходимо да се поемат задачи с нарастващо ниво на сложност. Трябва да е високо, но не достатъчно високо, за да разкрие неспособността ви.

Резултатите могат да бъдат постигнати само чрез редовно обучение. И така, накратко разгледахме въпроса какво е - мнемоника, поговорихме малко за техниките, към които ще се върнем по-късно. Нека да разберем как да научим мнемоника.

Съвети за получаване на резултати

Независимо дали е мнемоника за начинаещи или вече сте усвоили някои от основите, трябва да знаете, за да разработите система за запаметяване, трябва да я използвате по-често. Започнете с прости задачи. Ако трябва да научите как да запомняте числа, започнете с телефонни номера, кредитни карти. Измислете дълги цифрови серии, например парола за вашия акаунт, настройте защита и тренирайте паметта си.

Ако искашзапомнете нечислова информация, можете да използвате книга, но не и художествена литература. Защото, мнемотехника - какво е това? Това е набор от методи и техники, които позволяват запомняне на големи количества информация. Романът, както знаете, съдържа сюжет с логическа последователност от свързани събития. Наличието на тези връзки улеснява усвояването на материала. Нека бъде по-добре физика, химия или география.

И още няколко съвета за мнемоника за начинаещи:

1. Избор на метод. Важно е да изберете правилната система, която отговаря на вашия тип мислене и възприятие.
2. Избор на снимки и връзки. Някои източници дават недвусмислени препоръки, например да се представят такива и такива обекти и какво да се прави с тях. Но всеки човек има индивидуалност и преобразува получената информация в образи, въз основа на личен опит, използвайки своите асоциации. Затова не спирайте и се отчайвайте, дадените препоръки могат да послужат като отправна точка.
3. Повторение. Добър резултат може да се постигне чрез многобройни, редовни тренировки. Те трябва да се правят всеки ден или поне три пъти седмично. Придобитият опит трябва да се консолидира, умението да се доведе до автоматизация, така че да може да се използва без затруднения по всяко време. Повторете различни фрази. На паметта трябва да се покаже, че запазените обекти са подходящи и важни за вас, извадете от нея материала, който е бил поставен там преди много време.
4. Спокойно. Трябва да тренирате в пълна тишина. Не, възможно еда правите в метрото, но най-важното, за да можете да се концентрирате и да се абстрахирате от света около вас. В началния етап на овладяване на метода не позволявайте на неканени емоции, гняв, стрес и т.н. да се намесват в процеса. Първо, ще бъде трудно да разберете дали ви подхожда, и второ, при последваща работа, използването му може да бъде свързано именно с тези асоциации, които ще попречат на процеса на запаметяване.

Мнемониката е вълнуваща, основното е първо да решите за целта, за която имате нужда от развита памет: запомнете числа (телефонни номера, пароли), за изучаване на чужд език или закон.

При изучаване на методите на мнемотехниката за начинаещи, основната грешка е илюзията, че след няколко тренировки мнозина се смятат за професионалисти. В подходящия момент асоциацията не работи. Това е всичко, защото има малко практически умения за запомняне на информация за дълго време. Изглежда връзката между изображенията се оказа правилна, но не се получи. Отнема много и упорита практика, а методите на мнемотехниката ще ви се подчиняват стъпка по стъпка.

Защо, по принцип, имаме нужда от мнемоника?

Първо, мнемотехниката е самообразование. Ние не само се научаваме да запомняме големи количества информация, но подобряваме функционирането на мозъка, това, второ, подобрява паметта си. И трето, постоянното използване на техники ще ви позволи да работите и използвате:

1. Внимание. Както знаете, паметта и вниманието са тясно свързани. Проследяване на връзкимежду картините, замяната на обекти с изображения тренира вниманието и подобрява концентрацията върху извършваните действия.
2. Образно мислене. Неговото развитие допринася за бърз анализ и вземане на решения.
3. Способността за визуализиране. Възможността за рисуване на изображения и асоциативни картини за тях е уникална възможност, която помага за бързо запомняне на големи количества информация. И като цяло променя живота към по-добро, гледаш го с други очи.
4. Въображение, което мнемониката перфектно развива. Ще забележите колко бързо можете да намерите решение и визията ви ще бъде ярка и нестандартна, а за другите ще е трудно.

По принцип мнемотехниката допринася за това, че и двете полукълба на мозъка са включени в работата, лявото отговаря за логиката, дясното за въображението. Обикновено хората използват само едно полукълбо, лявото. Тъй като те използват логически подход за решаване на проблем и чрез свързване на правилния, възможностите на мозъка се използват много по-широко, което прави процеса на мислене по-ефективен.

Нека разгледаме основните техники

Могат да се практикуват всеки ден и абсолютно всеки:

Основен метод "Верига", за запаметяване на голям брой елементи. Той е прост. Препоръчва се за начинаещи в мнемотехниката. Да кажем, че трябва да запомним списък с продукти за закупуване. Това, което правим, е да си представим ярко изображение и да го залепим мислено с друг обект, също толкова цветен, със същия размер. След това тези изображения се свързват по двойки. След като връзката се формира, първатакартината се премахва от съзнанието чрез преместване на вниманието към втората. След това има връзка между втория и третия и т.н. Когато веригата се запомни, няколко образа изскачат в ума наведнъж

Например, трябва да купите пиле, яйца и просо. Представяме ви пиле, което люпи яйца. Пиленцата са се излюпили и започват да кълват просото. И така нататък се изгражда цяла кула от образи. Така че можете да запомните до сто имена.

1. Прием "Матрьошка". Тук изображенията са сдвоени. Първата снимка на асоциацията винаги е по-голяма и съдържа втората. Тук, както в кукла гнездене, една картина е поставена в друга, докато малък елемент ни се явява като голям и е свързан с част от голям предмет. Когато са свързани, ние прехвърляме вниманието към по-малък, другият трябва да изчезне от съзнанието. След това мислено го увеличаваме и прикрепяме третия. И така нататък. Изображенията са вложени едно в друго. В същото време само две изображения трябва да бъдат ясно нарисувани.
2. Прием "Символизация". Използва се за запомняне на абстрактни понятия. Когато кодирате определено изображение, трябва да си зададете въпроса как може да бъде представено. Да кажем, че студът е свързан с лед, лятото с изумрудена трева, пролетта с букет от лалета, а есента с жълти кленови листа.

Разликата между мнемониката и тъпченето е, че във втория случай информацията се запомня след четене и повторение няколко пъти. Тук запаметяването става незабавно и след това, придържайки се към определен алгоритъм, получената информация трябва да се повтори.

Сега е ясно, че мнемотехниката за развитие на паметтае ефективен метод. Благодарение на него паметта не само се подобрява, но и се увеличава скоростта на четене, а информацията се усвоява по-бързо.

Какви други мнемотехники и начини за развитие на паметта съществуват?

Нека поговорим за метода "Цицерон" за запаметяване на текстова информация. Той е наречен така в чест на великата историческа личност, философ, политик, отличен адвокат, отличен оратор, който в края на живота си става консул. Той има огромен принос за развитието на европейската култура. Той е обявен за враг на държавата и е екзекутиран, но паметта му остава завинаги.

Марк Тулий Цицерон имаше уникална памет, с която беше прочут, беше отличен оратор и говореше всичките си речи, без да поглежда в листа, възпроизвеждаше дати, числа и много факти и имена. Той просто е използвал техниките на мнемониката, които са били използвани на практика от древногръцкия поет Симонид.

Първо нека дефинираме как работи методът

Има друго име "Римска стая". Въпросът е, че изображенията са прикрепени към познатата среда на къщата, които се появяват в определена последователност. Благодарение на тези асоциации познатите интериорни предмети бяха лесно възпроизведени в паметта, към които бяха прикрепени числа, дати и имена. Този метод е популярен в мнемониката за начинаещи.

Принцип на работа

Този начин на мнемоника е много интересен. Има определени правила за запаметяване:

1. Интериорът на стая, офис или целия апартамент е матрица, към коятоПрикачени са асоциации на обекти, които трябва да се запомнят. Тук е важно да следвате определена последователност, например да се движите по часовниковата стрелка или от дясната страна, ако си представяте пътя от дома до работата.
2. Фиксиране на матрица. Необходимо е мислено да обиколите стаята няколко пъти, за да запомните ясното подреждане на предметите.
3. Свързване на информация с определени матрични обекти, например с декора на стая или офис.

След това трябва да се запознаете с правилата за запаметяване.

Препоръки

Има някои функции, които улесняват процеса на запаметяване с помощта на този метод:

1. Изображенията трябва да бъдат прикрепени към обекти, които са добре осветени.
2. Реалният размер на обекта трябва да бъде обърнат, ако обектът е голям, ние го представяме като малък и обратно.
3. Връзката на познат обект с ново изображение трябва да бъде ярка и динамична. Можете да използвате екшън трик или просто да включите въображаемо цветно оцветяване.

Нека дадем пример за метода на Цицерон

Като отправна точка ще използваме интериора на стаята: врата, ъгъл, прозорец, огледало, диван. Думи за запомняне: ангел, плъх, огън, старец, брадва.

Асоциацията ще изглежда така: отивам до вратата и виждам ангел, заслепяващ от светлина. Отварям вратата и огромен плъх изтича в ъгъла. Поглеждам към прозореца и той беше обхванат от пламъци. Тогава виждам огледало, от което ме гледа старец. Отивам до дивана и започвам да го удрям с брадвата.

Мнемониката е популярна за развитие на паметта при възрастни и не само. Може да се използва от всеки, ефективен е и лесен за използване. „Римска стая“ще ви научи лесно да запаметявате информация и да я възпроизвеждате по всяко време, не по-лошо от прословутия говорител.

И в заключение бих искал да отбележа, че трябва да подхождате към всичко компетентно. Има много литература с методи за запаметяване, но в книгите се смесват различни, понякога несъвместими техники. Получава се някаква суматоха, в която не може да се проследи никаква система. Друг проблем е пълната липса на теоретична обосновка на използваните методи. Без теория всяка практика ще бъде неефективна. Термините „мнемотехника“и „самообразование“са идентични, тъй като развивайки паметта по различни начини, получаваме много нови знания. И трябва постоянно да се подобрявате.