На всяка възраст можете да подобрите умствените си способности. Човешкият външен вид е труден за коригиране, но човек може да подобрява вътрешната си същност през целия си живот. Нека поговорим как да се научим да мислим като цяло, как да се научим да мислим логично и как да се научим да мислим положително. Всичко това е много важно за саморазвитието.
Анализирайте
За да тренирате мозъка си да мисли, трябва да отделите поне малка част от деня си за това. Ако нямате много свободно време, медитирайте по пътя си за работа или магазина, докато готвите или разхождате кучето си. Винаги трябва да използвате уникалната способност на мозъка да изпълнява няколко задачи едновременно.
За какво определено трябва да помислите? Никога няма да израснем като личности, ако не се научим да анализираме. Освен това можете да анализирате почти всичко, дори това, което по никакъв начин не ни засяга. Помнете и оценявайте своите и чужди действия и думи. Помислете как са повлияли на вас или другите, какво са тенакрая те доведоха, че си струва да се направи погрешно. Но внимавайте да не си спомняте толкова много, че да забравите настоящето и бъдещето.
План
В допълнение към анализирането на всичко, което вече е преминало в живота ви, си струва да помислите за това, което тепърва предстои. Винаги планирайте да бъдете по-добри. След като анализирате минали действия и инциденти в живота си, помислете как да предотвратите повторение на грешки. Опитайте се да предвидите трудни ситуации, които могат да възникнат в живота ви утре или след седмица, и си представете няколко варианта за реакцията си към тях, след което изберете най-добрата според вас.
Не забравяйте да държите ума си зает да мислите за целите. Как да се научите да мислите за целите си постоянно и да не ги забравяте? Можете да ги запишете на лист хартия и след това постоянно да преглеждате този списък, съживявайки се в паметта. Изградете междинни цели за всеки ден, седмица и месец. Представете си бъдещето си, начертайте възможните сценарии, мислете през цялото време как да подобрите живота си на практика.
Внимавайте
Всяка информация, възприета от човек, първо влиза в областите на мозъка, отговорни за обработката на несъзнателна информация, и едва след това взаимодействието им с областите се активира, когато човек осъзнае, че започва. Информацията, която е достигнала ниво на съзнание, можем активно да използваме и запомняме дори след една година. И всичко, което остава в областта на нашето подсъзнание, може да работи за нас само като интуиция.
Защо за такава особеност на мозъкаважно е да запомните тези, които се чудят как да се научат да мислят правилно? Работата е там, че ако искате някаква информация да остане в паметта ви и след това да я използвате за мислите си, трябва да проявите особен интерес към нея. Само в този случай тя ще пробие от подсъзнанието ви в съзнанието и ще бъде достъпна за вас в бъдеще.
Затова всеки, който постоянно си казва: „Искам да се науча да мисля“, първо трябва да си кажеш: „Искам да бъда внимателен към това, което чувам и виждам“. Човешкият мозък не определя самостоятелно коя информация е важна и коя не. Всичко, на което не обръщаме специално съзнателно внимание, той не смята за важно и го оставя на нивото на подсъзнанието недостъпно за нас.
Например си спомняме (защото разбрахме), че срещнахме приятел по пътя за работа, но никога не си спомняме стотици други лица, които видяхме по това време. Изводът е само един: бъдете изключително фокусирани върху информацията, която смятате за ценна за себе си, опитайте се да развиете най-искрения интерес към нея. Тогава няма да избяга от съзнанието ви и ще можете да го използвате за дълбоко размишление.
Бъдете любопитни
Не се ограничавайте до твърде тесен кръг от интереси, защото в света има толкова много вълнуващи неща, за които да мислите. Например отивате на работа и забелязвате малък охлюв на пътя. Вместо просто да го вземете и да го занесете на тревата, спрете и си помислете: как живее това мъничко същество, какво яде и как отглежда децата си? Предполагайкинякои отговори, не забравяйте да потърсите в интернет надеждна информация за това, когато се върнете от работа и сравнете с вашите предположения.
Замисляли ли сте се, гледайки небето, защо е синьо или защо слънцето грее и ни топли, как листата на растенията пречистват въздуха или в какви цветове котките и кучетата виждат света? И как е устроено нашето око, че виждаме всичко това? Ако свикнете винаги да се оглеждате и да проявявате жив интерес към всичко, което ни заобикаля, можете не само да привикнете мозъка си към активна работа, но и да направите живота си много по-интересен.
Измислете свои собствени упражнения
Има много други отговори на въпроса как да се научим да мислим за себе си. Свържете въображението си и измислете задачи за себе си, които ще ви помогнат да възприемате обикновените неща и ситуации по съвсем нов начин. Например, експертите съветват всеки път да се захващате за работа по нови начини, да отидете в други магазини, да замените ежедневните си фрази с нови, необичайни за вас. Подобрява умствените способности при изучаване на чужд език и четене на книги. Опитайте се периодично да променяте формата на познатите ви филми и музика - въведете нещо ново в живота си.
Не вярвайте на всичко, което ви казват веднага. Проучете сами въпроса, попитайте тези, които знаят повече за него и след това, като имате достатъчен брой факти, направете свои собствени заключения. Това може да отнеме известно време и усилия, но определено ще добави мъдрост и опит. Винаги се опитвайте да имате собствено фактическо мнение.
Мислете в играта
Има редица забавни игри, които "напомпват" мозъка ни. Всички видове кръстословици и пъзели ще бъдат отлични „тежести“за него. Освен това можете да намерите безкраен брой различни игри в интернет, които ни карат да анализираме, сравняваме, запомняме и планираме. Много съвременни компютърни игри са отговорът на въпроса как да се научим да мислим бързо. Много от тях изискват добра реакция и способност да вземате решения моментално, за да спечелите.
Такива несправедливо забравени днес настолни игри като шах, пулове и различни игри с карти, отлично помагат за развитието на логиката. Не ги пренебрегвайте. Също така в продажба има всякакви настолни игри, които изискват от участниците да обърнат внимание, да разработят тактики и собствена стратегия. Такъв забавен и вълнуващ път към саморазвитие със сигурност заслужава специално внимание.
Култивирайте положително мислене
Ако искате наистина да се развивате като личност, избягвайте негативните мисли, тъй като те отплащат дори и на най-пламенните стремежи и значително намаляват наличния потенциал. Освен това гневът, негодуванието, разочарованието и завистта оказват изключително негативно влияние върху човешкото здраве, причинявайки проблеми с кръвоносната и храносмилателната система, главоболие и безсъние, както и различни емоционални и психични разстройства.
Но как да се научим да мислим позитивно? На първо място, трябва да вземете за правило внимателно да наблюдавате постоянно променящите се мисли в главата си. Веднага след отрицателеннезабавно го спрете и го заменете с положителен. Никога не позволявайте на мислите в главата ви да летят хаотично, сами. Този вид съзнателно усилие в крайна сметка ще доведе до развиването на навика да мислите позитивно за всичко.
Докато не развиете солиден навик за позитивно мислене, обградете се с тези, които вече го правят. Винаги, дори когато изобщо не сте в настроение, поддържайте искрена усмивка на лицето си, имайте приятелско и благодарно отношение към всички. Забележете цялата красота на света и всички хубави неща, които ви се случват.
Как да преодолеем мързела
Много от тези хора, които се чудят как да се научат да мислят, всъщност са добри в това, но просто не използват тази великолепна способност. Причината за това е тривиално проста – майчин мързел. Мислената дейност понякога поглъща толкова енергия, колкото тежкия физически труд. Следователно, защитавайки своите енергийни резерви, тялото едва ли се съгласява да прави такива жертви. Ето защо понякога ни е толкова трудно да накараме себе си или децата си да се замислим, откъде идва мързелът.
Ако нашата цел не е деградация, а личностно израстване, трябва да полагаме всички усилия всеки ден, за да накараме мозъка си да работи. Не се страхувайте да го претоварите - мозъкът никога не се уморява, само ние се уморяваме. Но не забравяйте, че колкото повече се уморяваме от интензивното мислене, толкова по-умни и развити ставаме. Освен това подобрява паметта и интелигентността ни. Ние ставамепо-самоуверени, интересни и полезни за другите, а животът ни е по-вълнуващ и по-щастлив.
