Психологическите аспекти на личността играят огромна роля в живота ни. Те са рискови фактори за някои от по-често срещаните заболявания като безсъние, хиперсомния и парасомния. Психологическите аспекти на дейността (особено в условия на тежка работа и екстремни ситуации) често са причините за психосоматични заболявания. Те също така са фактори за много положителни събития и трансформации, които могат да променят живота на човек, да помогнат за справяне с трудностите и дори да понесе нечовешка болка.
Психологически аспекти на нарушенията на съня
По същия начин лошите навици като тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, заседнал начин на живот и затлъстяване са рискови фактори за сериозно нарушение на съня като хиперсомния или обструктивна сънна апнея. Прекомерната дневна сънливост, свързана с тази диагноза, засяга социалната роля, заетостта, както и когнитивната функция и емоционалното благополучие. ATтова са социално-психологическите аспекти на нарушенията на съня. Е, тогава ще говорим за други важни прояви на този всеобхватен феномен.
Психологически аспекти на болката
Психологическите фактори могат да увеличат или намалят болката. Доказателства за тези влияния включват експериментални проучвания, в които учените манипулират настроението, вниманието, очакванията и желанията на субектите за облекчаване на болката. Отделните фактори могат да намалят или увеличат болката, а аналгетичните ефекти на плацебо изглежда са резултат от множество аспекти, включително желанието на субекта (или на пациента) да облекчи собственото си състояние.
Може да бъде например болка от операция, защото хипнозата е била толкова популярна като анестезията до средата на миналия век и все още се използва в някои клиники. Този факт доказва, че психологическият аспект е фундаментален феномен, който управлява всички области на нашия живот.
Болка и настроение
Повече доказателства за горната теза идват от клинични проучвания, които показват силни прогнозни връзки между настроение и болка, настроение и увреждане и манипулиране на плацебо ефекта (или човешките очаквания) и болката. Очевидно има много прилики между различните психологически механизми на модулация на болката.
Например, желанието за облекчение и очакването са неразделни фактори в плацебо аналгезията, но те също играят важна роля в емоционалното въздействие върху болката ив други контексти. Всичко това е психологическият аспект на болката като неразделна част от нашите усещания, които по същество се коренят и в нашата психология. Много по-силно, отколкото се смята в наши дни.
Внимание и емоции
От друга страна, вниманието и емоциите, поне отчасти, влияят на болката. Неврофизиологичните основи на тези психологически фактори са частично разбрани, но трябва да се свърши повече работа, за да се разберат напълно основните механизми. В допълнение, връзката и взаимодействието на психологическите фактори с по-традиционните физиологични и медицински ефекти също е слабо разбрана и е узряла за по-нататъшни изследвания. Изживяването на болката никога не е изолирано сензорно събитие, обикновено е свързано с някакъв много специфичен физиологичен контекст.
Въпреки това, болката се влияе и от вярвания, внимание, очаквания и емоции, независимо дали се появява при контролирани "лабораторни" условия или при условия на физическа травма и емоционален стрес. По един или друг начин читателят трябва да разбере, че психологическият аспект на болката е ключова част от нея и че с помощта на психологията, физиологичните процеси също могат да бъдат повлияни.
Като пример, помислете за пациент, който е имал ремисия на рак на гръбначния стълб. Взимайки торбата с хранителни стоки, тя изпита внезапен дискомфорт (мускулно напрежение) в същата област на гърба си, където някога е бил локализиран туморът. Болката й, по всички признаци, изглежда значително по-интензивна илипо-неприятно от пациент с повтарящо се мускулно напрежение в същата област на гърба.
Психолозите също така установиха, че военните, ранени в битка, се оплакват много по-малко и изискват много по-малко болкоуспокояващи, отколкото цивилни, ранени при пътни инциденти. Това е психологическият аспект на болката в нейната най-чиста форма. По-долу обаче ще разгледаме други области, в които това всеобхватно явление играе ключова роля.
Психологическият аспект на човек в контекста на физическата сфера на живота
Физическият живот включва нашето здраве и начина, по който се отнасяме към тялото си. Включва и какво консумираме, колко често работим, как се къпем, как понасяме болести. Нашето тяло е най-ценният дар, който имаме и без него не можем да съществуваме. Ако не сме здрави, със сигурност няма да можем да се наслаждаваме на всички други аспекти на живота. Поради тази причина да обичаме тялото си е първата стъпка по пътя към щастието. Без значение откъде започваме, колкото и необратимо да мислим, че лошото си здраве е, никога не е твърде късно да започнем да променяме навиците си.
Здравото тяло е здрав дух и като се грижим за себе си, ще се чувстваме по-уверени, по-мотивирани и ще контролираме житейската си ситуация. Но за да обичате истински тялото си, трябва да помислите за психологическите аспекти на неговото възприемане. Например, в процеса на развитие човек често развива различни комплекси, свързани с тялото, както и лоши навици.
Точно точнозатова най-квалифицираните психолози работят с хора, страдащи от всякакъв вид дисфория, булимия, анорексия и други заболявания, свързани с отхвърляне на телата им. Всички травми и разстройства идват от детството, което вече подсказва мисли за психологическите аспекти на развитието.
Умствена сфера на живота
Ако не се грижите за тялото си, вашият външен вид и здраве ще се влошат, а същото важи и за ума ви. Това, че вече не трябва да ходите на училище, не означава, че не можете да научите нови неща. Психичната сфера трябва да бъде отделена от психическата, тъй като тя е единствена отговорна за мислите и мисловните способности.
Тук обаче ролята на психологическия аспект е очевидна, тъй като при хора със сериозни психични разстройства или дори депресия например умствената дейност се влошава значително.
Емоционалната сфера и нейното значение
Много е лесно да забравим колко е важно да управляваме емоционалния си произход. Ако пренебрегнем това, можем да се почувстваме недоволни и да паднем в бездната на отлагането, обезсърчението, безнадеждността. Затова е много важно да си позволим да използваме чувствата си, да ги изразяваме, да ги слушаме. Емоционалното състояние е много свързано с психологическото и психическото и заедно те формират нашето физиологично усещане за себе си. Добре известно е, че щастливите и уверени хора дори се разболяват много по-рядко от депресираните и нещастни хора.
Заключение
Нашето тяло, умът и нашите емоции са част от една система. Тази система до голяма степен е обвързана с психологията – съзнанието, несъзнаваното, комплексите и преживяванията. Няма смисъл да се занимаваме с част от тази система изолирано от всички останали, защото просто няма да доведе до нищо. Психологическият аспект е връзката, която свързва всичките му чувства и придава смисъл на всяка негова дейност.
