Концепцията за комплекс за малоценност произлиза от психологията. Често се използва в ежедневната реч по отношение на затиснати хора с ниско самочувствие. Ежедневните и научните понятия са преплетени, така че донякъде си приличат, но има някои разлики между тях. Алфред Адлер е първият, който описва този психологически феномен.
Какво е "комплекс" в психологията?
Въпреки факта, че в ежедневието думата "комплекс" по отношение на човек има много негативна конотация, в психологията всичко е малко по-различно. Този термин обозначава набор от нагласи, механизми и усещания, които се формират около един специфичен афект. Те влияят върху живота и развитието на индивида.
По принцип тези процеси протичат на подсъзнателно ниво, дори ако са били формирани на съзнателно ниво. Когато даден обект (мисъл) е в зоната на съзнанието, ние можем да го контролираме и да го използваме. Ако това е нещопреминава в зоната на подсъзнанието, след което започва да ни контролира. Следователно комплексите засягат живота ни без нашето съгласие. В този случай афектът се нарича емоция или емоционален процес.
"Подарък" от детството
За разлика от талантите и способностите, които са ни дадени от раждането, комплексът за малоценност е придобито нещо. Като правило, обществото е причина или средство за неговото придобиване. Не забравяйте, че семейството също е общество.
Най-често целият куп негативни саморазрушителни нагласи се раждат след необмислените думи на родители или връстници. Струва си да добавим, че за нормално развиващо се мислещо дете думите на възрастен са конституция. До 10-11-годишна възраст децата се ръководят от по-възрастните, след това от връстниците си.
Една дума от майка - "небрежна", "грозна" или "глупава" - казана на детето й, се равнява на възклицанието на тълпата.
Дума, обвързана с човек, е зърно, което може да не покълне няколко години, но да седи здраво в подсъзнанието. При най-малкото благоприятно състояние ще се почувства. И това е само една дума.
Какво да кажа за случаите, когато подобни изявления са част от ежедневната комуникация. Ако човек сто пъти бъде наречен свиня, той изсумти сто и първи. Комплексът за малоценност при мъжете, както и при жените, се формира от детството.
Отказване на вашите желания
Цялото ни съществуване се ръководи от нашите желания. При новородените те са повечепрост, примитивен. Колкото по-голямо става детето, толкова по-сложни стават неговите желания и нужди.
Желанията предизвикват определени емоции, които активират тялото ни и дават сили за тяхното изпълнение. Първоначално за всяко същество личните желания са приоритет. И докато преместват човек, той е под техен контрол повече от всичко друго.
Дете, което има добре дефинирани нужди, е по-вероятно да ги слуша, отколкото съветите на възрастните. В този момент родителите губят контрол над детето си. За да не се притесняват да мислят защо се е случило това, те просто избиват земята изпод краката си с една фраза: "О, какво лошо момче (момиче) си."
Понякога това е формулирано като намек, че вашите желания не струват нищо, те са без значение, твърде скъпи, глупави, грешни.
Помислете до какво могат да доведат фразите: "имаш ръце от едно място", "ти си безполезен", "Иска ми се да не те бях родила", "само тъпак може да направи това " и т.н..
До какво води обезценяването на желанията
Не може да се каже, че всички детски капризи трябва да се изпълняват кротко от родители, възрастни или връстници. Това провокира и дисхармонично развитие на личността. Но ако на всяко „искам“се отговори с остър отказ, пълен с упреци, крясъци, осъждане или класическо игнориране, това ще доведе до факта, че човек ще порасне, но личността в него не, защото ядрото, което се храни с желания иамбиция на индивида, първоначално разбита.
Това не означава, че такъв човек няма бъдеще или надежда за "изцеление". Ще говорим за това какво точно могат да променят механизмите и инсталациите по-долу.
Обезценяването на желанията и нуждите на индивида води до ниско самочувствие и комплекс за малоценност. Ако желанията на човек са приравнени на нула, тогава той се чувства като никой.
Как се проявява
Признаците на комплекс за малоценност могат да бъдат както изразени, така и латентни (скрити).
Понякога един поглед към човек е достатъчен, за да разбере дали е доволен от живота или не. Признаците на ниско самочувствие могат да включват: прегърбване, накланяне на главата през цялото време, мълчане, заекване при говорене, скръстване на ръце през цялото време и т.н.
Но понякога комплекс за малоценност е скрит зад ярка маска на еманципация, блясък и блясък.
Този проблем може да се прояви по два начина. От една страна - страхът от хората, особено непознати, а от друга - постоянното търсене на нови познанства.
Тъй като хората с комплекс за малоценност се чувстват непълноценни от другите, те се нуждаят от редовно одобрение на действията си от другите. Това е по-лесно да се постигне от хора, които не познавате добре.
Чувството за безполезност може да бъде придружено от постоянни разговори за вашите несъвършенства или обсесивно самохвалство. Зависи кой механизъм за компенсация избира лицето.
Пример за комплекс за малоценност може да бъде като цялогардероб от световни модни марки, скъпи коли или други умишлени символи на статута и навлизане в маргиналност. Последното се проявява чрез приобщаване към субкултурата, действия, противоречащи на обществото.
Хората с този комплекс редовно провеждат програма за самоосъждане. Преминаването към маргиналността предоставя възможност да се вкопчиш в по-малко успешно общество, в което човек може да започне да осъжда всички останали и по този начин да утвърждава себе си.
Отклоняването в различни отклонения (както положителни, така и отрицателни) също може да се счита за признак на комплекс за малоценност. Наркоманията, алкохолизмът и тютюнопушенето са желание да се присъединиш към обществото, а не да бъдеш черна овца.
Прогнози
Как да се отървем от комплекса за малоценност? За съжаление е невъзможно да се възстанови напълно от това психологическо заболяване, тъй като винаги съществува риск механизмите на самобичуване да се активират при среща с дразнител. Но можете да го заглушите, да компенсирате или да се отървете от причината.
Обезщетението носи само временно удовлетворение или не го носи изобщо. Всички действия се извършват за обществото, а не за тях самите. Човекът все още се смята за по-нисък от другите. В същото време той прави всичко, така че другите да не подозират за това, изразходва енергия и получава само моментна радост.
Компенсация
Комплексът за малоценност при жените, както и мъжете, е придружен от самобичуване и невъзможност да се вслушват в личните им желания. Това може да се сравни с безвкусна салата, която купувате, защото е снимкаизглежда красиво в Instagram.
"Искам да отслабна, за да се чувствам по-лека" и "Искам да отслабна, за да не се смятам за дебел" са напълно различни неща. В първия случай изпълнявате желанията си, а в другия – обществото. По същия начин „Искам да карам бързо и удобно“и „Искам Мерцедес“са две различни теми. Първото е самодоволство, второто е работа за статус.
Обезщетението може да се счита и за унижение на другите. Често хората с комплекс за малоценност, за да се чувстват нормално, правят всичко възможно да търсят недостатъци в другите. Обикновено обхватът на търсения е ограничен до онези характеристики и характеристики, които самите тези хора притежават. И така, глупав човек ще търси тесногръдието, разсеян - разсеяност, кривоног - лъкокрак, немарлив - мършавост и пр. И който търси винаги намира. Като подчертава този недостатък в друг, човек временно се чувства сит.
Работа върху недостатъци
Можете да се отървете от комплекса за малоценност, като се справите с лична (вътрешна) кауза или като промените отношението си към нея.
Ако усещането за собствената ви безполезност се е появило, след като не сте разказали за питагоровата теорема, достатъчно е да я научите. Ако това се дължи на дълъг нос, тогава коригирането на ситуацията е много по-трудно.
Всички външни недостатъци, които хората търсят в себе си, могат да бъдат коригирани. В екстремни случаи пластичната хирургия може да помогне. Следователно няма нужда да се измъчвате, наслаждавайки се на направените грешкиприродата, когато създавате своя външен вид.
Промени в начина на живот
Понякога, за да се отървете от комплекса за малоценност, е достатъчно да промените средата или обществото. Ако то е възникнало в кръг от определени хора (независимо дали е семейство, съученици, приятели или колеги), то в тази среда то или ще дремне, или ще кипи, но няма да изчезне..
Трябва да положите големи усилия, за да промените себе си и в същото време да промените отношението си. Ето защо мнозина се отърват от комплекса за малоценност, като напуснат семейството, сменят местоживеенето.
Трябва да се отстраните за известно време от полезрението на онези хора, които провокират развитието на комплекси у вас, и в същото време да промените себе си. Това нарушава обичайните механизми, които работят в отговор на стимул.
Връщането в "родната земя" обаче често рестартира омразните механизми.
Култивиране на самочувствие
Силноумните хора избират тази стратегия. Ако в училище не знаех добре математиката, ще отида да уча като учител по математика („Ще докажа на всички, че знам този предмет“). Могат да се цитират много примери за компенсация: „Движих се зле – ще бъда танцьорка“, „Страх ме беше да напусна майка си – ще стана пътник“. Не живот, а непрекъсната компенсация за такива хора, но вълнението помага да се отървем от причината за комплекса за малоценност. Такива хора често стават висококвалифицирани специалисти.
Без лъжи
По правило хората с комплекс за малоценност са свикнали да лъжат илифантазирайте. Това могат да бъдат дреболии, които не носят никаква полза, но са насочени към скриване на ниското им самочувствие. Има много примери за такива дребнави лъжи: момиче, което опипва външния си вид във Photoshop, човек, който разказва как кара „своята“кола.
В същото време тези хора са много честни по глобални въпроси. Ако изпитвате тези симптоми, тогава премахването на тях може да е ключът към решаването на проблема.
