Вътрешноличностните, междуличностните и междугруповите конфликти са предмет на психологията и социологията едновременно. Те засягат вътрешния свят на човек, като забавят или, напротив, ускоряват процеса на саморазвитие и познаване на света, укрепвайки или разрушавайки връзките с обществото. В тази статия ще разгледаме вътрешноличностния конфликт, неговите видове, причини и методи за разрешаване.
Какво е това?
Явлението, което ще бъде разгледано в статията, е характерно за хора с противоречиви възгледи и желания. В психологията има ясна дефиниция за това. Вътрешноличностният конфликт е остро и негативно преживяване. Дължи се на дългосрочното противопоставяне на структурите на вътрешния свят (емоции, желания, цели) на човек. Това се отразява във взаимоотношенията с другите и вземането на решения. В това състояние е трудно човек да развие определен стил на поведение, да контролира реакцията си към събитията във външния свят.
Честен пример за вътрешноличностен конфликт еизбор между семейство и работа. Много често е трудно за човек да реши върху какво трябва да се съсредоточи преди всичко: върху създаването на семейство или самореализацията. В съвременния свят този избор, като правило, е характерен за женската половина в развиващите се страни. Но не всеки човек може да влезе в неконтролирана лична конфликтна ситуация, която е обект на изследване от специалисти.
Видове и типове
Има два основни типа вътрешноличностен конфликт: конструктивен и деструктивен. Първият е оптимален, продуктивен за човек. Той допринася за формирането и развитието на полезни качества: решителност, независимост, психологическа стабилност, темпераментен характер. Пример тук е борбата с лошите навици. Тренира силата на волята, решителността, способността да игнорирате личните желания в полза на другите или себе си.
Разрушителният вътрешноличностен конфликт е негативно, разрушително явление, което изостря двойствеността на личността. С течение на времето може да прерасне в житейска криза, да лиши човек от самочувствие, да развие невротични реакции. Продължителното недоволство от живота, самоубедеността в собствената си малоценност са примери за вътрешноличностни конфликти от деструктивен тип. Те предотвратяват адаптирането към нови ситуации, като постоянно излагат човек на стрес.
В реалния живот примерите за вътрешноличностни конфликти са многостранни. Това пречи на психолозите да изградят обща класификация, като цитират всичкиличностни противоречия към общ знаменател. Многобройни проучвания обаче показват, че вътрешният конфликт на човек е свързан с ценностно-мотивационната сфера. Последното прави възможно комбинирането на вътрешноличностни конфликти в групи с общо причинно-следствено ядро.
Те включват:
- Конфликтите за адаптация са дисбаланс между човек и общество. Те се появяват, когато човек не е готов или не желае да приеме изискванията или условията на другите (психологически, физически, професионални). Например, когато новобранецът не може да се адаптира към армейския режим или служител не може да се справи с работната функционалност, са възможни вътрешноличностни противоречия между задължения и възможности.
- Моралните конфликти са класическата борба на дълг срещу чувство, лични привързаности срещу морални принципи. Пример тук е ситуацията, когато мъж, вече женен, изпитва симпатия към друга жена и иска да изгради лична връзка с нея. Но има морални ограничения, които пречат на реализирането на подобни желания.
- Мотивационни конфликти - често възникващи противоречия на вътрешни стремежи, сблъсък на мотиви. Типична ситуация, показваща този външен вид, би била изборът на мъжа между среща с приятели и среща с жената, която обича.
- Роловите конфликти възникват, когато човек не може да реализира няколко роли едновременно, пренебрегвайки или надценявайки изискванията към себе си и другите. ПодобенКонфликт на личността може да възникне, когато една жена е, например, и майка, и учител на детето си.
- Конфликтите на неадекватно самочувствие са противопоставянето на личните стремежи и собствения потенциал. Човек иска да стане по-добър и по-висок, да постигне нещо, но в същото време му е трудно да напусне зоната на комфорт.
- Конфликти на неизпълнени желания – конфронтация между личното „искам“и реалността. Човек иска да бъде богат и да има висок статус в обществото, но в действителност нещата са различни.
Както можете да видите, всеки тип вътрешноличностен конфликт се основава на субективен опит. Той има две нива на преход: от външния свят към вътрешния и обратно. Първият включва адаптивни и морални конфликти на личността, а последният - всички останали, описани по-горе.
Форми на проявление
Вътрешните преживявания винаги намират изход под формата на полярни емоции и промяна в поведението. Това може да бъде:
- Депресия и намалена работоспособност, мигрена и безсъние;
- еуфория (неоправдана радост, показно веселие или сълзи от смях);
- бягство от отговорност, проява на примитивизъм в поведението;
- прекалена критика към другите, негативно, оценъчно отношение към тях;
- стремеж към промени във всички сфери на живота (професионална, семейна), предстояща промяна на местожителството и т.н.;
- самооправдание на действия и думи.
Наличието на тези знаци е сигнал за събуждане. Намирайки се в такава ситуация,човек трябва да разбере причините за неговото естество, да го диагностицира и след това да избере начин да го разреши.
Причини
Специалистите условно разделят причините за вътрешноличностния конфликт на два вида:
- Вътрешни. Това включва противоречия в личността. Те възникват поради многото желания, нагласи и ценности на човек. Социалните норми и личните потребности се различават, но стоят на едно и също ниво за индивида. Следователно вътрешноличностният конфликт е неизбежен и продължава, докато бъде направен избор.
- Външен. Свързано със статута на човек в определена група хора или обществото като цяло. Определени фактори (например негативното отношение на екипа) могат да ограничат човек в изпълнението на нещо смислено, като по този начин предизвикват както вътрешноличностен, така и междуличностен конфликт.
В допълнение, причините за подобни противоречия включват физиологични патологии, недостатъци, които пречат на човек да постигне определена цел. А също така може да бъде липсата на партньор за задоволяване на лични нужди или наличието на такъв, но пречка от социалните норми.
И така, вътрешноличностните конфликти са механизми, които могат да се задействат навсякъде и засягат абсолютно всички сфери на човешкия живот.
Последствия
Всяко явление от реалността има последствия. Същото може да се каже и за вътрешноличностния психологически конфликт, който засяга не само емоционалната, но и социалната страна. Това неизбежно води дозагуба на равновесие. Човек става по-малко организиран, активността му във всяка дейност намалява. Подозрителността, неувереността в себе си, безпокойството и загубата на смисъла на живота, целите също са последствия от вътрешна борба. Под формата на защита от външни искания, човек в това състояние използва агресия или, обратно, смирение във всичко.
В резултат на това връзките с обществото се разрушават, проявяващи се в желанието да напуснат, да се изолират от другите, в мълчание, потапяне в собствените си преживявания и неспособност да реагират адекватно на здравословна критика. Такива разрушителни показатели в крайна сметка водят до задънена улица в личностното развитие, започва деградация. Ако през този период не потърсите помощ от специалист, психологическият конфликт на личността може да прерасне в невротичен и дори да предизвика суицидно поведение.
Има ли предимства?
Въпреки това, не бива да се забравя за възможния конструктивен характер на подобни вътрешни противоречия. Те могат да се превърнат за човек в един вид двигател на себепознание и самоутвърждаване. В процеса на психологическа борба той е в състояние да мобилизира лични ресурси, да придобие полезен опит и да придобие стабилност. Всичко ще зависи от външни обстоятелства, но най-важното - от собствената правилна самооценка и готовността на самия човек да промени конфликтната ситуация.
Диагностика
След като разгледахме формите на проявление и последствията от вътрешните противоречия, трябва да преминем към изследване на методите за тяхното диагностициране. Те помагат на професионалистите да идентифицират точночовешкото състояние, идентифицира степента на сложност на проблема и въз основа на резултатите изготвя алгоритъм от действия и мерки за разрешаване на ситуацията.
Аналитичната фаза използва стандартни тестове и самоотчет на пациента. Всичко това влияе върху параметрите на нагласата на човека, неговата сфера на преживявания и психическо напрежение.
Подобна диагностика се използва и в психологията на развитието. Особено важно е за тийнейджърите. По това време, както е известно, целият организъм се възстановява, което за специалистите е плодородна почва за изследвания. Възможно е ясно да се идентифицират вътрешните преживявания и ефективно да се коригира развитието на млада личност, да се развие психологически имунитет към ситуации от този вид.
Предупреждение
Известно е, че най-доброто решение на всеки проблем е компетентната му превенция. Възможно е да се избегнат вътрешноличностни конфликти. За да направите това, психолозите съветват да се занимавате активно със самопознанието, тоест да изучавате своите силни и слаби страни (страхове, комплекси), като същевременно се опитвате да подобрите първото и да коригирате или напълно изкорените второто. Списъкът трябва да включва и качествата, които човек иска да притежава, и след това да търси начини да ги развие в себе си.
За да не попаднете в блатото на вътрешните противоречия, е необходимо да поддържате оптимистична нагласа, да тренирате самочувствие и да се фокусирате само върху успеха. Не се препоръчва да поемате няколко дела наведнъж и да трупате проблеми. Това ще премахне възникването на стресови ситуации и загубата на психическо равновесие. Необходимо е да се създаде адекватенсамочувствие, тоест да бъдеш възможно най-честен и справедлив със себе си и другите, без да надценяваш или подценяваш летвата.
Методи за разрешаване
Ако проблемът няма конструктивни индикатори и се развива дълго време, тогава трябва да се запознаете с начините за разрешаване на вътрешноличностен конфликт. Помощ тук:
- Компромис. Човек трябва да си зададе въпрос относно избора (например между собствените си нужди и социални норми) и да се опита да отговори честно, като даде достатъчно силни аргументи. Когато решението е взето, можете да започнете да извършвате необходимите действия.
- Грижи. Този метод включва освобождаване от ситуацията за известно време, абдикирайки от отговорност за нейното спешно разрешаване. Това помага да се балансират мислите и чувствата и да се погледне по различен начин на състоянието на нещата. Фантазирането, мечтанието може да се използва като разсейване.
- Преориентацията се състои в промяна на отношението на субекта към ситуацията, предизвикала вътрешни противоречия. Например, човек просто трябва да промени ъгъла на възгледите си, може би да се опита да изпълни добросъвестно външни изисквания, за да анализира правилно резултата.
- Сублимацията е изместване на вниманието и дейността към област, която носи положителни емоции (например творчество или спорт). Той е особено ефективен при разрешаване на криза в личната сфера, като помага за облекчаване на напрежението, промяна на отношението към проблема.
- Корекция -това е изграждането на адекватно отношение към собственото "аз". Това се изисква, като правило, в случай на конфликт на неадекватно самочувствие. Препоръчително е обаче да го разгледате заедно със специалист или доверено лице, за да не се нарушава границата на обективност.
- Репресията е може би най-трудният начин за разрешаване на вътрешноличностен конфликт. То включва съзнателно въздействие върху желанията и стремежите на човека, потискането им с цел активиране на други вътрешни качества и ресурси.
Разбира се, противоречията на всеки индивид са индивидуални. Тук няма универсален метод за "лечение". И понякога се изисква нов (задължително професионален) поглед, за да се намери безопасен изход от ситуацията. Ето защо при продължителни вътрешни конфликти е необходима помощта на специалист.
Заключение
Обобщавайки всичко по-горе, важно е да обобщим основните аспекти и концепции.
Вътрешноличностният конфликт е психологическа борба. Тук собствените нужди и социалните норми на човек, или социалните норми, които са различни една от друга, доминиращи върху даден човек, влизат в конфликт тук.
Такива ситуации имат два начина на развитие: положителен (конструктивен) и отрицателен (разрушителен). В първия случай човек е в състояние самостоятелно да преодолее вътрешната криза, като същевременно придобие полезен опит и тласък за саморазвитие, а във втория е необходима външна помощ. Разрешаването на вътрешноличностен конфликт, продължителен и интензивен, е необходимо, тъй като игнорирането му може да провокирасериозни психични разстройства и дори причиняват трагични събития. Използваните методи трябва да са подходящи за естеството (т.е. типа) на конфликта и степента, до която той е бил пренебрегнат.
