Животът е пълен с невероятни истории, прекрасни случки, интересни обрати на съдбата. Дава се на човек, за да може да направи нещо полезно за себе си и за обществото. Суровото ежедневие обаче е изпълнено с появата на различни видове проблеми, стресови ситуации и кризи. Те разбират абсолютно всеки човек на един или друг етап от живота му. Но какво е криза? Как се проявява? Какво означава понятието криза в психологията?
Кризисна концепция
Често човек се сблъсква с момент, в който започва да се тревожи за някакъв проблем. Чувството на възбуда непрекъснато се засилва и не го напуска, негативните мисли продължават постоянно да посещават съзнанието му. Често такъв проблем възниква поради промяна, която послужи като тласък за прехода към нов етап от живота. Той не е съгласен с тази промяна и не е готов да се примири с нея. Това състояние се нарича криза.
В психологията дефиницията на това понятие е дадена накратко. Психологическата криза е емоционалното състояние на човек, произтичащо от стресова ситуация, свързана с нежелани промени в живота. По-подробно тълкуване на определението за криза в психологията казва, че кризата е състояние на тежка преходна промяна в чувствата на човек, произтичаща от преживян стрес, свързана със заболяване или в резултат на психическа травма. Кризата се определя и от емоционално значимо събитие или радикална промяна в статуса в личния живот, което се отразява негативно на моралното благополучие на човек.
Разновидности на кризата в психологията
Има класификация на кризите, преживявани от човек, които се различават по своята форма, източници на преживявания и етапи от неговото жизнено развитие. И така, психологията в житейските кризи прави разграничение в три основни области:
- Невротични кризи. Те се основават на промени, свързани с възрастта, и могат да се генерират в съзнанието на човек дори без промяна на външните условия или влиянието на външни фактори върху неговото психо-емоционално състояние. По правило невротичните кризи започват в детството, когато се установяват първични комуникации със заобикалящото общество и местообитание. Този вид повратна точка в живота всъщност предопределя неоправдано усещане за безнадеждност на ситуацията, усещане за попадане в задънена улица. Това води до неадекватност на личността или, просто казано, отшелничество.
- Криза на развитието. По друг начин се наричат възрастови кризи. В психологията на модерността редицагранични възрастови етапи, при които се променя емоционалното и психологическото състояние на човека, варират възприемането на случващото се и отношението към света около нас. Промените във формата, продължителността и тежестта на такива повратни моменти зависят пряко от конкретната личност на индивида и неговите типологични характеристики, както и от социалните условия на престой и педагогическото влияние. Някои експерти смятат проявата на възрастова криза в психологията за абсолютно нормално явление, тъй като така се формират личностните и характерни компоненти на човека като социална единица. Но мнозина виждат това като злокачествена проява, която пречи на човек да се адаптира нормално към общуването с връстници в детството и юношеството и да намери комуникация в зряла възраст.
- Травматични кризи. Психологията на децата, юношите, възрастните и възрастните хора не е имунизирана от негативното въздействие върху съзнателните процеси на такива външни фактори като трагични житейски ситуации. Аварии, природни бедствия и други катастрофални събития дават мощен тласък за появата на депресия в резултат на стресово състояние и дълъг кризисен процес на стагнация.
Възрастова криза
Кризата на развитието заема значителна ниша в системата от жизненоважни повратни точки. Възрастовите кризи в психологията обикновено се разделят на девет етапа.
- Етап 1 е неонаталната криза. Това предполага нестабилност на всички нива на физиологичното и психоемоционалното състояниебебе. Свикнал с установените процеси в утробата, той не е готов веднага след раждането да се реорганизира в друга сфера на обитаване. Психологията на възрастовата криза при кърмачетата е най-лека и най-лесно преживяема, тъй като трудностите се изразяват повече във физическото преструктуриране на тялото на бебето.
- Етап 2 е една година криза. Тя включва формирането на бебе, отворено към първите образователни процеси. Научава се да седи, да ходи, да говори, да преминава от кърма към хранене за възрастни. Това е един вид стрес за детето, защото преминава границата на първата година от живота си.
- Етап 3 е тригодишна криза. При децата се проявява по различни начини, но основно се определя от изключителен инат, капризи и своеволие. През този период от живота бебето е склонно периодично да отказва храна, която не обича, да се съпротивлява при лягане, не иска да се облича и прибира играчките.
- Етап 4 - криза в предучилищна възраст. Психологията на развитието при 7-годишно дете се основава на формирането на социалното му усещане за неговото "аз". По това време бебето започва да имитира възрастните, да се държи като маниери, да говори за своите желания. Това вече не е бебето, което може да произнася само отделни думи и небрежно да играе игрови атрибути, разпръснати по пода. Възрастовата психология на кризата от 7 години предполага напускане на детето от ранно детство и загуба на детската наивност и спонтанност. По това време за родителите става по-трудно да контролират детето си, тъй като бебето започва да прекарва повече време извън дома, със своетовръстници, в училище. Процесът на адаптация към новите условия на живот, срещата с голям брой нови хора, съученици и учители стават необичайни за 7-годишно дете. Психологията на кризата на това време за детското съзнание се определя от първите прояви на собственото "аз" на детето.
- Етап 5 - криза от 13 години или пубертетна криза. Психологията на юношеството включва началото на личностното развитие на детето, формирането на неговото психоемоционално развитие. Този период е придружен от бързи промени не само морално, но и физически. Следователно тази възраст по друг начин се нарича преходна.
- Етап 6 - младежка криза. Това се случва при тийнейджър, когато той навърши 17 години, когато той, изглежда, вече не е тийнейджър, но все още не е възрастен. На този етап възниква въпросът за избор на бъдеще, свързано със завършване на общообразователно образование и необходимостта от постъпване в университет, за определяне на професията. Често младите хора не могат да се справят с желанията и предпочитанията си, трудно им е да разберат какво искат от живота, какви мечтаят да станат и следователно настъпва повратна точка.
- Етап 7 - 30-годишна криза. В психологията на възрастта отделно място заема периодът на зрялост, който се отбелязва чрез сумиране на първите житейски резултати. Ако е приветствано от мъжете, тогава жените искат да отложат момента от тридесет години, доколкото е възможно.
- Етап 8 - кризата от 40 години. Този период от живота се понася от жените дори по-болезнено от предишния. Започват да се чувстват не толкова красиви, колкото преди, толкова честоса в отчаяние. Но не само дамите преживяват този етап трудно. За мъжете четиридесетият рожден ден е първият звънец в постепенното избледняване на предишната сила във всички физиологични аспекти, но въпреки това физическата сила и здраве са почти основното достойнство на всеки мъж.
- Етап 9 - кризата на възрастта над 50 години. Във време, когато петдесет годишен човек трябва да направи равносметка на свършената работа в живота и сбъднатите мечти, той, за съжаление, трябва да осъзнае факта, че повече от половината от живота му вече е изживян, което не означава, че да не се върнат вече онези щастливи моменти, които са го радвали толкова много преди, че няма да стане по-млад и по-здрав, че няма да може да направи всичко, което може да се направи в неговата младост.
Психологията на житейските кризи през годините, използвайки примера на хора от различни възрастови категории, разкрива особеностите и формите на проява на емоционална нестабилност и преструктуриране на човек на фона на свързани с възрастта промени в тялото му.
Как се случва при мъжете
Кризисните моменти се проявяват различно при хора от различен пол, възрастови групи, социални слоеве от населението. Така например психологията на възрастовата криза при децата се различава значително от тази на възрастните, различават се и формите на пренасяне на повратните моменти в живота при мъжете и жените. Кога е най-честата повратна точка в живота на мъжа? Как е оправдано?
Кризата в психологията на мъжа често настъпва с настъпването на четиридесетия му рожден ден. Четиридесетте са „фатални” – така един мъж тълкува периода, когато осъзнава, че тойвече не младият и жизнен красив мъж, пълен със здраве и сила. Факт е, че човек по същество е хранител. До своите четиридесет години той обобщава полуживия живот и оценява текущата ситуация. Ако до този момент той е достигнал върха на кариерата си, извършва успешно трудовата си дейност, е финансово осигурен и може да издържа семейството си, той е щастлив. Но мъжът постоянно се нуждае от емоционално подхранване. Той иска да му се възхищават, да му благодарят за работата, да му кажат какъв „браво“е той. Често срещан проблем, който се среща при мъжете по-близо до четиридесет години, е търсенето на „зрител“. В края на краищата съпругата му, която отдавна е свикнала с професионалните му постижения и живее с него от двадесет години, приема приходите му за даденост и не ги смята за нещо специално. Мъжът копнее да бъде оценен, той изисква постоянно внимание. Факт е, че представителят на силната половина трябва да се чувства мощен и всемогъщ, а съпругата вече не му осигурява това чувство.
Ето защо толкова често мъжете след четиридесет започват да търсят млади красавици, които се възхищават на позицията си в обществото, на постиженията им, на величието им.
Освен че изпитват морално и емоционално недоволство, те дават първите си "звънци" признаци на ректална дисфункция. Мъжкото либидо е неговата крепост, вярата му в себе си, гордостта му. И тогава изведнъж, изглежда, без видима причина, започват да се появяват първите сигнали за свързана с възрастта устойчивост на тялото. Човекът ставараздразнителен, той губи вяра в себе си, постоянно мисли за това и започва да мисли негативно. Именно тогава формата на възрастовата криза се проявява при представителите на силния пол.
Психологията на много мъже е устроена по такъв начин, че неговото "достойнство" е основното доказателство, че той наистина е мъж. Когато по някаква причина спре да работи, както преди, му се струва, че животът е свършил, че всичко е много лошо, че за това са виновни съпругата му, служителите на работа, целият свят. Според статистиката именно тази възрастова категория представлява най-големия брой бракоразводни производства, тъй като „алфа мъжете“обясняват всичките си проблеми с невниманието, студенината и безразличието на жените си, намират улики, за да направят скандал и обвини жената, че е там, където е. - беше грешно. Въпреки че въпросът тук е изключително в един мъж и в неговото кризисно състояние от "фаталните" четиридесетте.
Как се случва при жените
Ако говорим за жените, тяхната криза започва десет години по-рано от мъжете. На 30-35-годишна възраст представителите на красивата половина обикновено започват да мислят, че половината от живота им вече е изживян, а целите и мечтите, които са били измислени в далечната им младост, не са намерили своето изпълнение. Зрелите красавици започват да се втурват в собствените си съмнения. През този период много от тях се характеризират с лошо настроение, слабо настроение, депресия. Всичко това заедно е породено от криза на средната възраст. Как се проявява?
- Загуба на довериесамо по себе си. Трудно е за представителите на слабата половина на човечеството да бъдат доволни от себе си, когато някакви съмнения ги измъчват. Те се промъкват незабелязано, но растат със светкавична скорост и мощна сила. Несигурността в своята неустоимост, в собствените сили, в нуждата от семейството завежда жената в задънена улица и изостря състоянието на криза.
- Недоволството от външния вид е една от най-лошите женски фобии. Причината за това състояние е загубата на младежка красота и чар, появата на мимически бръчки и наддаване на тегло. На тази възраст много жени страдат особено от комплекс за малоценност, често напълно неоправдано.
- Осъзнаване на началото на процеса на стареене - паническият страх обзема жените, когато "разменят" четвъртото десетилетие от живота. На мнозина от тях им се струва, че вече са напълно непривлекателни за мъжете, че вече не могат да имат успех сред тях. Има непрекъснато сравняване на себе си с младото поколение млади красавици. Така се извършва анализ на възрастовите промени и състоянието на депресивна стагнация се засилва.
- Чувство безполезна - ако една дама на трийсетте все още не е омъжена, страхът от вечното безбрачие се настанява в съзнанието й. Гледа околните колежки, приятелки, познати, които са се омъжили успешно и отдавна са щастливи съпруги, и я обзема чувство на пълно униние и емоционален дискомфорт. Тя иска любов, внимание, обич, грижа и (най-важното) печат в паспорта си.
- Усещане за неизпълнен дълг. Всяка жена представител имамайчински инстинкт. Това е присъщо на природата, която не избира на кого да даде щастие да стане майка и на кого не. По принцип всички жени мечтаят да станат майки, да отглеждат деца за своя радост. Но сегашната модерност е толкова сурова, че момичетата, които са млади, целеустремени, високо оценяващи себе си, често отказват мъже, които искат да свържат живота си с тях. Първо те отблъскват потенциален съпруг от себе си, а след това плачат на тридесет години, че все още няма съпруг, който да им даде възможност да станат щастлива майка. Всъщност този период се преживява от жените много, много болезнено. Това е може би един от пиковите моменти от кризата на тридесетия рожден ден на жената.
Криза на връзката
Отношенията между мъж и жена, тяхната плътска връзка, страстни чувства, емоции и любов са неразделна част от живота на всеки представител на човечеството. Абсолютно всички хора в даден момент от живота си искат да обичат и да бъдат обичани. В резултат на това се установяват любовни, сексуални, партньорски отношения между млади хора от противоположния пол, които, колкото и да е странно, също могат да претърпят криза.
Психологията на взаимоотношенията се основава на много фактори за прекарване на време заедно. Често, все още не са съпруг и съпруга, младите хора преминават през кризисна фаза на съвместния си живот или съществуване, която завършва с раздяла. Какво е?
Кризата на връзката е период от живота на двойката, когато една от страните вече не е доволна от напредъка на ставатасъществуване. Това е моментът, в който партньорите вече не искат да живеят както преди, искат да променят и пренасочват любовната връзка в друга, нова и по-приятна посока. Но често младите хора не намират консенсус, не се разбират, карат се и стигат до единствения правилен изход - раздялата. Това е кризата на отношенията. Много е трудно да се преодолее, ако младите хора са загубили интерес един към друг. Следователно е по-лесно да предотвратите настъпването на фаза на криза в една връзка, отколкото да се опитате да промените нещо, когато и двамата вече не се нуждаят от това.
Семейна криза
Психологията на връзката на една неженена двойка е различна от тази на женените хора. Въпреки че има много общо между тези два типа взаимоотношения, естеството на тяхното психо-емоционално и психическо състояние е различно. Психологията на семейните кризи е по-многостранна и широкообхватна от тази на младите хора, които не са официално регистрирани, тъй като те имат много повече задължения и отговорности един към друг. Женените имат общо имущество, съвместни деца, обвързани са със закон и официални брачни връзки. Следователно морално и финансово им е много по-трудно да преживеят кризата на семейния живот.
Семейната психология предвижда много фактори, които провокират появата на повратни моменти в живота на съпрузите. Каква е интензивността на брачните страсти:
- Намаляване на сексуалната активност и физическото привличане един към друг.
- Загуба на желание да се харесаме един на друг.
- Появата на кавги въз основа на отглеждането на деца.
- Разлики в мненията, загуба на общомнения, интереси, ценности.
- Неразбиране на чувствата на другия.
- Взаимна раздразнителност от действия или разговори в семейния кръг.
- Прояви на егоизъм.
- Загуба на нуждата да споделяте радостите и успехите си с вашата законна друга половинка.
- Връзката на жена с майката на съпруга й.
- Връзка между майката на съпруга и съпругата.
- Недоволството на съпругата от факта, че (според нея) съпругът й не може да постигне нищо в живота.
- Недоволството на съпруга от факта, че съпругата му винаги е заета, не намира време да му обърне внимание, не се грижи за себе си (или го прави твърде ревностно, докато харчи лъвския пай от семейния бюджет).
Често проявата на повратни моменти се появява под формата на кризи на семейния живот през годините. Психологията на модерността отброява периода на възможни спадове в отношенията, започвайки от два до три месеца след деня на брака и завършвайки с двадесет и пет години брак. Основните гранични дати са шест месеца, година, датата на раждане на първото дете, пет години, десетилетие на брака. Това са своеобразни етапи на преструктуриране и психологическа преориентация, преоценка на ценностите на един или всеки от съпрузите. Освен това, описаните по-горе повратни моменти, свързани с възрастта поотделно за мъжете и жените, също допринасят за диференцирането в семейните кризи на семейната двойка през годините.
Психология на финансовата криза и нейното въздействие върху човек
Друг вид е моментът на финансова несъстоятелност. Вероятно всеки представител на съвременното обществопоне веднъж в ситуация, в която е изпаднал под уволнение или сам е напуснал работата си, когато е станал финансово зависим от родителите или съпруга си. Моментите на липса на пари често предизвикват развитие на кризисно състояние във всеки член на обществото в ранните или късните етапи от живота му. Справянето с тях е също толкова трудно, колкото и с възрастовите или семейните кризи. Но си струва да се обърне внимание на факта, че всичко това е поправимо, че всяка негативна ситуация може да бъде преодоляна, за да се предотвратят вредните последици от въздействието на кризисното потисничество.
Какво е изпълнено с криза за човек
Настъпването на повратна точка, развиваща се по нежелан начин, провокира появата на много негативни фактори и негативни последици за човек. Това може да бъде:
- Морално потисничество.
- Състояние на меланхоличен дисонанс.
- Депресия.
- стрес.
- Нервен срив.
- Развитие на алкохолизъм.
Много е важно да можете да излезете от проблемни ситуации и да предотвратите развитието на тези поведенчески модели. В крайна сметка всеки от тях заедно може да доведе до много неприятни последици, дори до мисли за самоубийство.
Как да се справяме с житейските кризи
За да преодолеете всепоглъщащото чувство да бъдете водени от влиянието на кризата, трябва да можете да мислите конструктивно и да действате незабавно. Ако седнете, е трудно да постигнете нещо.
Първо, трябва да откриете причината за проблема. Намиране и намиране на източниквсички неприятности ще помогнат да се справите с тях по-бързо.
На второ място, трябва да анализирате ситуацията обективно, да се опитате да я погледнете отвън. Може би, като погледнете ситуацията в различна светлина, ще можете да видите собствените си грешки, провокирали семейна криза, или да видите разрешаването на ситуацията в предрешаването на някакъв конкретен изход от нея.
Трето, трябва да сте лоялни към себе си. Намирането на вина във външния им вид, техните възрастови промени трябва да се възприемат от хората по-лесно. Стареенето е естествен процес. Необходимо е да го отбележим не с преживявания, а с опити да изживеем всеки миг от живота с достойнство и щастие. Тогава няма да е необходимо да се търсят начини за преодоляване на кризата.
